补铁补钙（补钙补铁补锌吃什么药）

生活中，小朋友的许多行为表现与营养健康相挂钩。例如，被称为“营养三剑客”的钙铁锌在常伴孩子成长的过程中，就能够对他们起到潜移默化的影响。具体来说，钙铁锌的作用与功效有哪些？不清楚的家长赶紧了解一下吧，需知合理补充这些营养有利于小朋友在以下三方面表现得更加出色。

一、补钙，让孩子体育达标

钙是骨骼发育所必需的关键营养，孩子充分摄入，不仅有助预防O形腿、X形腿的出现，还能够为日后的身高增长打下牢固的骨骼基础。而强健的双腿、拔高的个头，往往可以让孩子在跑步、跳绳、跳远、打篮球等体育运动过程中更具优势，甚至帮助提高体育考核成绩。

另外，钙还具有抑制肌肉兴奋性、防止其过度收缩的作用[1]。所以，补钙也能够减少手足抽筋的情况，这样孩子平时运动便又少了一个干扰因素。

二、补铁，让孩子专注学习

铁能够促进血红蛋白的合成。这种物质不仅能够使血液呈红色，达到改善脸色苍白的目的，还能够运输氧气，维持血氧的供给，从而防止脑部缺氧引起疲倦、头晕、耳鸣等不适反应。所以，充分补铁可帮助孩子在日常学习中保持较集中的注意力，不容易犯困、打瞌睡。而这样一种认真的学习状态，无疑有利于学习成绩的提升。

三、补锌，让孩子增进食欲

锌能够促进味蕾细胞的发育[2]。合理补锌，便有利于减少孩子出现挑食、食欲不振的可能性，家长平时就不用煞费苦心烹饪食物或解锁各种花样吃法。而饮食习惯良好、不轻易挑食厌食的小朋友，往往也能够均衡摄入各种营养，在更大程度上满足生长发育所需。

家长们可以看到，钙铁锌的作用与功效融入到了孩子的日常活动、学习过程以及饮食方面，与他们的健康成长息息相关。所以，日常合理补充钙铁锌就非常有必要了。通常来说，如果小朋友不挑食，家长配餐也妥当，一般能够做到荤素搭配、粗细搭配，那么基本是不用再额外补了的。但实际上，在一些家庭中，不是小孩饮食不规律，就是大人安排的食物搭配不合理，结果孩子便出现了钙铁锌补充不足的情况。

针对这样的情况，家长在调整膳食结构、引导孩子养成良好饮食习惯的同时，可以搭配使用一些科学营养产品比如自然唯他Pentavite钙铁锌口服液。毕竟良好习惯的养成总是需要一定时间的，而在这过渡期间，适量额外补充反而有助弥补膳食摄入的不足，及时满足身体所需。

合理补充钙铁锌，有利于小朋友在学习日常中发挥得更出色，并助力他们更健康地成长。所以在认识了钙铁锌的作用与功效之后，

各位家长需要为孩子均衡补充这些营养素。