孩子补锌吃什么牌子的最好（孩子吃的补锌哪个牌子好）
澳范儿说
各位宝妈们是不是总担心宝宝营养跟不上？觉得宝宝缺这缺那的，总想着要买点什么孩子补一补。那么究竟要不要给宝宝补充营养剂呢？又有哪些营养需要补？澳范儿今天就邀请到特约作者七禾一贝妈妈，来与大家分享如何给宝宝挑选营养补剂~
宝宝出汗多是不是缺钙？
睡觉一惊一乍不安稳，是缺锌吗？
宝贝指甲又薄又软，跟缺微量元素有没有关系？
在宝宝生长发育中出现的某些现象，宝妈们总怕是因缺营养元素引起的。给宝宝补充营养剂是很多宝妈非常关心的问题，但每当遇到关于怎么补充营养剂的问题，就容易慌了阵脚，不敢轻易下手。下面这些妈妈遇到的问题，你是不是也中招了？
Viki妈妈 （宝宝月龄：1个月）
我们出了月子第一次做儿保，儿保医生建议一直吃伊可新AD制剂，究竟要吃多久？会不会超量？
露露妈妈（宝宝月龄：5个月）
我家宝贝睡觉总是一小时醒一次，醒来如果不哄就会大哭，这是缺钙吗？家里老人说缺锌也会睡不踏实，是不是该吃点营养补剂呢？
王子妈妈（宝宝月龄：11个月）
王子是个“小肉娃”，除了喝奶，只吃肉不吃菜，我但心他缺乏维生素，目前给他吃复合维生素片补着。
馨逸妈妈（宝宝月龄：18个月）
平日我和宝爸工作很忙，宝宝都是老人在带，我没时间做给她辅食，总是担心老人做的饭菜营养不够，想给宝宝吃DHA和钙片。
俊龙妈妈（宝宝月龄：24个月）
我们之前什么也没吃，发现身边的宝妈都给孩子买营养品，自己也想给宝贝买，但不知道买哪种合适。
我家的双胞胎兄妹从出生以来，除了一直在吃维生素AD，就没有补充过其他营养制剂。在我们一岁半的做儿保的时候，医生摸到兄妹俩的囟门，认为闭合不是很好，现在正值春天，建议给他们补钙，有条件的话还要补锌和DHA。
我当时候就困惑了，孩子的身高属于指标里面的“超高”，体重也中上，牙齿也基本长出来完了，应该不会缺钙呀。外加我了解到前囟最迟闭合时间是2岁。囟门闭合不好真和缺钙或微量元素有关吗？
既然医生建议了剂量与吃法，我想补补也无妨，但是买什么品牌医生让我自己决定。这又成了一个课题，让人眼花缭乱的各种婴幼儿营养补剂，我得去研究对比，挑选自己最满意的。
于是查阅营养补剂的相关资料，结合自身的发育情况判断可能差的情况，计算奶粉和辅食里面的微量元素含量……
整个人头都大，最后终于整理出相对简明扼要的“补剂秘诀”，借澳范儿的平台，与各位宝妈分享。
01
钙 Ca
功能：帮助牙齿和骨骼等发育。
以下情况可能会缺失钙：奶量低于500ML，酸奶、奶制品很少吃；饮食不均衡，挑食严重，豆制品、鱼蛋肉吃得少；从未补充过维生素D。
中国营养学会建议：
6个月以下的婴儿每天应摄入300毫克钙，
7－12个月的孩子应摄入400毫克，
1－3岁应摄入600毫克，
1－4岁的孩子每天能喝500毫升的牛奶，且其他饮食也良好，就不用额外补充钙剂。
奶和奶制品：奶和奶制品不仅含钙量多，而且吸收率高。奶类还含有宝贝生长所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等，补钙效果特别好。
含钙量高的食品：虾皮的含钙量非常高，其次蛋黄、海带、黑木耳、紫菜、大豆和豆制品、鱼头豆腐汤也是补钙的良好食品。
产品推荐
Bio Island 儿童天然液体钙
这款钙源于澳大利亚，我家俩宝目前就是吃的它，它从天然牛乳里提取，更健康、更放心。宝妈们应该都知道，澳大利亚牧场的优质奶源供应着全球80%以上的奶源，是全球乳制品监管较为严格的地方，只有优质的奶源才能提炼出更为优质的乳钙。
每一颗都是小鱼造型，惹人喜爱，妹妹每天都要说“吃小鱼、吃小鱼”，轻轻一拧就能喂进她嘴里，也可以滴到牛奶里吃。
02
铁Fe
功能：血红蛋白的重要组成元素，影响生长发育、智力发育。
以下情况可能会缺失铁：早产儿或先天低体重婴儿；纯母乳喂养，满六个月没有补充高铁辅食或瘦肉
0～3个月的婴儿依靠自身储藏的铁及每天从母乳中摄入的0.3毫克铁，已能满足其3个月以前的生长需要。
3～12个月的婴儿每天损失量加上生长所需，共约0.8毫克，每天便应摄入10毫克铁。
以此类推，1～10岁的孩子每天应摄入12毫克铁。
富含铁元素的食物：即动物性食品，例如，动物血、肝脏、瘦肉（6个月后可逐渐开始给宝贝喂食知名品牌的成品猪肝泥）。
