男性备孕吃哪种硒锌宝（男士备孕吃锌硒宝有害吗）

成功怀孕后，这时准爸妈们对于胎宝宝的性别会有强烈的好奇感，心中也会更加期待。有很多孕妈妈们根据自己的身体上的一些变化来判断宝宝性别，宝妈们也总结出以下这些症状，提示你怀了男宝宝，且90%的妈妈们都说准。

以下这些症状说明你怀了男宝宝

1、通过孕期身形看男女

孕期如果从背后看不太出来有身孕，怀男宝宝概率大；怀女宝宝从背后看会十分明显。

2、通过孕期体型看男女

怀孕后，肚子、胸部等身体前部长肉肉，可能生男孩；怀孕后，腰部、髋部、臀部身体的后部长肉肉，容易生女孩。

3、通过女性身材看男女

很多人认为屁股大的女人更容易生儿子。

4、通过孕期肚型看男女

孕期肚型尖凸，像篮球男宝宝概率大；肚型浑圆，像西瓜怀女宝宝可能性更大。

5、通过饭量看男女

很多过来人表示，在孕期饭量大更易生男宝宝。

6、通过肚脐看男女

如果孕期肚脐眼凸出是男宝宝概率大，据说十个孕妇九个都是如此，反之是女宝宝。

7、通过妊娠线看男女

妊娠线从肚脐上开始一直到胸前，妊娠线如果又细又直，怀的就是男宝宝。

8、通过饮食变化看男女

如果胃口大开，食量大很多，容易生男宝宝；喜欢吃怪味、古怪的食物，吃一些平时不爱的食物，更容易生女宝宝。

9、通过孕期鼻子变化看男女

鼻子变大更大概率是男宝宝，虽然这个说法有效不靠谱，但是也有一部分的孕妇会发生这样的反应。

10、通过胎心率看男女

如果胎动靠左，起伏小，鼓小包的话，则怀的可能是男宝宝，如果不是那么怀女宝宝几率会大一些。

11、通过妊娠反应看男女

妊娠反应小的话，那么怀男宝宝的几率较大。

12、通过孕期皮肤状态看男女

比如怀男宝宝是时候一般喜欢长痘痘和长斑，肌肤状态也会变得比较粗糙。

根据孕相关症状看男女真的准确吗

实际上来讲，通过相关症状看男女的说法并没有实质性的依据可言，毕竟生男生女的概率都是一半一半，因此这些方式方法只当作孕期中的一个娱乐就好，不要过于较真。

想要成功怀孕需要注意这几点：

建议正在备孕的女性朋友们在饮食、运动等方面进行调整。均衡饮食营养，适当得多吃一些豆类食物和谷物类食品，以及欣生命阿胶参肽瑞坤膏、锌硒维E、辅酶Q10、DHEA、还少胶囊等，对于提高卵子质量是有帮助的。

其他的辅助方式

1.DHEA

脱氢表雄酮 (DHEA) 本身雄激素活性较低, 在体内可转化为活性较高的雄激素。研究证实，对高龄及卵巢功能减退患者，添加DHEA六周以上可增加卵巢内窦前卵泡与窦卵泡的数量。提高卵巢反应性, 增加获卵数, 改善卵子及胚胎质量, 提高临床妊娠率。

2、锌硒维E

备孕男性的生殖内分泌功能需要锌（Zn)、硒（Se)等多种矿物质元素参与。精液中矿物质微量元素变化将直接影响性激素分泌、精细胞生成和代谢。

锌（Zn)：正常男性体内锌含量为1.5~2.5g，它可调节雄激素代谢，男性体内锌含量降低时，可促进睾酮转变为双氢睾酮。同时，锌是体内多种酶的组成成分或激活因子，睾丸、前列腺、附睾组织中富含锌，精子数量增加常伴有锌浓度增加[3]。

硒（Se)：硒在男性生殖系统发育和改善精子活力、维持精子正常形态和功能中，具有重要作用。早期文献报道，精液硒浓度为0.63~0.87mmol/L时，精子活力最高，为0.5~0.8mmol/L时，精子受孕率最高，＜0.46mmol/L时，则可引起男性不育。

3、辅酶Q10

辅酶Q10又称泛醌10，（Ubiquinone，缩写UQ），其结构与维生素K、维生素E相似的脂溶性物质。

研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。

4、中医药调理

中医认为肾主生殖，肾精充足，天葵充盈，才能孕育好的卵子。对于卵子质量差的不孕女性，临床也常建议服用欣生命阿胶参肽瑞坤膏、还少胶囊调理，中西医结合为改善卵子质量、提高妊娠率共同努力。

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