孩子吃饭挑食吃锌硒宝（小孩吃锌硒宝好吗）
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大家过年吃美了吗？孩子有好好吃饭吗？
前几天，我去好友家拜年，她有个4岁的男孩，是个小小的吃饭困难户。
午饭时间到了，朋友喊孩子过来吃饭，可他趴在地上玩着小汽车，嘴里发出嘀嘀呜呜的声音，丝毫不为美食所动。
“哎哟，这孩子，之前在幼儿园，一天三顿饭吃的还可以，现在放寒假了，每天吃饭太费劲了，光叫上桌就十分钟过去了，好不容易坐下了，吃不了两口就说饱了。”
朋友边摇头边对我小声地吐槽，“我就纳闷了，他什么时候饿呢？平时，我对他吃零食控制得还挺严的，就是怕耽误正餐，但你说，家里也不可能一点零嘴都不备着。他自己饿了就去吃水果，我硬拉着不让吃也不忍心，可这一吃，下顿饭又不吃了。”
整个午餐期间，小男孩都在专心玩玩具，吃饭这件事似乎与他无关，这让朋友束手无策。
也许你也遇到了类似的情况，该怎么办呢？
今天，我们专门为不爱吃饭、偏食、挑食的小朋友定制了一个有趣的故事，听听看。
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主播：凯叔
故事说
有个小朋友，名字叫明明。他个子小，但力气大。他最喜欢做的事是去大采购，最最喜欢的是逛零食区！
吃晚饭时，他不喜欢吃蔬菜、肉排，只喜欢吃零食。
妈妈对爸爸说：“哎呀，亲爱的，我们的挑食小王子，要是被饿肚子怪兽抓走了怎么办？”
爸爸对妈妈说：“是呀，听说饿肚子怪兽专吃挑食的小孩……”
明明跳下凳子，做了个鬼脸，“我才不信呢！世界上根本没有怪兽，那是童话里才有的东西。
明明爬上床，看起故事书来。看着看着，他睡着了……
也不知睡了多久，明明觉得有什么冰冰凉凉的东西，一滴一滴，一滴一滴……滴到自己的脚丫子上。
明明揉揉眼皮，睁开眼睛，他看到——一只——大怪兽！
那只大怪兽就站在他的床边，张开嘴巴，露出獠牙，伸出舌头，黏糊糊的口水，一滴一滴，全都滴在明明的脚丫子上……
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让孩子重返餐桌
01
吃饭时间相对固定
尽量保证每天开饭的时间差不太多，有助于孩子自然产生“饥饿感”。有了对事物的内在需求，就不愁不吃饭啦。
02
多运动
通过增加孩子的活动量，消耗更多的能量进而增加其食欲，感觉饿了自然就愿意吃了。
03
限制零食
各种小饼干、小面包、糖果之类的零食的食用量减至最少，或者直接不吃。两餐之间可以吃点健康的零食比如少量水果、坚果和牛奶。
04
换口味、巧搭配
有的孩子是因为长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它；也有可能是某些新加入的口味的食物，他们不习惯。如果真的不好吃，请爸爸妈妈换一下烹调的口味，增加孩子对食物的兴趣吧。
想对爸爸妈妈们说
请相信，饿了吃饭，渴了喝水是人的基本需求，请给与孩子一定的宽容度，不要因为他一时不吃饭而过度焦虑。
另外，古人“七不责”中有“饮食不责”，意即不要在餐桌上教训孩子，以免影响情绪和食欲。所以请为孩子营造温馨、愉快的吃饭氛围，让他爱上和你们一起吃饭吧。
好啦，今天讲给“吃饭困难户”的故事就到这里了。愿宝贝们每天都能好好吃饭，健康成长。
除了养成按时吃饭、不挑食、偏食的饮食好习惯外，还有哪些重要的生活习惯越早培养越好呢？
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