查微量元素可以吃饭吗（查微量元素吃东西可以吗）

宝宝头发发黄、细软、脱发、吃饭少，是不是缺微量元素了？宝宝身体好，睡觉香还需要做微量元素检测吗？

一，什么是微量元素？

微量元素在机体内含量甚微，但它的缺乏和过剩与宝宝的健康密切相关，其含量过高或偏低，均可预示患有某种疾病的危险。

通过对微量元素的检测，可初步了解机体微量元素的贮存状况，有助于避免营养缺乏病以及重金属中毒的发生。

微量营养素包括维生素和矿物质两大类

微量营养素是指人体需要量相对较少，不提供能量，但在调节物质代谢过程中起着十分重要作用的营养素，包括维生素和矿物质两大类。

二，微量元素的检测常用方法：

微量元素检测根据取材不同，可以分为“血检”“发检”“尿检”“乳检”等多种，比较常用的有“血检”和“发检”两种。

其中：发检会受到外界空气等的污染会干扰结果，目前，也很少用。

三，检测项目有哪些？

微量元素检测项目一般包括：钙、镁、锌、铁、铜，铅等，这里面的几种元素尽管在体内含量很微小，但却归属于不同类别。

锌、铁、铜3种是名副其实的微量元素，钙和镁属于常量元素；而铅属于重金属（在机体内稍微过量即为“铅损伤”，超标则可引起“铅中毒”）。

四，微量元素怎么查？

选择做微量元素检测，是为了了解机体中这几种元素是否缺乏或过量，以及早发现问题，而避免可能出现的营养缺乏病或重金属中毒。

以缺钙为例：严重佝偻病的典型症状：鸡胸、漏斗胸、X型腿、O型腿、肋骨串珠，肋外翻等。

1，首先是临床检查

如果宝宝出现多汗、夜惊、烦躁、枕秃、生长发育迟缓、骨钙化不良、骨骼变形等症状或体征，提示宝宝可能缺钙。

2，实验室检查

对于钙而言，包括血钙的生化指标和骨质的检测方面。

3，膳食调查

采用食物频率询问法，调查宝宝近半年的饮食摄入情况和营养素补充剂使用情况，尤其是钙、磷、维生素D的摄入情况。

若此类物质长期摄入不足，则提示可能缺钙。

五，微量元素是否需要做

微量元素检测只是营养评估中，实验室检查里面的一种方法，而且对于某些元素来说，如：钙，甚至不是一个较好的指标。

因此，对于宝宝来说，微量元素检测不一定必须做。

建议：由专业营养师或有相关经验的人员，对宝宝定期（3个月左右）进行营养评估，根据是否出现相关微量元素缺乏的症状和体征。

以及是否通过膳食摄入微量元素不足或过量，来综合判定是否具有潜在的微量元素缺乏风险，以及何种元素可能出现缺乏，然后再决定是否要做微量元素检测，做哪种形式的检测。

六，微量元素是否经常侧（针对此观点有两种说法。）

1，有一种说法是要经常做

微量元素检测不仅要做，而且要经常做。

这种说法的依据是：微量元素水平是动态变化着的，某一天查的，它就是在某一天的前几天范围，最多就是一个月。

因此，建议：如果有缺乏的，补上一个月就要来复查，如果没有缺乏，预防的意义大于治疗，也需要经常做一个“动态观测”。

2，有一定道理，但不支持这种做法

微量元素检测确实只能反映一定时间内机体的状况。

“血检”的结果一般反映几天以内的水平，而“发检”时间较长一些，可以反映到一个月左右的水平。

尽管如此，如果宝宝没有任何症状，而且饮食结构非常合理，就没有必要经常做微量元素检测。

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