锌硒宝孩子吃了30片（锌硒宝儿童咀嚼片可以长期吃吗）

崔玉涛的育学园

常见的疾病问题这里都有答案，点上方蓝字关注。

开篇之前，先问大家一个问题：

“ 宝宝吃得多，就会长得高吗？”

大家是否还记得湖南卫视《少年说》那位在天台呐喊的小少年吗？

“我每天要吃4盆饭，吃饭的压力，真的好大！”

这位男孩长得比较矮小，有些营养不良，妈妈就逼迫他每天必须吃4盆饭。

请注意，单位是盆！而且还是4！大！盆！

▲左边是姐姐吃饭的小碗，

右边是这位男孩儿用来吃饭的大盆

这个饭量对成年人来说都很有压力了，更何况一个小学生。

而且每天四大盆米饭下肚，光撑肚子了，还能吃进去多少其它的鱼肉蛋奶果蔬呢？

这么吃不但没营养，更不利于长高了！

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宝宝饮食注意要点

孩子正处于生长发育迅速时期，对能量和营养素的需求很大，而大米的主要成分只有淀粉和少量的蛋白质。

没有足够的蛋白质、维生素、钙、铁、锌等各种微量元素的摄入，营养那么单一，吃再多的都是徒劳。

《崔玉涛图解宝宝成长—饮食营养》中提到：建议主食与蔬果和肉、蛋的摄入量比例为2:1:1。

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世界上没有任何一种食物可以满足人体对能量和各种元素的需要，吃的丰富才是保证营养充足长高高的基础！

简单来说，就是吃得越杂越好。

宝宝营养专场

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如何丰富宝宝的主食

前段时间，我们在文章中建议大家多变换主食的种类。

爸妈们可以变化花样做，不仅能让孩子一直对吃饭抱有新鲜感，还能使饮食更加多样化，让营养更加均衡。

嗯，道理是都明白，但是真正能做到给宝宝换着花样，每餐都变着法搭配的还真没几个！

“我又要带娃又要做饭，根本没有时间配米”

“做饭时间匆忙又紧张，总是忘记要用谷物米”

刚坚持一周，热度一过去，宝宝的主食又变成了老三样：白粥、白面、白米饭。

所以，不会搭配？不会选米？看过来~

30天不重样宝宝米 8m+

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每盒中有30包（30g/包），每包含有3种不同谷物，30包不重样！

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● 科学配比 营养均衡；

●不用提前泡 好煮易熟；

●营养、快捷、省事、放心。

重点要提一下胚芽米啦！它所含营养成分占大米的66%，比大米营养丰富N倍！

在胚芽米的基础上，还增加了藜麦、小扁豆、玉米碴、三色小米、荞麦米、燕麦胚芽米等，12种适合宝宝的健康全谷物进行了混合。

一盒有30小袋，开口后最多两顿就可以吃完，不仅方便外出携带，又可以解决大包装吃不掉而变质的问题。

30天不重样，满足宝宝一个月不同的主食营养需求，再也不用为宝宝每天吃什么而发愁了。

让小胃口的宝宝们，也能在主食这大量食用的食材中，获得最高的营养密度。

上新会照常做一个优惠价格，购买30天不重样宝宝米：① 买1盒 直降26元；② 买2盒前100名送摇摇乐一套。

第一种优惠做给想买尝个鲜的朋友，

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第二种优惠适合想多买几盒的朋友，

最多可以减 50，非常划算。

每天才2块钱，30日不重样！

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蓝色育米粥 12m+

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●免淘洗，免浸泡；

●独立包装，拿取方便；

●补充儿童成长过程中所需要的营养（玉米、燕麦米、荞麦米、红豆米、南瓜米）

●口感香甜可口，粗粮细作，口感顺滑；

●易消化，易咀嚼，好吸收，无负担；

● 煮粥开锅后10分钟即可食用。

有时候妈妈不给孩子吃粗粮，是觉得粗粮口感较为粗粝，很多孩子接受不了；其次，小孩的胃消化能力弱，而且不同品种的粗狼烹饪时间都不一样，吃一顿很麻烦。

吉谷仁复谷智造米蓝色育米粥将天然粗粮谷物加工成“米”粒的形状。（重新塑造“米”，颗粒特别小）

粗粮细作，妈妈易烹饪，孩子易入口。

吉谷仁复谷智造米-蓝色育米粥

300g/盒（15g*20袋）

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一顿快餐的钱

就能让宝宝的主食营养丰富

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儿童成长能量米 12m+

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这款米除了以上提到的方便快捷、好吃、营养、好消化，还有N种蔬菜米，对于挑食不爱吃蔬菜的宝宝，简直堪称完美~

