男性锌硒宝哪个牌子好（男士锌硒宝）

总之，为了什么都好，更重要的是生个健康的宝宝。

下面给一些对备孕非常好的食物；

推荐1：豆浆，非常普遍最好是自己打，可以隔天喝，豆浆里面的黄豆甘原和雌性激素结构类似，对调节女性内分泌失调特别是体内雌性激素和孕激素有很好的调节作用；

推荐2；酸奶（现在闹得沸沸腾腾的明胶事件，亲们可以自己看着办吧呵呵）不过真的酸奶里面的乳酸菌等对女性阴道调节都是很不错的）

推荐3：大豆异酮片；（推荐天赐源的等）很多MM容易走进一个误区，总认为只有医院医生开的药才能吃，才有用，其他外面药店网上卖的一切都是骗人的假的；（但是却忽略了；医院一般开的都是药品类的，带治疗功能的，对于一般人来说，外面只要吃些保健类，膳食累的就可以了）这里可以给点小贴士：可以买一些带防伪的，有保健膳食类等国家规定标志的；对大豆异酮不了解的MM可以到播种网或者菲菲妈妈写的文章看下，我这里就不罗嗦了；

男性备孕最好的食品：蜂蜜韭菜 红番茄素 VE（也叫生育酚） 叶酸，这个普遍大家都知道，就不多说了；

以下是生男宝前而做的一些步骤，仅供参考，祝所有的MM梦想成真。

首先，放松心情备孕，是怀上宝宝的必要条件，有时候越是想怀，就越难怀，越难怀，心情就会越差，内分泌系统就会混乱，月经周期也随之混乱。无论怀男还是怀女，总之得先怀上了，才能得子呢，你们说对吧。

第一步：测体温预测排卵日（不推荐）

每天开始测基础体温（受外界影响大，不推荐，最好只作为参考）

测体温前不宜做一切活动，每晨醒后将温度计放置舌下没试（电子体温计约40-60秒，水银体温计约5-8分钟），测出温度为当日基础体温并记录，根据每天的体温划出曲线图观察变化

从YJ周期第一天开始测，至周期结束，看基础温度的变化：

从周期至排卵日的前一天为低温期（一般为36.7度以下），温度会上下波动，但变化不大，一般是0.3-0.5度左右，按周期为30天计算，大约在下一次周期的前14天排卵，排卵当天体温会明显降低，卵子排出后会回升

利用基础体温测量法测定排卵期

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。

正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。

（此方法复杂难以掌握，不推荐）

第二步：体质也至关重要，把寒底体质调理成热底体质

天喜丸与红枣水在无避孕的同房后就要停掉，不要再吃，是活血产品。

自身是底子寒的MM，，寒底子也注定了很难生儿子，主要表现在，怕凉，手脚冰凉，月经血色暗黑，还有凝固血块，容易累，气虚，脸色暗黄。从准备要BB开始，每天都冲红枣片+桂圆肉+枸杞一起泡水喝。

但要调成热底子，这点还是不够的，亲们可以购买香港天喜堂天喜丸牌子的天喜丸后（网上有代购的，也可以叫亲戚朋友帮忙带，一定是要香港的哦），就真的变成热底子了，，脸色红润了。（最近此种药丸价格暴涨，香港很多药店供不应

天喜堂出产的天喜丸（香港万宁基本有售的，，具体吃法参照说明，网上有代沟的，可以找找），这产品用于调经之余，还有就是，吃天喜丸的MM，10个有8个是生男孩的。吃了天喜丸后，周期一般都在28-30天。吃天喜丸可以把底子调成热底，热底的人，大多数会生儿子。如果对天喜丸持怀疑的态度，也可以开中药调理，也是同样的。

这个调理身体底质很重要，高温能让精子活跃，一般夏天怀比冬天怀，得子多。Y精子会在碱性的环境下突发猛进，所以热+碱，这个Y精子就变得不得鸟了。碱性不能只靠小苏打冲洗的。女人两次以上高潮，就会分泌这个传说中的碱性物质了。在卵子即将排出来的时候，同房，这个不得鸟的Y精子，一下子就能游去与卵子结合了。X精子头圆，游得慢，在碱性环境下活力低，所以游的速度比较慢。这就是为什么一定要测准排卵日的原因了，如果太早AA，Y精子是最早到达了，但是卵子还没排卵出来，等卵子排出来了，Y精子早就没光了（Y精子只能存活1-2天，而X精子能存活1-3天）。所以要保证排卵几个小时，让足够量的Y精子到达宫颈口，等卵子排出来。这样就大大提高了生男宝宝的机率，虽说原理是这样，就是那个排卵时间啊。真是门难摸透的功夫。（半定量可以抓住排卵时间，无数MM用BC同时测证明了这点）

