宝宝吃锌硒宝会便秘么（锌硒宝儿童吃会导致早熟吗）

俗话说：“儿吃一口,娘喜心头”。可炎炎的夏日总是有许多宝宝厌食不肯吃饭,变得面黄肌瘦，不仅直接影响生长发育，更会造成抵抗力下降等让人糟心的问题！

这个时候呢，小谷妈妈建议宝妈们：为宝宝制作一些口感酸酸甜甜的辅食，为宝宝开胃，彻底唤醒这头正在发育的小老虎~

今日辅食——番茄龙利鱼面（12+）

西红柿汤底营养价值很高，而且可以充当完美的调味品，减少了调料的添加，减轻宝宝消化吸收的负担；配以嫩滑的龙利鱼片和爽脆的秋葵，口感酸甜，特别开胃，绝对会成为宝宝的最爱哦~

龙利鱼肉质细嫩，腥味很淡，而且久煮不老，含有足量的不饱和脂肪酸，可以促进宝宝大脑和视力发育，很适合作为宝宝辅食食用。

秋葵被誉为“绿色人参”，富含锌和硒元素，可以促进宝宝生长发育、改善视力，提高宝宝身体的免疫力。它的黏液中还含有大量果胶和多聚糖，可以达到预防便秘的功效。

食材清单

龙利鱼柳40g、西红柿半个、秋葵两根、谷妈咪宝宝面30g、生姜两片。

制作详解

01

准备食材~

Tips：宝妈在买龙利鱼柳的时候一定要看好生产日期和保质期，冷冻太久的鱼柳已经不新鲜不适合宝宝吃了。

02

龙利鱼柳清洁表面，切片，放两片生姜腌制五分钟去腥~

03

西红柿划上十字花刀，倒入开水烫上几秒去皮；去皮的西红柿取一半切小丁~

Tips：请根据宝宝月龄决定西红柿小丁的切碎程度哦。

04

秋葵放入沸水焯烫两分钟，切片备用~

05

谷妈咪宝宝营养面掰断备用~

06

锅降薄油，倒入西红柿丁翻炒至西红柿变软有红色汤汁炒出~

07

加入适量清水，待水烧开，下入宝宝面条~

08

大约煮制3-5分钟，待宝宝面熟透，挑出姜片，倒入龙利鱼片~

Tips：龙利鱼很好熟，煮制3分钟即可哦。

09

放入秋葵，搅一搅即可出锅~

成品展示

番茄汤底酸甜爽口，龙利鱼细嫩、入口即化、不带一丝腥味，秋葵清新爽脆，口感很哇塞哦！