补钙的针剂（补钙针剂有哪几种）

日常生活中，我们常常会遇到补钙这个话题。妊娠期、哺乳期女性要补钙，更年期女性要补钙，儿童、青少年、老年人都要补钙，还有不少人把钙片当做日常必备保健品。今天我们就来和大家聊一聊“补钙那些事”。

补钙·食补VS药补？

钙是人体骨骼形成和发育的基本物质，是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。说到补钙，大多数人首先想到的是食补。《中国居民膳食指南》推荐指出：一盒牛奶、一杯酸奶，再加一斤深绿叶蔬菜就能获得1050mg的钙含量，轻松满足一天所需。

有些人群对钙需求量大，会选择服用钙片来预防骨质疏松和补钙。以门诊所用药为例，我们常用到的钙剂一般都含有维生素D3和碳酸钙，维生素D能更好地促进钙的吸收。

食补OR药补

补钙·时间VS禁忌

补钙的最佳时间：睡前、餐后一小时。按正常激素分泌规律，人体在晚间12时至凌晨血钙浓度最低，这是补钙吸收率最高。睡前服钙片或喝牛奶，加1-2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典策略。注意：空腹不适宜补钙；在进餐中补钙吸收率也会受影响；同时大量饮用含酒精和咖啡因的饮料会影响钙的吸收；高钙血症、高尿酸血症患者禁用钙片；服用钙剂同时忌食含草酸丰富的菠菜、苋菜、竹笋等，因草酸阻碍钙吸收的同时还可能形成结石。

补钙·问题VS解答

钙剂分为哪几种？主要分为有机钙和无机钙，有机钙主要包括乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等。特点是溶解性比较好，不依赖于胃酸的作用。尤其适用于婴幼儿等胃酸相对缺乏的人群。无机钙主要包括碳酸钙等，大部分需要在酸性环境中溶解，所以建议餐后服用。此外，对于有临床诊断诊断依据的骨质疏松患者还可以使用鼻喷剂和针剂进行治疗。

补钙会增加患结石的概率吗？补钙过量会使尿钙增多，增加发生泌尿系统结石的风险，正常人吃钙片并无影响。但对于吸收性高尿钙症的草酸钙结石患者应限制钙的摄入量。对他们而言正常钙质饮食，同时限制动物蛋白质和钠的摄入，比单纯低钙饮食预防结石更有利。

怎么检查骨密度？骨密度主要可以通过超声检查、双能X线、CT等方式进行检查，门诊所目前可以进行骨密度超声检查进行辅助诊断。

需要提醒的是，大部分人群可以通过正常饮食获取钙，人体对钙的需要和个人身体状态以及年龄等有关。在我国60岁以上人群骨质疏松比例较大，是否需要补钙以及如何改善骨质疏松情况，您可以在临床医生的评估指导下科学补钙或者进行治疗。

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