备孕吃叶酸还是锌硒宝（锌硒叶酸改善性功能）

孕妇缺锌能吃叶酸么－热门问答

Q：怎样判断宝宝缺锌，缺锌都有哪些表现？

缺锌的症状有(1)厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱;（2）异食癖。爱吃奇怪的东西（3）生长发育落后。缺锌妨碍蛋白质合成并造成进食减少，影响生长发育，严重者可有侏儒症。（4）易感染。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻;（5）皮肤黏膜症状。缺锌严重时，全身皮肤可有各种皮疹，大疱性皮炎，复发性口腔溃疡，下肢溃疡长期不愈及轻重不等的的秃发等;楼主可以对照下，看孩子是不是缺锌。缺锌的话可以再平时多吃含锌的食物，一般含锌的食物在海产品中含锌量最高，有条件的话可以每周给孩子吃两三次海产品，其次瘦肉、蛋类中含锌也比较丰富可以多吃啊。快速补锌则可以配合吃伊分子牌锌硒宝，吸收率高，补锌效果在同类产品中算较好的了。

Q：孕妇缺锌有哪些危害？吃什么补锌？

孕妇缺锌一定要及时的补充，孕妇严重缺锌会影响胎儿的正常成长，胎儿所需的营养成分均来自妈妈，因此，孕妇缺锌一定要及时的补锌，日常多吃含锌的食物，如牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，或者选择易于吸收的蛋白锌来及时的补锌，如欣希宝牌复合锌硒片之类的，只要妈妈们在平时注意饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

Q：缺锌的危害？

锌是人体内勤劳的“园丁”，它是酶的缔造者和激活者，锌组成人体内200多种酶，参与蛋白质和核酸的合成，影响细胞的分裂、生长和再生；锌还是成长的“好拍档”，它是促进人体各种生长因子和生长激素合成的重要元素；锌还是孕妈咪的“守护者”，孕妈咪如果补充足够的锌能让胎宝宝更机智灵敏。处于青春期的少男少女，如果缺少锌，会影响生理机能的正常发育，少女容易发生原发性闭经或继发性闭经，少男的第二性征可能不明显呢。还有一类特殊人群，孕妈咪，如果孕妈咪缺少锌，胎宝宝大脑发育会迟缓，出生后胎宝宝大脑可能会发育不良，而且也不能成为机智的小宝宝了，严重的话，孕妈咪还会流产。锌能增强创伤组织的再生能力，如果缺锌一旦受伤了，伤口愈合速度就会很慢。对于女性来说，补锌是天大的事情，因为缺锌会令皮肤无光泽、粗糙。其实补锌是一件轻松愉快的事情，在日常饮食中，不偏食，不厌食，基本上不会出现缺锌问题的了。在很多食物中，例如瘦肉、蛋蛋、小鱼儿都含有锌，令人惊喜的是，牡蛎中的锌含量巨高，缺锌的你贴秋膘必吃呢。

Q：缺锌的症状？

锌是一种微量元素，虽微量却对人体至关重要，一般缺锌会伴随着缺乏维生素A和B2，因为锌和多种维生素和微量元素相互作用，相互依赖。对于小朋友而言，如果缺锌会导致发育延迟，骨骼和大脑皮层会发育不全，影响智力。缺锌会有哪些症状？孩子不爱吃饭，或者偏食，家长们最担心了，如果长期这样孩子很可能会缺锌，如果孩子缺锌一般都能判断出来，孩子缺锌表现为：1、没胃口。2、吃奇奇怪怪的东西。比如，咬指甲、啃玩具。3、长不高。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米，监测孩子的身高状况，能初步判断是不是缺锌。4、头发长得慢。孩子头发长了大半年都不用理，很可能是缺锌造成的。5、指甲出现白斑，手指长倒刺。6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。7、容易感染病毒。如果孕妈咪缺锌，会有以下症状：1、妊娠反应会加重，经常呕吐。2、产期延长、流产、早产。3、产妇子宫收缩无力，分娩困难。4、免疫力差，多病痛。5、食欲不振，味觉和嗅觉会出现问题。6、易脱发，记忆力下降，慢性疲劳。

Q：哪位宝妈知道孕妇缺叶酸的症状？

孕妇缺叶酸的症状并不太明显，准妈妈可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。叶酸是人体必需的重要维生素，对于孕妇来说叶酸不仅是自身必需的，它的存在还会影响到胎儿的发育。因此要及早发现缺乏叶酸的症状才能更好的补充。缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于血液保持健康，所以，叶酸摄入不足，也可能会发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状，会使人变得爱生气、急躁。另外，有研究指出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。如果孕妈妈缺乏叶酸，就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以，即使准妈妈感觉相当不错，还是应该早早地服用叶酸补充剂。

Q：哪位宝妈知道孕妇缺叶酸的危害？

叶酸通常孕前孕期的女性每天服用400微克即可。若孕妇在此期间对叶酸的摄入量不足就会造成危害。孕早期叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。孕中、晚期，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。所以孕妇缺叶酸要及时补充。

Q：哪位宝妈知道孕妇缺锌症状？

在怀孕期间孕妇对锌的需求会慢慢的增加，孕妇要特别的注意若出现现味觉，嗅觉差，厌食等症状，那是缺锌的表现，若没有及时的补锌会使胎儿生长与智力发育低于正常，这对孕妇本身和胎儿都无益。孕妇缺锌还会出现以下症状：1、妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重；2、宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿；3、分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高，脑部中枢神经系统畸形，导致胎儿脑细胞总数减少；4、产妇子宫收缩无力，难以顺利分娩；5、免疫力低下，容易反复感染；6、皮肤损害不易修复：出现外伤时，伤口不易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹；7、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍；8、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。

Q：缺锌的表现，缺锌有什么表现

宝宝缺锌的表现有：挑食、厌食，生长发育缓慢，经常感冒发烧、出虚汗、睡觉盗汗等；指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌等。缺锌要及时补，目前国内最理想的补锌是第三代的蛋白锌——伊分子牌锌硒宝锌硒宝片，安全、高效无副作用。

Q：缺锌吃什么？孩子缺锌吃什么？

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等

Q：缺锌，缺锌吃什么？

缺锌很严重的情况下，食补是很慢的，如果很严重的话，建议你可以吃些补锌的制剂像伊分子锌硒宝片，补锌效果挺好的，是生物类的酵母蛋白锌，不刺激肠胃，吸收好，希望可以帮助到你。