二胎妈妈群里，寒底的两女孩，热底的两男孩，足以见得这个体质的重要性。

第三步：女吃碱性食品，男吃酸性食品

女方的身体调成碱性体质

主要的是饮食调理，

酸碱性食物有哪些：

强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。

弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。

强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。

弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。

还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。

某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性成分，而其它(如花生、核桃)产生酸性成分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。

中性食物

海鲜（如：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼）萝卜、高丽菜、葱、豌豆、可可、巧克力

经验谈：

调理的同时，吃叶酸和天然钙，每天吃两斤多的葡萄和喝茶（挑自己喜欢的吃，不要吃寒性食品）。面吃碱水面，煲的粥也放点小苏打。

男性就吃酸性物质，和吃补品。可以吃生蚝提取的锌，（推荐：生蚝三文鱼 牛肉）如果没有此条件的MM也可提前半个月以上补充锌硒宝 和番茄素，

如果有人问：为什么男的要吃酸性食物？

答：酸性食物多是瘦肉，牛肉，羊肉等肉食，对生精有帮助，特别是提高Y染色体的精子多，要怀男宝宝，Y精子越多就越好。

第四步：测试排卵日，把握准自己的排卵时间。（推荐用金时半定量试纸）

为了怀男宝，还是比校花钱的，推荐用金时半定量+排卵试纸，一起测试的，

有条件的推荐半定量排卵试纸）就为了能更准确的测到时间。

使用排卵试纸的正确时间：排卵试纸使用方法：月经第1天算起第10天开始测，每天最佳测试时间10-晚上10点；测试前2小时不要吃东西喝水；放入尿液15秒左右拿出来平放，15-30分钟看结果；发现颜色比前一天深一天应该测2-3次！

刚开始一天一次，测试时间应该在早上10：30分-13：00，晚上20：00-22：00，这段时间体内LH水平相对平稳，开始的时候一天测一次，当测到两条线颜色相近的时候，隔3-6小时就测一次，一般建议3小时一测，这样测就不容易错过强阳。

第五步：同房时注意事项

同房的前五天开始冲洗8.5左右PH值的小苏打液，每日一次。（冲洗苏打粉个人看情况）

禁欲（约5-7天的时间）到排卵日前才能行房，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。

阴道酸碱度调节—阴道环境一般都显酸性，用小苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境，冲完30-60分钟后再同房。同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动；

同房的姿势–同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，女性在高潮两次或以上，阴道会分泌适合Y精子生存的碱性分泌物，这样游得快的Y精子，就能很容易通向卵子，与卵子结合。X精子厌碱性环境，头圆又大游得慢，又不能在碱性物质下生存。

所以最终得到卵子的是Y精子。X精子的寿命长达3天之久，Y精子只有1-2天的寿命，如果没到排卵日提前同房，那活下来的都是X精子，这样的情况下只能得千金。可见这个排卵日检测的重要性。

所以事前男方应多爱抚女方。此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，则能：①减少精子突破重围的路程；②插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势：正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位

女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意；想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩；而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

一些比较难达到高潮的MM，建议购买一些性用品辅助的。

排卵日，当时也是用了测体温+排卵试纸+排卵笔一起测试的，精准度就高。

轻松助孕法：

同房后平躺，让老公拿个枕头放屁屁下，把屁屁垫高，保持40-60分钟左右，以防止精液流出的（在同房前就把杂志等等能打发时间的东东放床头，可以在这段时间看看。精液要在30分钟后才会液化，精子才能跑出来去找卵子，把以尽量垫久一些）。

