七个月宝宝可以补钙吗（补钙宝宝可以月经期吃吗）

随着小宝宝慢慢长大，妈妈们总想把好吃的好喝的都给宝宝尝试。但是，刚刚才开始添加辅食的宝宝能够接受的食物种类是比较少的，而且添加辅食的原则就是“从少到多，从稀到稠，从单一到多种，从细到粗”。那么7个月的宝宝可以吃虾吗？

1、7个月宝宝可以吃虾吗

虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，另外，虾的肌纤维比较细，肉质细嫩，容易消化吸收，对宝宝的生长发育有好处，而且还能补钙。7个月的宝宝首次吃虾，应该先少量尝试虾泥，只要没有发生过敏现象就可以慢慢添加，但是一定要控制量。

2、7个月宝宝各类辅食添加顺序

从种类讲：应按淀粉（谷物）到蔬菜到水果到肉类”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

从质地讲：按如下顺序添加先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。

从时间讲：建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。7到9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。1到12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

宝宝在生长发育的过程中需要的越来越多，妈妈们总是想给宝宝尝试更多更好的食物。但是在这过程中，妈妈们一定要掌握度，宝宝的肠胃还没有发育完全，大部分的食物对宝宝肠胃会有负担。妈妈们在喂养过程中一定不能心急，慢慢的增加不同的营养食物，让宝宝健康轻松的成长！