儿童怎么补锌（儿童补锌和钙可以一起吃吗）

锌对于人体来说是很重要的一种元素，如果儿童长期缺锌，各方面都有可能会受到影响，比如生长发育缓慢、抵抗能力低、食欲不振、智力比较低下等等。因此对于缺锌的儿童来说，补锌是一件至关重要的事情。

儿童补锌到底有哪些好处呢？

1、促进生长发育

如果儿童长期缺锌，则会影响儿童正常的生长发育，如果缺锌的时间比较长，则会使儿童的身高受到影响，严重时甚至会导致儿童患上侏儒症，因此儿童缺锌之后要及时补锌。

2、提高食欲

如果儿童长期缺锌，味觉的敏感度则会下降，使儿童出现不爱吃饭或者厌食的情况，久而久之则会使儿童的健康受到影响，严重时甚至会导致异食症的出现，比值爱吃指甲或者头发。

3、提高免疫能力

如果儿童长期缺锌，免疫力则会逐渐下降，使儿童很容易被病菌感染，比如在换季的时候缺锌的儿童，很容易出现呼吸道感染的情况。及时的给儿童补锌，能够增强儿童体内细胞的免疫功能，从而使儿童的免疫能力有所提高。

4、使伤口愈合的速度更快

及时的补充锌元素，对于皮肤病的治疗也很有帮助。人体在代谢的过程中需要许多酶的参与，而锌元素则能够激活含有酶的因子，促使儿童的表皮细胞能够更快的分裂生长，使伤口愈合的速度变得更快。

5、对视力发育有帮助

及时补充锌元素，对儿童视力的发育也有很大的帮助。维生素a是眼睛发育过程中所必须的营养成分，而锌元素则能够提高人体对维生素a的吸收率。

6、促进智力提高

锌元素对大脑神经系统的发育起着至关重要的作用，如果长期缺锌儿童大脑的发育则会受到影响，有时甚至会出现大脑迟钝以及注意力不集中的情况，严重的时候，还可能会导致脑瘫。适当的补锌则能够促进智力的提高，使儿童的注意力以及反应能力有所提高。

温馨提示

虽然补锌对儿童有很大的影响，但也不能够盲目的补锌，在补锌之前首先要做一个全面的微量元素测量，如果真的缺乏锌元素才可以进行补充。此外食疗是最有效的补充方法，因此平时要帮助儿童养成不偏食不挑食的习惯。另外对于母乳喂养的婴儿是不需要额外补充微量元素的。