精子少吃锌硒宝有效吗（锌硒宝片对弱精效果大吗）

锌硒宝片对精子有什么好处？锌硒宝片对精子有用吗？缺少锌对男性的危害是很大的，男性朋友生活中需要注意正确摄食，从日常饮食方面补充锌元素。在常见的食物中，鱼类含有丰富的锌元素，因此男性可以经常选择吃鱼。另外，牡蛎是海鲜中含锌量比较高的食物。海鲜类的食物比如蟹类和鳝鱼都可以选着食用。而动物肝、花生、鸡蛋等食物也是生活中锌元素摄取的来源，男性朋友可以多吃。

锌硒宝片对精子有什么好处

锌是人体中的一种微量元素，人每天锌的摄入量是比较少的，但是其对人体的性发育和性功能都起到很大的作用。因此人们把锌称作“生命的火花”。男性的前列腺以及精液中都含有很高浓度的锌，锌对男性的重要性不言而喻了。如果男性体内的锌含量缺少，将会导致性能力的减退，还会引起睾丸素酶发生紊乱，导致男性的阳痿，同时脸上也容易长有痤疮。由此可见，锌可以起到激发精子的作用，男性如果长期处于缺锌状态，将会引起精子数量的降低，睾丸会变得萎缩，严重会导致男性不育症。

锌硒宝片是一种常见的微量元素复合剂，男性服用可以有效地补充锌、晒、铁等元素，起到提高精子质量的作用。专家介绍，成人的锌摄入量为每天15毫克，如果男性体内缺少锌元素，不妨选择服用锌硒宝片。

锌硒宝片对精子有用吗

近年来，由于各种原因导致男性因素的不育逐年提高，已经由原来的占不育因素的20%上升到30%。目前有许多研究发现微量元素与人类生殖功能的关系密切，特别是锌和硒这两种人体必需的微量元素。锌是体内必需微量元素含量最多的一种，是体内百余种酶的辅助因子。

锌在男性泌尿生殖系统中的含量很高，在成年男性的睾丸和精液中都含高浓度的锌。与血液锌相比，精液中的含量要高出30倍以上。有研究发现男性不育症与体内的锌、锰等微量元素缺乏，锌的缺乏可以影响睾丸精子的合成及运输载体蛋白阻碍其功能的表达。硒也是人体必需的微量元素，缺少硒易导致精子细胞损伤，降低精子的活动力。

许多文献报道补充锌硒可以改善不育男性的精液质量，提高临床妊娠率，但是也有文献报道相反的结果，提出精浆中的锌硒水平与精子质量无明显的统计学相关性。针对目前存在的争议本研究通过给予临床少弱精患者口服锌硒宝治疗，观察锌硒宝对不育男性的精液质量的相关作用。

想要提高精子质量的方法有很多，如果情况不太理想，可能就需要吃药，或者是在医院进行一些理疗。如果情况不算太严重，在日常生活中调理一下饮食，改善一些不良习惯就可以了。不过现在听说吃锌硒宝片很好。

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