锌硒宝片长高了能吃吗（锌有助于长身高么）

现在条件越来越好了，孩子吃得也越来越好，但总会有一些问题让家长很是头疼，就是孩子的身高问题了。今天就来给大家讲一讲影响孩子身高的几个原因。

【影响孩子长高除了基因外还有3个，家长可要多注意】

1、营养不均衡

常听家长说最近孩子要长个了，需要补补这类的话，这就证明孩子在长个子的发育期，补充营养是必要的。所以家长在孩子长个子的那段时期，孩子多吃一些富含蛋白质的食物，比如蛋肉、牛奶和各种豆制品，这些东西能让孩子长得更高。荤素搭配更好，不能只吃肉。

2、挑食厌食不吃饭

孩子在发育的阶段出现挑食厌食的情况时会影响了身体的营养吸收，吃的东西少吸收的营养自然就少了，导致了孩子身材矮小，比同龄孩子的个头要小很多。

孩子出现厌食的时候大多数是因为孩子身体缺少了锌元素，给孩子补充锌元素可以改善厌食挑食毛病，相信大家都明白，孩子轻度的厌食挑食情况可以给孩子吃点牡蛎、瘦肉这些来补充，苹果含锌量也是OK的。

当孩子出现厌食挑食比较严重的时候呢，建议是给孩子补充一些额外的锌元素，可以从蛋白锌的补充较好，孩子好吸收，蛋白锌一般是建议家长给孩子吃一些蓝盒益食宝，蓝盒益食宝的蛋白锌吸收会适合孩子一些，吸收可以到98%以上，对于改善孩子的厌食挑食的情况也会快一些。还有一点就是孩子吃蓝盒益食宝也会好一些，国家蓝帽子安全认证，家人也放心，比其他的食品级没有蓝帽子的要安全很多。

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3、缺少运动

家长也会不难发现，一般经常运动的孩子个头要比其他孩子的要高猛一些，体格方面也会好生病也少很多，经常运动的孩子在骨骼发育方面好很多，经常不运动的孩子常常是偏瘦偏矮，还特别容易生病，所以孩子的运动量是一定要有的。

4、疾病

孩子父母的身高不矮，但是孩子吃得好也不见长个，出现这种情况，孩子很可能是生病了。常见的有“侏儒症”或者“呆小症”，还有其他的儿科疾病也是影响孩子身高发育的，孩子经常生病，那么个子是会比其他的小孩要矮一些。

【孩子的成长，3个实用方法，科学帮助孩子长高】

1、饮食均衡

蛋白质、各类的维生素、矿物质都是在孩子的身高发育的阶段都有影响，所以家长也是给孩子各种补充，其实小孩的维生素完全可以通过食补实现。但是家长首先要知道孩子长高需要什么营养元素。

记住一点，这些营养不能同时补充，有拮抗作用影响吸收。

2、保证孩子充足睡眠很重要

孩子的睡眠是很重要的，孩子身体生长激素在晚上睡眠时会分泌多一些，生长激素是影响孩子长身体的一个重要的因素，所以家长是一定要提高孩子的睡眠质量，尽量不要让孩子玩过多的手机游戏，避免熬夜影响孩子的身高发育。

小孩子进入睡眠状态是比较快的，孩子尽早入睡会比较好，因此家长要确保孩子十点之前睡觉，这不仅仅是为了孩子长高，也是为了孩子上学的时候有一个好的精神状态。

3、运动量

孩子户外运动，这其中的好处除了长高，也帮助孩子增加新陈代谢，促进孩子的骨骼各方面的发育，同时有氧运动，也可以锻炼孩子的肺活量，都是益处很多。