只要一个汉堡套餐的价格，给宝宝一种色香味俱全，而且更有营养的口粮。

吉谷仁复谷智造米 – 儿童成长能量米

600g/盒 （40g*15 袋）

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天然营养，一碗打尽！

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除了米，面条是个不错的选择，营养丰富，细软好消化，做法多样，也锻炼咀嚼。宝宝面条的种类也有很多，推荐以下两款健康的儿童面条：

无盐混合蔬菜营养细碎面

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●精选富含营养物质的大麦苗、紫薯、羽衣甘蓝、菠菜、南瓜五种蔬菜混合制作而成，营养更丰富；

●无盐配方，配料表非常纯粹；

●有机纯小麦制作，保留谷物营养和原香，不添加任何防腐剂，健康美味；

● 2.5cm的长度，方便宝宝吞咽和咀嚼，直接给娃煮好加些配菜就能吃，适合刚添加辅食的宝宝。

日常价：79元

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面条中的“爱马仕”

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龙牙百合面6m+

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龙牙百合面与其他面食最大的不同之处，自然就在这龙牙百合上了。

龙牙百合是湖南省隆回县的地理标志性产品，在当地已经有超过2000年的种植历史，营养价值极高！

侧看似弯月，正看似龙牙

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●只用水+面粉+龙牙百合粉制作，其余多一样都不加；

●老师傅技艺传承，传统工序制作，自然晾晒；

●软度适中、口感柔韧又润滑（不易糊），老少皆宜；

●做法多样，解锁超多宝宝美食。

面条易于消化吸收，更是一道一年四季皆宜的主食。吃过细碎面、蝴蝶面….还没尝过龙牙百合面的，给娃安排起来。

除了宝宝最爱吃的番茄鸡蛋面外，它还有超级多的做法。

比方说营养均衡搭配的虾仁杂面。

爱吃甜口的宝贝可以加点南瓜泥，果酱等等。

如果宝贝不爱吃某样食材，比方说胡萝卜、芹菜，也可以剁碎了和面一起煮，从少到多，也比较容易让宝贝接受呢。

这些照片看得我都馋了，啥都不说，赶忙下单去。

有客瑶来 龙牙百合面 500g/盒

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芝麻海苔肉松

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【肉松】作为辅食的热门选择，不仅口味好而且还有营养，是各位宝妈们的必选品！（建议1岁以上宝宝食用）

煮粥、拌饭、拌面、做三明治，各种百搭没有宝宝不买账的，即使是一碗白粥撒上点肉松都能让宝宝多吃大半碗。

总结来说，就是给食物加点料，发挥1+1＞2的效果！

日常价：85元（2盒）

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营养学家提醒，加工过于精细的食物，往往可能流失一部分营养成分，比如促进胃蠕动的纤维素等。

而且，你知道吗？宝宝的胃肠也需要一定的刺激和锻炼才能成长得很好啊。

So，下面再来为大家推荐一款主食食材——玉米。

鲜中国棒（糯玉米）

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玉米被很多家长称为“宝宝的第一口粗粮！”

它含有丰富的钙、镁、磷、维生素E和亚油酸等元素，能够促进宝宝的视觉发育，还能提高宝宝的抵抗力，一般建议宝宝满1岁适龄后适时添加。

现在市面上的玉米分为甜玉米和糯玉米。甜玉米颗粒呈亮黄色，口感香脆；糯玉米颗粒颜色较淡，口感软糯。这方面家长根据饮食习惯和喜好来挑选就好。

今天鱼儿妈要介绍的，是一款真空包装的糯玉米，有黄色、黑色两种可选。

1分钟了解好物

●颗粒均匀、整齐，表面光滑、饱满；

● 生长周期长，捏起来软糯，吃起来香甜；

● 10分钟高压流动水洗，真空包装快速锁鲜。

总结起来，就是：颜值高、有内涵。

玉米属于粗粮，家长们在刚开始给宝宝添加的时候，最好能处理得细腻一点，可以参考下面的做法哦~

滑动右侧滚动条查看

做法

玉米泥

适合月龄：6个月以上

玉米煮熟，剥块，加少许水打成泥，过筛，分装

玉米饼

适合月龄：8个月以上

玉米煮熟擦成泥，搅拌均匀，平底锅煎至两面金黄，出锅

星星玉米小馒头

适合月龄：10个月以上

玉米浓汤+面粉+酵母水，搅拌/揉面/发酵/模具压图案，蒸20分钟

排骨玉米时蔬汤

适合月龄：1岁以上

排骨洗干净焯水，玉米/山药/胡萝卜切块，倒入炖40分钟，焖10分钟

日常价：49.9元

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又甜又糯的玉米

全家人都爱吃↓↓↓

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最后说一句

每位家长都希望自己孩子能长得更高一点，在无法改变的遗传因素之外，妈妈们在“吃”上可是绞尽了脑汁。

吃得多≠长得高！咱们给娃吃东西，别光盯着“数量”，更要重视“质量”啊！多摄取高质量的食物，才能让宝宝快速得到均衡的营养。

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