富含维生素C的食物：猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬。维生素C能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁。
吃强化食物：在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明（区分适合年龄段进行选择）。
产品推荐
善存儿童铁剂口服液
我家宝宝补铁最重要是看他能不能接受铁剂的味道，如果不接受，灌是灌不下去的。买过几个牌子他们都不愿意吃，甚至还要干呕，最后都放弃了。
唯独这款宝宝能接受，它是樱桃口味的，宝宝很爱喝。我尝了尝，铁锈味轻。另外，这款补剂是有机铁成分，刺激小、吸收率高。
03
锌 Zinc
功能：影响免疫系统、味觉、生长发育等
以下情况可能会缺失钙：挑食，肉类摄入少；生长发育缓慢，免疫力低下，反复感冒或腹泻；钙摄入过多，钙磷比例失调影响锌的吸收。
半岁以下如果采用纯母乳喂养，则是1.45毫克；
人工喂养儿摄入量应相应增加；
6个月至1岁的孩子，已添加辅助食品，每天应摄入8毫克；
1～4岁摄入9毫克
海产品：含锌最丰富，如鱼虾、牡蛎、海带等。
动物肝脏：鸡肝、鸭肝、猪肝中含锌较多。推荐孩子一周吃2－3次的动物肝脏。
瘦肉：动物性食物分解后产生的氨基酸可帮助锌的吸收，其吸收率常在40%以上。
面食：馒头、面条、面包比吃米粉更有利于锌的吸收。
蔬果：蘑菇、扁豆、土豆、白菜、南瓜、萝卜、茄子、橙子、柠檬、核桃、花生、玉米、菜花、西兰花、菠菜、黑木耳等植物性食物含锌。
产品推荐
Bio Island 儿童补锌咀嚼片
Bio Island的补剂造型都深受宝宝喜爱，俩宝每次吃补锌咀嚼片都像在吃糖，还会先看看摸摸“小熊”，再一口放进嘴里面，味道甜甜的，每天饭后都要主动要求吃“熊熊”，我们坚持吃了一段时间，是没有以前那么挑食了。
买之前我研究了成分表，每一个小熊锌片含有葡萄糖酸锌21毫克，相当于纯锌3毫克，加上奶粉和辅食里面锌的含量，一天一粒是足够的。
04
维生素D
功能：可防止佝偻病，促进钙、磷代谢，以及骨骼生长发育
以下情况可能会缺失维生素D：不爱吃果蔬，尤其是红、紫、深绿等深色果蔬；不爱吃奶或肉类。
婴儿生后数日开始每日补充维生素D10 μg（400 IU）。
蛋白质食物：猪瘦肉、鸡蛋黄、海鱼
新鲜水果：青柠檬、橘子、香蕉苹果、草莓苗、弥猴桃
产品推荐
Ddrops Baby维生素D3滴剂
这款产品用的是MCT椰子油，稳定性大于3年，滴头设计很方便，可以把油滴在安抚奶嘴上给宝宝吃，舔食的方式让宝宝觉得很好玩。每次一就够了，每一滴有含量稳定400IU单位。另外，它是从天然羊毛脂提取D3，不含糖分、乳制品、大豆花生玉米等。
我们之前吃的AD制剂有很大的花生味道，心大的我在不知道宝宝是否对花生过敏的情况下吃了，现在庆幸他们没有过敏。所以我建议宝妈们最好选择不添加其他易过敏成分的纯粹补剂，以防万一。
05
DHA
功能：促进大脑神经、视觉神经发育
以下情况可能会缺失钙：每周吃深海鱼少于1次；海鲜过敏。
足月宝宝每天需要的DHA为100mg。
已经添加辅食的宝宝，可以每周做两三次深海鱼，每次大约100g左右，就能基本满足DHA的需求。
除了鱼之外，吃藻类也可以补充DHA。
三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等海鱼，虾、蟹、贝类，墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等海藻类，蛋黄。
含重金属较多，不太建议吃的鱼：鲨鱼、箭雨、方头鱼、腈鱼。
产品推荐
Bio Island 儿童DHA海藻油胶囊
我家宝宝吃这款海藻油很大因素是口碑，身边好几个朋友都给自己孩子买的这款产品补DHA。购买以前，我主要看了它的DHA含量：每粒含有海藻提取物250mg，相当于100mgDHA，核算了奶粉和辅食的剂量，肯定是足够的。
哥哥对味道的接受度一般，我们会滴在牛奶里给他喝。妹妹直接把鱼尾巴拧开吃，因为她觉得很有乐趣，透明的金色小鱼吃起来仿佛真的在吃鱼呢！
今天关于宝宝营养剂的介绍就到这里了，仅为自己的小小经验，希望对各位宝妈有帮助。最后还要提醒各位宝妈，请结合自家宝宝情况评估，不要盲目跟风，必要时需到医院进行检查并咨询医生。
