孕妇缺锌吃多久锌硒宝（孕妇吃锌硒宝片好不好）

女性在孕期，身体的各个方面都在发生着变化，需要更加精心地照料。

孕妇在怀孕期间，对于各种营养元素的需求也增加了，尤其是对锌元素的需求，因为大部分孕妇都存在着缺锌的问题。而且随着胎儿的不断长大，缺锌的情况会变得越来越严重。

要知道，锌元素是孕妇和胎儿必需的微量元素之一，它参与核酸与蛋白质的代谢，影响生长激素的合成与释放，对婴儿的生长发育、智力发育、免疫功能、物质代谢均有重要作用。

根据世界卫生组织的研究表明：全球范围内有超过80%的孕妇锌摄入不足，远低于妊娠期最后6个月所推荐的膳食锌日摄入量(RDA)，孕妇缺锌会显著影响妊娠结果。

严重地有可能会对胎儿和孕妇造成的不良影响，作为准妈妈，最害怕的就是因为自身的原因，影响到宝宝的健康发育了，必须得提防。

孕妇缺锌具体有哪些危害呢？

一、妊娠反应加重。

孕妇本来就容易呕吐、食不下咽，而缺锌会导致孕期呕吐得更加严重，胃口变得更差，长此以往，胎儿和母体都会得不到充足的营养。孕妇在孕早期就应该积极治疗妊娠反应，防止摄入锌不足，丢锌过多。

二、胎儿发育迟缓。

很多孕妇缺锌，自身摄入的营养元素不足，续而导致胎儿发育迟缓，不仅影响胎儿的智力，还会影响孩子以后的身高和健康，并且这种危害是后天无法弥补，关乎到孩子的健康与未来，父母们必须得重视！

三、分娩并发症增多。

缺锌会导致产妇的产程变长，流产、早产、胎儿畸形的比率增高、脑部中枢神经畸形，还会影响胎儿的免疫功能。分娩并发症增多，想要孕育健康的小宝宝的难度会更大。

四、免疫力低下，容易反复感染。

孕妇缺锌的话，身体素质会比较差，免疫低会导致经常生病，对体内胎儿的形成也会造成一定的影响。甚至生下来的宝宝，也会不太健康，患病的几率更高。是有“连锁反应”的。

孕妇如何科学地补锌？

首先应从饮食方面入手，平时多吃红肉、海鲜、动物内脏以及豆制品等含锌量高的食物。

但是孕妇是特殊人群，仅仅依靠食补，是远远达不到孕期补锌的要求，过度地补，还有可能会导致饮食过量、胆固醇偏高。

根据研究表明，在饮食中摄入锌元素，容易与其他钙、铁等产生互斥现象，降低吸收率。为了解决这一问题，三甲医院的妇产医生，一般建议孕妇补充锌剂，最好是补巨可生无糖锌，这种是比较安全有效的补锌方式。

孕妇的血糖是需要严格控制的，因为无糖锌不含蔗糖，甜味剂这些，所以会更加健康些。

要知道，孕妇摄入过多的糖分，很有可能导致妊娠期体重过度增加，严重的还会导致妊娠并发症的发生，包括妊娠糖尿病、先兆子痫和早产等状况。

所以针对孕妇有糖尿病、肥胖的情况，医生更建议去服用无糖型的无糖锌（巨可生）。它是国药准字OTC认证的，会更加健康安全些。

锌元素对于孕妇是十分重要的，当然对于胎儿来说也是不可或缺的，而且锌元素还有利于乳汁的合成和分泌，母乳对于孩子来说是非常有好处的，生下来的宝宝缺锌率也会较低，可以说是益处多多~

胎儿的健康和孕妇的安全是每个家庭的头等大事，科学补锌是孕妇妈妈的重中之重的事情。

相信看完这篇文章之后，很多人都懂得了孕妇补锌的重要性！如果有学到新知识，可以收藏起来哦，不然一不小心就找不到啦！也可以与身边有需要的人共享哦~最后，祝愿每个孕妈都能生个健康聪明的宝宝！