怀孕几个月可以补钙（怀孕补钙可以月经提前吗）

怀胎十月，胎儿在妈妈肚子里是拼了命地长大，从一颗小小的受精卵成长一个完整的生命。但你知道吗，胎儿可不是匀速生长的，有时候快有时候慢，它会经历几个猛长期，是身体器官迅速发育的阶段，准妈妈要补充足够的营养，可别给宝宝发育拖后腿！

孕期哪些阶段是胎儿在快速生长呢？准妈妈要知道并把握住！

一、怀孕两个月

怀孕两个月左右，是胎儿的第一个猛长期，身体和四肢逐渐生长发育，是器官发育的关键时期，也是需要吸收充足营养的重要时期。

但在这个阶段，大多数准妈妈都会面临一件非常煎熬的事——孕吐。从刚开始怀孕就吐，看见什么好吃的都反胃，之前最爱吃的食物现在看到就犯恶心，别提给胎儿补充营养，连饭都吃不进去了！

在怀孕初期，准妈妈体重不会有明显的增长，有些甚至会下降，这都是正常的。孕吐严重不代表不能补充营养，准妈妈食欲不好，可以采用少食多餐的方式，有胃口了就吃一些，没有胃口也不必强迫自己进食；平常饮食多清淡少油腻，睡醒后喝一杯水，都可以缓解便秘。

二、孕五个月

在孕五个月左右，胎儿发育会进入第二个猛长期。此时准妈妈可以明显感觉到肚子在不断增长，走个路开始都开始费劲儿，容易腰酸背痛，整个身体也比之前胖了一圈。

这是胎儿在不断吸收营养呢，是胎儿骨骼发育的关键期，所以此时更要注重对钙的摄入，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等都是不错的钙质来源。如果准妈妈有严重缺钙的情况，就需要及时去医院，谨遵医嘱使用补钙制剂。

三、孕七个月

许多人都觉得，孕七个月是孕晚期，胎儿该发育的都发育好了，所以不必像之前那么小心翼翼了。这种想法是错误的，孕七个月也是胎儿成长的关键期，胎儿体重在这个月迅速增加，眼睛能睁开也能闭上，已经形成了自己的睡梦中周期。并且在这一时期，胎儿大脑活动十分活跃，大脑皮层表面开始出现沟回，这些沟回正是影响宝宝智力的关键因素。

孕七个月，准妈妈需要摄入全面且充足的营养，最好每周吃两次深海鱼类，可以补充DHA，促进胎儿智力发育；睡眠要规律，一面打乱胎儿的生物钟，让他出生后总睡颠倒。

在孕七个月，准妈妈肚子更大了，还会出现浮肿、耻骨痛等，十分煎熬。所以在这个时期，想要胎儿好好发育，准妈妈就更要懂得休息，有些事情能交给家人做就交给家人做，比如拖地、爬高取物等就不能自己再做了。最好换上没有鞋带的鞋子，否则万一鞋带开了，挺着大肚子根本没办法蹲下去系。

怀孕是个漫长的过程，孕吐、尿频、便秘、水肿等每一关都很煎熬，但关关难过关关过，等到宝宝出生的那一天，看到健康宝宝可爱的笑脸，你会觉得自己受的一切苦都值得！