湖北恩施盛硒源硒产品（恩施盛硒源是合法的吗）
被誉为祖国三大后花园之一的“世界硒都”恩施，也是长寿之乡。湖北省恩施州疾控中心发布了《恩施州居民健康状况报告》，数据显示，2015年恩施州居民平均寿命80.64岁，高于全国2015年平均水平（76.3岁）。
2016年，在第三届世界硒都（恩施）硒产品博览交易会期间，恩施州评选出“十大长寿村、十大健康长寿老人”，80多岁、90多岁老人比比皆是。
硒元素是抗氧化剂——谷胱甘肽过氧酶的活性成分。有研究表明，富含硒元素的恩施百岁老人的血液中，含硒量高出正常人的3-6倍，因此表明，微量元素硒与健康长寿有着直接关系。
作为长寿之乡的“世界硒都”恩施，长寿老人都吃什么？
世界硒都百岁老人吃什么
各国医学专家考察恩施寿星的饮食结构后发现：
恩施百岁老人的饮食很有节制，很少暴饮暴食；
他们的饮食具有“粗、杂、素、淡、鲜”的特点；
同时具有低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖、高纤维素、高维生素的“五低两高”的优点；
与根除现代“富贵病”的寿膳饮食也相吻合。
吃“粗”
长寿老人常年食用玉米、红薯、豆类、大米等粗粮，这是世界五大长寿地区寿星饮食的一个共同点，他们常年吃粗加工、粗制作的饭菜，很少尝到细加工的食品，这样的饭菜，营养保证多，破坏少。
吃“杂”
长寿老人不挑食也不偏食，除玉米为主，红薯和豆类杂粮为补外，还配吃多种蔬菜和野菜，不但吃的食物种类杂，而且菜的做法也是以“大杂烩”为主，常把粮、肉、菜混在一起煮着吃。
吃“素”
他们常年以素食为主，很少吃荤腥，逢年过节和红白喜事的宴席上才吃腊肉，这些蔬菜都是自然生长的“绿色食品”，多用农家肥种植。特别是一些野菜，是自然界中自生自长的绿色蔬菜，各种维生素含量非常高。
吃“淡”
长寿老人祖祖辈辈养成了吃盐少的习惯，平均每人每天食盐量在3克以下。所以恩施老人患高血压、高血脂等病的概率非常低，饮食清淡也让他们心情舒畅很多，亲和自然。
吃“鲜”
恩施人吃的都是本地产的自然生态作物，没有污染，都是天然的绿色食品，无论是谷物、水果还是蔬菜，都是当季最新鲜的。很多蔬菜上面还沾着田地里的露水呢！
恩施百岁老人健康长寿的饮食秘籍，你get到了吗？
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