查微量元素可以吃饭吗（查微量元素吃东西可以吗）
“我家宝宝好像比别的孩子矮小，是不是缺了什么？”“宝宝头发长得不太好，要做什么检查吗？”“宝宝不好好吃饭，要查查微量元素吗？”等等诸如此类的问题，经常有家长来我处咨询。那么什么是微量元素？它们在人体中有什么功能？
什么是微量元素？
人体是由多种元素构成的，根据元素在体内含量不同，可将体内元素分为两类：其一为常量元素，占体重的99.9%；其二为微量元素，占体重的0.05%左右。微量元素在体内含量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理作用。如果某种元素供给不足，就会发生该种元素缺乏症；反之如果摄入过多，也可发生中毒。微量元素缺乏在世界各地广泛存在，在发展中国家更为严峻。维生素A、维生素D、铁、锌、钙等缺乏，威胁儿童生长发育乃至儿童生存。世界卫生组织(WHO)将微量营养素缺乏定义为“隐性饥饿”。
微量元素在人体中的主要功能？
1、运载常量元素，把大量元素带到各组织中去。
2、充当生物体内各种酶的活性中心，促进新陈代谢。
3、参与体内各种激素的作用。如锌可以促进性激素的功能，铬可促进胰岛的作用等。
01
维生素A
缺乏时表现：
眼睛干涩，怕光，夜盲，角膜软化。
免疫功能低下。
影响骨骼、牙齿生长。
防治要点：
1.提倡母乳喂养，或选择强化维生素A的配方奶。
2.含量高的食物：肝脏等动物性食物，绿叶蔬菜、橙黄色水果和蔬菜。
3.在医生指导下补充维生素A制剂。
02
维生素D
缺乏时表现：
小婴儿多汗、易激惹、烦闹、睡眠不安。
骨骼改变：方颅、肋软骨沟、鸡胸、O型腿、X型腿。
发育缓慢，抵抗力差。
防治要点：
1.孕妇应经常到户外活动，多晒太阳。
2.鼓励母乳喂养，或选择强化维生素D的配方奶。
03
铁
缺乏时表现：
贫血
生长落后
免疫功能低下
影响认知、学习和行为发育，甚至不能被补铁所逆转。
防治要点：
1.高危人群是6-24月龄婴幼儿、青春期儿童。
2.提倡母乳喂养，或选择合理的配方奶，按时添加辅食。
3.含量高的食物：强化铁食品、肉类、肝脏等动物性食物。
4.婴儿、青少年等高危人群，应定期筛查血红蛋白。
04
锌
缺乏时表现：
味觉障碍，食欲下降、偏食
发育不良、消瘦、矮身材
反复感染、腹泻
青春期性发育延迟
认知落后、精神萎靡，发育迟缓，行为障碍
防治要点;
1.提倡母乳喂养，或合理的配方奶，按时添加辅食。
2.含量高的食物：肉类、肝脏、蛋、豆类、坚果类。
3.腹泻患儿治疗时，可同时口服补锌10-14天。
4.有锌缺乏高危因素的下呼吸道感染患儿，抗生素治疗同时补充锌。
5.锌缺乏高危人群，在医生指导下，合理治疗。
05
钙
缺乏时表现：
生长发育迟缓，佝偻病骨骼改变，骨矿化障碍。
防治要点：
1.奶和奶制品是人体钙的主要来源，鼓励母乳喂养，或合理的配方奶；7-12月每天母乳和配方奶共计约800毫升；青春期前儿童每日摄入500 ml牛奶或相当量的奶制品大致可满足钙的需要。而青春期少年则需要每日摄入750 ml牛奶，才能满足其快速生长对钙的需要。
2.肥胖、脂性腹泻等人群选择脱脂奶或低脂奶，乳糖不耐受者选择低乳糖奶、酸奶、奶酪等。
3.大豆制品、绿色蔬菜，钙强化食品可作为钙的补充来源。
4.钙补充剂，只有在无法从食物中摄入足量钙时，才建议在医生指导下适量使用钙补充剂。
5.同时注意与维生素D、镁、磷、维生素A、C、K缺乏等并存，注意同时补充。
福利来啦，福利来啦
福利一：
连续三天（早晚各一次）转发此链接加文字“免费检测微量元素”，可进店免费享受微量元素检测一次并送精美礼品一份！（需预约，详情扫描下方二维码咨询）
福利二：
连续三天（早晚各一次）转发此链接加文字“免费检测微量元素”并支付39.9元，可享受2次推拿+艾灸，另送价值38元夏凉被一床，数量有限，以微信支付预约为准。
预约日期:3.24–3.29
检测日期:3.30–3.31
（检测日期可能会有稍微调整，届时会微信提前通知大家）
地址：新华区天成熙园一期西门旁（布丁童装二楼）小儿推拿
联系人：康大夫
