锌硒宝对睡眠有帮助吗（锌硒宝危害）

当父母的最怕什么？孩子生病！每当孩子生病，家长就会千方百计地想要提高宝宝免疫力，什么益生菌、蛋白粉、xxx口服液吃了不少，宝宝的抵抗力也没好到哪里去。

其实，想要提高孩子的免疫力也没有那么难，只要做好这6点，孩子的免疫力也就是增增往上涨，具体如下。

1、母乳喂养

母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到宝宝建立自己的免疫系统。一般建议6个月内最好纯母乳喂养，如果能坚持到1岁更好，宝宝愿意吃，一岁以后可以继续吃。

2、丰富的营养搭配

科学合理的饮食搭配，不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以增强宝宝的抵抗力。

◆ 初生6个月内，母乳是最好的营养食品；

◆ 6个月之后，进入添加辅食的阶段；

◆ 在1岁之后，逐渐过渡为以吃饭为主，母乳或配方奶粉为辅。

需要注意的是，维生素A、维生素C、铁等可在食物中获取，但维生素D除外，人体内的维生素D只有不到10%来源于食物，因此，婴儿出生15天后每天需要补充400国际单位的维生素D，直至2岁。

3、疫苗接种

为宝宝接种疫苗是目前最主要的提高抵抗力的方法，疫苗在体内所产生的抗体可以对抗特定的病毒、细菌，使危险性降到最低，而且还可以使一定的人口产生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那么疾病就很难传播了。

4、运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径，因为运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环（淋巴拥有很多抗感染细胞），还有助于宝宝胃口。

5、良好的睡眠

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后，良好的睡眠非常重要！

6、补充免疫元素锌、硒。

锌硒元素是人体免疫细胞的重要组成部分，对提高孩子免疫力有重要的帮助；

锌是人体的免疫增强器，当孩子缺锌时会导致t、b淋巴细胞的增殖分化减少，从而会影响到免疫系统的完整性，导致免疫力低下。

而，硒元素本身就是我们人体的免疫物质，人体缺少硒，免疫力自然也会下降。

所以，日常中，要多孩子补充锌硒元素，尤其是锌元素这个；

给孩子补充锌硒，较为合适的是锌硒宝片儿童这个，同时补充锌硒两种营养素，生物蛋白锌孩子吸收补充更快，能更好的提高孩子的免疫力；

补充锌硒元素，对提搞孩子免疫力有重要帮助，是提高免疫力的首选。所以，日常可以经常给孩子补充。