锌硒宝孕妇吃什么牌子（孕期吃锌硒宝的作用）

1岁婴儿缺钙铁锌怎么办？

钙铁锌是不可同时补充的，要一个一个来补，不要图方便找那些混合的药补，那样是不科学的，要先补锌后补钙再补铁，相隔一小时以上，这样才有利于体内吸收。补锌方面：其实补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。 含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌。但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。 选择时要特别注意，目前补锌产品中，效果比较理想的是第三代的蛋白锌（生物锌）—…全部

钙铁锌是不可同时补充的，要一个一个来补，不要图方便找那些混合的药补，那样是不科学的，要先补锌后补钙再补铁，相隔一小时以上，这样才有利于体内吸收。补锌方面：其实补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。

含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌。但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。

选择时要特别注意，目前补锌产品中，效果比较理想的是第三代的蛋白锌（生物锌）——新稀宝牌锌硒宝片，主要是吸收高且无副作用，是补锌中的佳品，陶宝上也有，可以找找。硫酸锌、氯化锌、硝酸锌是一代的无机锌，副作用很强烈，现在已淡出市场。

葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等是二代的有机锌，有些副作用，只能饭后服，以减少对肠胃的刺激，须遵循医生指导下用药，儿童及孕妇不建议用。收起