以上仅是一些经历，供MM们参考之用。

第一步至 第四步，应同一时间进行，应该在怀之前两个月开始准备，就是所说的备孕，备孕时同房应该采取避孕措施，否则强阳后卵子排出就无法观测，不知道是卵子还是精子。

送上一副送子观音，拜拜，希望能得个如意宝宝。

怀男宝宝方法总结：

怀的前两个月开始：如果MM是寒凉底体质，就吃天喜丸调体质，（并且每天冲红枣片+桂圆肉+枸杞泡的水喝），女的就吃碱性食品，

男的吃酸性食品。女的补天然钙和叶酸，男的就补锌。然后就是测排卵，抓拿准自己的排卵日，以便怀的那个月能更准确的排卵时间同房。

然后就是要BB的这个月，月经结束第五天开始，用小苏打水冲洗，测准卵子排出的时间。同房时女方要两次或以上高潮，

再让男方高潮，体位要深入。同房后平躺，让老公拿个枕头放屁屁下，把屁屁垫高，保持40-60分钟左右，

以免精液流出的（精液要在30分钟后才会液化，精子才能跑出来去找卵子）。

下面来说说生女孩的方法：

其实应该是跟男宝宝的相反的

当女性阴道呈酸性时，易怀女儿；

因此想生女儿的人不妨吃些酸性食品，使自己的身体呈酸性，反之则吃碱性食物。

国外有医学专家建议，通过阴道灌洗的方法保持其酸碱度。即想生女儿的人将15毫升的白醋溶于600毫升的温水中，用它来灌洗阴道。想生男孩的人则用15毫升的苏达溶于600毫升的温水中。这种办法简单易行，但做到这点并不能保证你成功，因为生男生女还受其它因素的影响。

还有专家提出,在准备受孕的性交中,如果不使妇方达到高潮，就可保持酸性,反之则呈碱性。对于讲究性爱质量又想要女孩的人来说，这并不是个好主意。

*受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。

国外有统计表明，体力劳动者生女儿的可能性比脑力劳动者多40%，这是因为体力劳动者大量地接触化学制剂造成的，化学制剂大大地降低了精子的数量。此外,居住在污染严重，人口稠密地方的人们较多生女孩。

因此想生女儿的人在受孕前适当增加性交次数，以减低精子含量，想生男孩的人则要减少性交次数，同房需在排卵期两三天前进行。做爱之前，女方需用两汤匙的白醋加入1公升的水，搅拌均匀后用来冲洗下体。•避免有性高潮。•采用男上女下的姿势，插入需浅。•无须禁欲，直到排卵期两三天前。

为了生女孩，最重要的就是在排卵日前2日进行以受孕为目的的性交。因此，首先必须利用基础体温法来测定出排卵日。

另外，即使已找出特定的排卵日，但有些人还是会感到不安。所以，请你不要太紧张，在3个月内以悠闲的心情持续记录，就可以知道每个月的某一天体温会骤然下降。这天就是排卵日。

例如，从这个月月经开始后第十四天是排卵日，那么排卵日前2日也就是月经后第十二天就是想生女孩的受孕日，也就是性交日

制造女孩的是X精子，但是与Y精子相比，X精子的数目比较少。也就是说，如果精子总数越多，则Y精子数越多，当然在子宫内与卵子结合的可能性就越多。相反如果减少精子总数，Y精子数也会减少，所以Y精子与卵子结合的可能性也会减少。

因此，从月经终了时开始，到以受孕为目的的性交日为止，利用频繁性交来调节这个问题。

但是，进行过度频繁的性交，到了目的的日时，精子数可能减少到难以妊娠的程度，所以频繁“性交”也要有个度。那么，间隔几天进行性交比较好呢?这具有个人差异，很难得出一个定论。据调查，很多成功地生女孩的人大多每隔3天进行一次性交，也许这个频度才能使X精子与Y精子数保持平衡!

但是，这一段时间的性交，一定要利用保险套避孕。

想生女儿的人要多吃含钙、镁的食物。如坚果、乳制品、柚子、绿叶蔬菜等；想生男孩的人要多吃含钾的食物，如土豆、香蕉、豆类食物等。

如果热底体质的，调成凉底的。

养精汤：蚝鼓（3-4只），瘦肉（1两），杞子（10G），红枣（4粒），南北杏（各两粒吧，不要放多），茨实（10G，这个是好东西），淮山（1-2片，个头大就一片）。