吃依西美坦片要补钙吗（吃依西美坦片要补钙吗）

我有一个好朋友叫小沈，最近他总是感觉浑身没劲儿，走路都像踩棉花一样。后来他自己上网查了一下症状，发现可能是骨质疏松引起的。

小沈说他以前特别喜欢运动，每天都会去健身房锻炼身体，但是自从工作以后就很少运动了。一开始也没太在意，没想到现在竟然出现了这种情况。他觉得自己就像个“纸老虎”，轻轻一碰就会倒下。

后来，小沈决定去医院看看。经过一系列检查，医生告诉他是因为缺钙导致的骨质疏松。医生建议小沈先服用依西美坦片来抑制雌激素的作用，然后再补充钙片。小沈听了医生的话，开始按时服药，同时调整饮食结构，增加摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐等。

经过一段时间的治疗，小沈的身体状况有了明显的改善。他的骨头不再那么脆弱，也不再感到乏力了。现在，他已经重新找回了自信，能够像以前那样尽情地享受生活。

原来，依西美坦片是一种抗雌激素药物，可以降低体内雌激素水平，从而减少破骨细胞活性，减缓骨质流失的速度；而补钙则是为了提高骨骼密度，增强骨骼强度。所以，正确的用药顺序应该是先服用依西美坦片，然后再补充钙片。这样才能够更好地预防和治疗骨质疏松症。

小沈的经历告诉我们，骨质疏松是一种常见的疾病，但是只要我们采取正确的预防和治疗方法，就能够有效地控制病情。接下来，让我们来看看小沈是如何应对骨质疏松的挑战的吧！

✅适量晒太阳

小沈知道晒太阳可以促进身体合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。因此，他每天都会在早上或傍晚的时候，到户外晒太阳15-30分钟。不过，要注意避免在强烈的阳光下暴晒，以免晒伤皮肤。

❗️高钙食品摄入

钙是骨骼健康所必需的重要元素，因此小沈在日常饮食中，会多摄入富含钙的食品，如牛奶、豆腐、芝士等。他还会搭配一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，以促进钙的吸收和利用。

❗️定期体检

小沈意识到定期体检的重要性，他每年都会去医院做一次骨密度检查，以便及时发现和处理骨质疏松的问题。如果发现骨密度过低，他会及时调整饮食和运动计划，以提高骨密度。

希望这些小技巧能够帮助大家更好地预防和治疗骨质疏松。如果你也有类似的健康问题，不妨试试这些方法，相信你会有所改善的！