补硒每天多少毫克（每天补硒200微克多吗）
1. 每人每天最好补多少硒
人一天需要的砸元素，不同人群每日所需硒的供应量为：1岁以内为15微克，1～3岁为20微克，4～6岁为40微克，成年人每天硒的摄入量应为50～250微克。但事实上，我国平均每人每天硒的摄入量不足40微克。由此可见，补硒对我国居民来说尤为重要。人体补硒应根据身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。
2. 人一天要补多少硒适合
硒可由各种海鲜、动物内脏或牛奶补充鱼、蛋和很多肉类中也含有硒，这可以起到很好的补硒作用。在烹调辅助材料方面，葱、蒜、芝麻中硒含量较高。人体补硒主要通过食物进行。对大多数健康、不挑食的人来说，只要保持日常饮食的平衡，就可以满足人体对硒的需求，而无需额外补充。
3. 每天每人需要补多少硒
100克鸡蛋含硒23.3微克。
蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量。
人体每天都需要一定量的硒，而根据我国13省份普查显示，人均每日硒摄入量仅为36微克，低于世界卫生组织推荐的50微克标准，更低于中国营养学会建议的每日补充50到200微克的量
4. 每人每天最好补多少硒呢
科学补硒没有十六字方针，应遵循四大原则：
1、缺多少补多少；
2、定量补充；
3、坚持正确的服用方法；
4、食补为主，药补为辅。
不同人群，硒需求量也不一样：
1、年龄不同，硒的需求量不同。
2、职业不同，硒推荐摄入量不同。
3、健康状况不同，每日硒推荐摄入量不同。
5. 每人每天最好补多少硒和硒
仔猪对硒的日需要一般为0.03~0.3mg.硒是有毒元素，过量会中毒，用时应慎重。补硒时，同时补充VE 会具有更好的效果，因为硒和VE 在生物化学上有科学常识协同作用。
补硒有利于防止仔猪下痢及肝坏死和白肌病的发生。补硒方法是生后3日内肌肉注射0.1%的亚硒酸钠0.5毫升。已吃料的仔猪，硒喂量为每公斤补料0.1毫克。
