新稀宝锌硒宝片补铁吗（宝稀锌片新补铁硒含量多少）

缺锌在生活中是比较常见的现象，不仅儿童容易缺锌，老年人也是会出现缺锌现象的。当我们常听到家里老人说自己的胃口不好，吃东西不香的时候，就要多留心了。据国内外文献报道，80%以上的老年人存在不同程度的营养问题。

●老人为什么会缺锌？

1、锌吸收障碍导致老人缺锌

进入身体的锌，需要经过转化吸收，才能被身体利用，老人的肠胃功能随着细胞的老化逐渐减弱，他们对食物中的锌消化吸收能力有限，即使多吃大鱼大肉，也很容易缺锌；此外,一些疾病和不良的生活习惯，也会抑制锌的吸收，造成缺锌。

2、锌流失过多导致老人缺锌

如果饮食跟不上，也会引起缺锌，一些慢性疾病会加快锌的消耗，长期不愈也会引起缺锌。

●老人缺锌的危害

1、降低免疫力，易患感染性疾病和肿瘤。

免疫功能减退是衰老的重要表现之一，也是老年人易患感染性疾病和肿瘤的原因。临床观察表明：缺锌会让血液淋巴细胞减少，细胞免疫功能减退，而补充锌可以增强免疫功能。我国沈其昀等专家对老年人及慢性支气管炎患者应用锌剂治疗，证明锌有调节老年人细胞的作用：41名老年人口服锌剂1个月后，血淋巴细胞数、细胞免疫能力等都有显著提高。

2、味觉异常，影响食欲。

锌参与了口腔唾液蛋白——味觉素组成，所以缺锌会影响到味觉；锌与很多重要的生命物质的合成密切相关，能影响细胞的生长过程，老年人缺锌会使身体功能出现诸多障碍，表现最明显的就是常常感到味觉异常，吃东西不香，除了舌头上味蕾数目减少和牙齿缺损影响咀嚼外，锌的缺乏也是重要原因。因为锌参与味觉素合成，可增强味蕾的敏感度，有促进食欲的作用。

●老人缺锌7大表现

1、食欲变差：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食。口腔溃疡、地图舌

2、视力下降

3、指甲上有白斑、手指端多处肉刺

4、伤口不易愈合

5、头发枯黄、稀疏或脱落。

6、烦躁、出虚汗、睡觉盗汗

7、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎等

●补锌注意事项

1、如何补锌

如果缺锌的问题实在过于严重的话，也可以选择专用的补锌剂来补锌，

老年人补锌不能仅靠食补，因为前面提到过：老人的肠胃比较脆弱，对食物中的锌消化吸收能力有限，更适合通过新稀宝牌锌硒宝片这样的补锌剂来补锌，不仅好吸收，还安全健康，没有肠胃刺激，历经多年临床验证。

2、补锌时间

建议：饭前补锌，饭后补铁，睡前补钙；锌和钙间隔开1个小时来补

老年人随着年龄的增长，很容易出现骨折、骨质疏松等病症，因此需要合理补充钙、锌、铁等元素。但是，由于钙和锌的吸收原理很相似，补充时两者容易出现竞争，使二者的吸收受到制约。而且，钙在体内的含量远远大于锌，也比锌活泼，补充钙会影响锌的吸收，因此，这两种微量元素最好分开补。这样身体才可以合理的吸收这几种营养元素。

总之，只有各种营养素都充足，才能更好的促进身体健康，才能老有所乐。