锌硒宝孕妇吃什么牌子(孕期吃锌硒宝的作用)

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1岁婴儿缺钙铁锌怎么办?

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钙铁锌是不可同时补充的,要一个一个来补,不要图方便找那些混合的药补,那样是不科学的,要先补锌后补钙再补铁,相隔一小时以上,这样才有利于体内吸收。补锌方面:其实补锌最佳的方式是通过食补,可多吃含锌量丰富的食物。 含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等,平时可多食一般不会造成缺锌。但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了,要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同,如果单单依靠食补是不及时也不全面的,这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。 选择时要特别注意,目前补锌产品中,效果比较理想的是第三代的蛋白锌(生物锌)—…全部

钙铁锌是不可同时补充的,要一个一个来补,不要图方便找那些混合的药补,那样是不科学的,要先补锌后补钙再补铁,相隔一小时以上,这样才有利于体内吸收。补锌方面:其实补锌最佳的方式是通过食补,可多吃含锌量丰富的食物。

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含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等,平时可多食一般不会造成缺锌。但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了,要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同,如果单单依靠食补是不及时也不全面的,这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。

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选择时要特别注意,目前补锌产品中,效果比较理想的是第三代的蛋白锌(生物锌)——新稀宝牌锌硒宝片,主要是吸收高且无副作用,是补锌中的佳品,陶宝上也有,可以找找。硫酸锌、氯化锌、硝酸锌是一代的无机锌,副作用很强烈,现在已淡出市场。

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葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等是二代的有机锌,有些副作用,只能饭后服,以减少对肠胃的刺激,须遵循医生指导下用药,儿童及孕妇不建议用。收起

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