补硒有什么作用（硒功效与作用和副作用）

硒，是人体必需的微量元素。尽管它在人体内的含量仅为千万分之一，却决定了生命的存在。其对维护心、肝、肺、胃、血管等组织器官的功能有不可替代的作用。当人患癌后，医生总会让患者补充硒元素，硒元素是什么，它对人体有什么作用？

缺硒后，身体会出现哪些症状？

1、如果是生长发育期的儿童缺硒，会患大骨节病和克山病，大骨节病不必过多解释，克山病是一种心肌病，跟心脏功能不全或者心律失常有关，严重也影响肺部等脏器的栓塞。

2、青少年缺硒，会导致肌肉萎缩，对骨骼的发育有一定的影响，会表现为无力，生长发育迟缓。

3、老年人缺硒，会增加患痴呆的几率，抵抗病毒的能力薄弱，感染高致病性病毒的可能性增大。

4、硒具有抗氧化功能，缺硒后，人体胆固醇调节会受到影响，容易引发心脑血管疾病或者高血压。

5、缺硒后，就不具有修复血管抗老化的作用，如果血管一旦脆弱变薄，就容易出现脑溢血。

6、缺硒后，还会加大患肿瘤的几率，硒有“抗肿瘤之王”的称号，可见硒在人体中的重要性。

硒对人体健康的作用是广泛的，有多种免疫与生物学功能。硒是多种酶的活动中心，在生命活动中起到抵御疾病，防止衰老，增强免疫功能的作用。

很多研究说明，补硒是一个长期过程，应该不断从外界得到足够量的硒，不能及时补充，就会降低人体祛病能力。人应该像每天必须摄取淀粉、蛋白质和维生素一样，每天必须摄入足够量的硒。

我们都知道，真正的疾病还是通过自身的免疫力康复的。这就是医生常说的回去调养调养的道理。而像补硒保健品这类功能食品是可以“增营养、提免疫、排毒素”，解除现代人形成疾病的因素，从而恢复健康体魄的一类营养品。

补硒的三大作用

人体内由于缺硒导致的自由基过剩、免疫功能降低，最终引起老年病、慢性病的发生；硒能够有效清除人体存在的细菌、病毒以及代谢过程中所产生的垃圾—自由基，最终促进病体康复。

硒具有超强抗氧化和增免疫的功能，还能提高红细胞的携氧能力，激活受损细胞，帮助修复体内脏器功能，增强免疫系统的防御能力，维持淋巴细胞的活性，刺激免疫球蛋白及抗体的形成，提升机体免疫功能。

硒元素是人体必需的微量矿物质营养元素，人体内无法合成。通过作用于人体血液提升血液的含硒量，增加身体缺少的硒营养，提高人体免疫力。

对于硒元素，硒虽然不是包治百病的灵丹妙药，但是它的所有作用都是建立在抵抗自由基，提高免疫力的基础上，硒的作用在于对人体的全面保护！