补锌补钙（补钙补锌的食物有哪些）
图片来源于CFP
宝宝出生时，头发往往是乌黑油亮，羡煞旁人。可是几个月后，宝宝的发质缺发生了明显变化，越来越黄，而且干枯无光泽，甚至出现枕秃!看着宝宝成为“小黄头”，爸爸妈妈自然忧从中来。究竟怎样还宝宝一头黑发呢?
宝宝头发黄3大原因：
1. 遗传：头发的深浅与遗传因素有密切的关系。很多宝宝小时候的头发颜色与爸爸妈妈小时候头发的颜色是一样的，随着年龄的长大，颜色会逐渐变黑。
2.营养：宝宝头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，比如缺铁、缺锌的宝宝，头发就容易发黄，无光泽，稀疏;蛋白质缺乏的宝宝，同样发质比较差。
3. 疾病：如果因疾病引起的头发发黄，就会有疾病的主要症状，一般很容易鉴别。如果宝宝很健康，只有头发黄，不必为此去医院检查。
宝宝发黄，补充钙和锌?
宝宝早期发育非常迅速，日常饮食的营养摄取已很难满足其快速生长所需，营养不足也会体现在头发上。宝宝营养充足，他的头发会逐渐变黑变亮;反之宝宝头发稀少、色黄则是营养不足的一个警钟。虽然宝宝发质可以侧面反应宝宝的营养情况，但不能完全断定宝宝就是缺乏钙铁锌，父母不要盲目的给孩子补充微量元素，应先给宝宝做微量元素的测定，在根据医嘱进行补充。
那怎样判断宝宝缺钙还是缺锌，又怎么进行补充呢?小编告诉你一些简单的小妙招吧。
规格：5g*15袋
参考价格：38.9元
适合年龄：缺锌的婴幼儿及儿童，或用于儿童生长发育期所需锌的补充
产品成分：氨基酸螯合锌26.6mg(以锌计5mg) 益生元促双因子、柠檬酸等
小编点评：
这款产品是第四代氨基酸螯合锌冲剂，采用生物螯合技术，以氨基酸为载体，在小肠内的上皮细胞存在着特殊的氨基酸运载系统，通过对氨基酸的吸收，使锌的吸收率高达95%以上。同时添加益生元促双因子，改善肠内膜的微生物环境，提高锌的吸收率，促进其它微量元素与营养物质的吸收，强健儿童体质。高吸收，但不会引起儿童上火、消化不良、胃胀、便秘等副作用，特别适合胃肠娇嫩的婴幼儿及儿童。
汉臣氏儿童鳌合锌5g*15袋 有个妈妈点评
综合评分： 产品介绍：[汉臣氏儿童螯合锌简介]采用最新的生物鳌合技术，溶解好，查看详细>>
钙锌不同补，何时服用最有效?
在正确的时间给宝宝补充营养素，可以达到事半功倍的效果。那钙、锌钙什么时候补充最适宜?补锌补钙都是在两餐之间，但两者不能同时补充，因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率。如果需要两者都补充的，可以上午服钙剂，下午再吃锌补充剂。钙剂最好单独服用，不要将其与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤同服，会降低钙的吸收率，大一些的孩子要避免与菠菜同吃，因为菠菜中含草酸，不利于钙的吸收。
