青年人补钙哪个效果好（青年补钙有什么用）

当代青年连恋爱都懒得坚持

想坚持补钙，真的太难

虽然，都知道青年补钙很重要！

很多人以为「背驼了」「变矮了」是衰老的自然现象，但其实这可能是因为骨质疏松，因为骨量不足从而脊柱发生了隐匿性、压缩性骨折[1]，年老时发生的骨质疏松和年轻时没有好好补钙，造成了骨量不足有很大关系。

而当代年轻人还没有衰老，就常常收到骨量“告急”提示音！也许是在球场肆意奔跑时、也许是在深夜加班起身后……身体隐约传来的“咔嚓”声~

当代青年，钙量告急!

年纪轻轻，怎么就缺钙了？或许是长时间办公久坐、或许是咖啡和碳酸饮料续命、或许是熬夜开黑刷剧……当代青年生活习惯加速了钙质流失。

根据全国营养调查结果显示：我国城乡居民的钙营养缺乏人数在不断增加。1982年居民平均钙摄入量为694.5mg/d，1992年为405.4mg/d，2002年为388.8mg/d，分别是推荐指标的86.8%、50.7%和48.6%。

*数据来源《中国人钙营养状况与缺钙原因及改善措施》

青年钙量告急，可青年时期是储存钙质的重要时期。要知道，人体的骨量在30-35岁之后会慢慢减少，在此之前没有存够钙质，老了发生骨质疏松的风险就会增加。

让青年坚持补钙，没那么容易

当代青年买钙片不难，坚持吃钙片才难，这是谁的错呢？肯定不是各位青年的错，因为↓

青年补钙难点1：轻微缺钙没有明显症状，而出现骨痛、腰腿酸软等症状通常是年老严重缺钙时，对于享受当下的青年来说，补钙总想等明天~

青年补钙难点2：繁忙的青年人常常会“忘记”吃钙片，毕竟每天定时猛吞石灰味的大钙片，实在是无趣！

其实

补钙可以轻松又快乐

补钙就像吃零食

补钙时间记不住，零食时间总不会忘吧，卡奇尔帮青年补钙添“骨”劲！

卡奇尔作为唯一添加奶粉成分的钙片，「奶片」般口感，醇浓、香滑、超好吃，补钙就像吃零食，闲暇时刻总会忍不住嚼两粒，小小粉嫩钙片，帮你轻松达成补钙任务。

钙磷黄金CP吸收好

卡奇尔钙片采用葡萄糖酸钙和磷酸氢钙双钙源，充分照顾青年人的挑剔味蕾，也对小朋友、老人等消化能力弱的群体很友好，补钙不嗳气，温和好吸收。

卡奇尔吸收好，不仅仅是钙源优，更科学添加维生素D和磷！卡奇尔每颗钙片含有100单位维生素D2，钙磷比2:1，钙磷比接近母乳水平。

维生素D引钙入血，快速运输钙质进入血液；磷引钙入骨，助钙准确沉积在骨骼。钙磷科学配比，黄金营养CP促钙好吸收！

科学剂量不浪费

人体每次吸收钙量有限（单次难以超过200mg钙离子），因此补钙一日三次比一日一次吸收效果好[2-3]。

卡奇尔科学补钙，不仅吸收率好，还可以根据自己的需求灵活把控钙营养的摄入总量，超美味的钙片刚好过嘴瘾。

[1] 丁悦,张嘉,岳华,袁凌青.骨质疏松性椎体压缩性骨折诊疗与管理专家共识[J].中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志,2018,11(05):425-437.

[2]杨月欣、葛可佑主编，中国营养科学全书（第二版）[M].北京：人民卫生出版社

[3]” British Journal of Clinical Pharmacology “期刊发表相关研究题为” The effect of high-dose, short-term caffeine intake on the renalclearance of calcium, sodium and creatinine in healthy adults “的研究论文。