女性备孕能吃锌硒宝吗（备孕补锌硒）

备孕是对于现代女性优生优育的关键，想要生一个健康活泼的宝宝，未来的爸爸妈妈一定要在怀孕之前准备很多工作，比如怀孕前三个月要吃叶酸等，那么准备怀孕前多久不能喝酒呢?

准备怀孕前多久不能喝酒?

在怀孕前三个月，是不能够喝酒的。因为酒精对于女性来说，会有一定的负的影响，主要是对于卵子的质量造成影响。从优生优育的角度来看，在怀孕前是不可以喝酒，也不能够抽烟。养成良好的生活习惯，要保证充足的睡眠时间，不劳累、不熬夜，加强营养，多吃一些富含有维生素、蛋白质的食物，增强体质，提高卵子的质量。女性在怀孕之前，还要及时的补充叶酸，可以有效的来预防胎儿神经管发育的畸形。

1、准备怀孕的夫妻最好在孕前三个月左右就不要喝酒，避免一切会影响孕育的因素，打好基础，迎接宝宝。结婚后的夫妻，一方或另一方经常饮酒、酗酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵，影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，发生流产。

2、酒的成分主要是酒精。当酒精被胃、肠吸收进人血液运行全身以后，除少量从汗、尿及呼出的气体中以原来的形式排出外，其余大部分由肝脏代谢。肝脏首先把酒精转化为乙醛，进而变成醋酸被利用，但这种功能是有限的，所以，随着饮酒量的增加，血液中的酒精浓度也随之增高，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。

3、酒后受孕，可造成胎儿发育迟缓，出生后智力低下。因此，为了使后代健康成长，发育正常，女性孕前不宜饮酒。4、酒精还会导致胎儿正在发育的大脑中的神经细胞自动凋亡，这可能导致胎儿出现酒精综合征或成年后患上精神分裂症等。即使是少量、短期的作用，酒精也会使神经系统受损。

为什么备孕期间男性不能喝酒?

1、因为不能确定什么时候一定会怀孕，所以在准备要宝宝的那一刻起就要开始注意在生活习惯上做一些调整了，杜绝烟酒，尽可能不要劳累和熬夜，避免去高污染和高辐射的坏境。2、男性的精子生长周期比较短，一般80天左右，计划怀孕之前戒酒3个月就可以了。怀孕之前大量饮酒对于生殖细胞有影响，可能影响到优生优育，想生一个健康的宝宝的话，最好是戒酒三个月以上。

怀孕是影响到一个家庭新生代健康的重要大事，不管夫妇两人对酒的嗜好有多重，只要有怀孕的计划，就一定要提前截掉进酒，同时，锻炼身体，正常作息，提高精子和卵子的质量，然后在身体检查的各种指标都正常的情况下再进行怀孕的计划，保证孕育下一代的基础健康无忧。

准备怀孕的夫妻，最好在孕前3个月左右就不要喝酒。喝酒可能会造成精子或卵子的畸形，使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵，影响受精卵的顺利着床和胚胎发育。当酒精被胃肠吸收进入血液循环全身以后，大部分由肝脏代谢，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。酒后受孕可造成胎儿发育迟缓，出生后智力低下，所以建议在怀孕前三个月不能喝酒。

备孕期间男方是不应该喝酒的，因为喝酒可能会造成精子的畸形，对于受精卵的形成是非常有影响的。一般在准备怀孕前三个月就应该要禁酒了。而且如果之前有喝酒的习惯，可以同时吃上叶酸，这样男性也能够补充叶酸，可以有效地预防神经管的畸形。为了达到优生优育的最好的效果，建议男女双方在备孕的时候，饮食都特别要注意一些。男方一定要注意，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，这样可以保证提供好的精子。