锌硒宝吃多了会上火吗（锌硒宝吃了会拉肚子吗）

很多人上火都表现为脸上长痘痘，但是也有的人表现在嘴唇上，常见的就是嘴唇长泡泡。那么嘴唇上火怎么办?有没有快速消除又不留疤痕的方法?下面健康网小编就给大家介绍几种方法。

1、注意饮食。少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引起的痘痘特别管用。

2、稳定情绪。除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，因此，一定要稳定情绪。在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如听音乐、玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。要找到适合自己的解压方式。

3、保证睡眠正常。睡眠过少的人由于内分泌失调更容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，第二天要及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。

4、增强抵抗力。身体弱的人也比较容易上火。增强体抗力的方法除了运动还可以通过补充营养来实现，如补充身体必须的微量元素锌、硒等。新希宝牌锌硒宝，缺锌、免疫力低下者都可以服用，口感好容易被接受，活性高，蛋白锌直接被吸收，吸收率达90%以上，补锌稳定性强，对肠胃无刺激。

5、吃药降火。虽然说上火不要动不动就吃降火药，但是如果嘴唇上火严重的，可以吃写三黄片、牛黄解毒丸等降火药，具体吃什么药要根据自己上火的症状选择，例如：牛黄解毒丸用于清热解毒，大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。

上火是生活中经常会碰到的事情，如果你也是容易嘴唇上火的人，不妨试试小编给你介绍的这些方法，相信对你有帮助。如果你想了解更多关于嘴唇上火怎么办的内容，小编推荐你阅读：嘴唇上火起泡怎么办?怎样治疗?