输液补钙一般需要几天（输液补钙天一般需要多久）

[孕吐应对]

怀孕早期，母体和胎儿对营养的需求相对于孕中晚期来讲很小，一般轻中度的恶心、呕吐属于正常的生理现象，只要不出现脱水、不能进食体重骤降的情况，不会影响胎儿的健康，孕妈妈们也不必担心。

1. 注意饮食、清淡、适口

饮食是孕妈们首先要注意的，按照自己的喜好，选择促进食欲的食物。同时，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。

2. 选择易消化的食物

多选择容易消化的食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等。

3. 想吃就吃

出现孕吐后，不必遵循三餐规律，想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据孕妈妈的食欲和反应进行调整。不必片面追求营养价值，以适应孕妈妈短期口味的改变。待妊娠反应结束后，可以逐步调整。

4. 少食多餐

要少吃多餐，不要让胃部有过饱或过饿感觉，避免吃口味油腻、辛辣的食物。也可准备一些饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的不适。

5. 补充B族维生素

维生素B1的缺乏会导致胃肠道功能的下降，这样会加重早孕反应，应注意补充维生素B1。姜片、柠檬、维生素B6有一定的止吐作用，含维生素B6丰富的食物：鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果。

6. 选择合适的烹调方式

出现孕吐的孕妈们都不太喜欢油腻的食物，因此，尽量少用煎炒烹炸的方式。按照孕妈的口味，选择蒸煮炖的方式，以清淡合口为主。

7. 保证摄入足够的碳水化合物

由于孕吐反应，孕妈们常常处于一种饥饿状态，尤其是孕吐严重的孕妈妈。这个时候如果碳水化合物摄入不足，机体会分解脂肪来满足孕妈妈身体对能量的需求。脂肪在分解过程中会产生酮体，碳水化合物摄入不足，酮体无法正常代谢，因此出现酮症或酮症酸中毒现象。酮体通过胎盘进入胎儿体内，会损伤胎儿大脑和神经系统发育。即便孕吐吃不下饭，也要必须保证每天摄入不少于150g碳水化合物，以避免上述现象的发生。孕吐严重，完全不能进食的孕妈，要在医生的指导下，经常补充葡萄糖、维生素、矿物质。

8. 多吃富含叶酸的食物

叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形和早产的风险。胚胎大多在受精后的2周~4周神经管开始分化，女性应从计划怀孕开始尽早的摄取含叶酸丰富的食物，如肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。孕妈怀孕整个时期。建议每天除了摄入含有叶酸丰富的食物以外，还可以通过口服保灵孕宝口服液补充每日所需营养，这样不仅有助于预防神经管畸形，还可以缓解孕吐，改善贫血，增强孕妇免疫力等。

9. 输液治疗

孕吐特别严重的孕妈可以用输液的方式补充营养，避免造成营养不良。

10. 转移注意力、适量运动可减轻孕吐

孕妈出现恶心症状可卧床休息，但不能整日卧床不动，这样会加重反应。适当的散步、聊天有助于减轻孕吐反应。

【孕期补钙】

很多孕妈对腰酸背痛并不陌生，体重增加和重心改变是基础原因，还有缺钙、久坐、弯腰劳作等。

在280天的孕期当中，胎儿和母体紧紧相依，所有发育所需要的营养都从孕妈咪摄取的养分而来。

冬季，孕妈妈外出/日晒减少更容易缺乏维生素D,不利于钙的吸收。

轻微缺钙时，骨头中的钙自动转移到血液中，以维持身体所需，这时候查血，血钙浓度还在正常范围。只有骨钙转移完了，血钙才下降。

所以即便查血钙值不低， 没有骨头疼和抽筋的表现，也别放松大意，从孕四个月就该食补了。

孕七个月以后胎儿体重加倍，需要的多，应常规补钙补到生。

母乳含钙的量如果足，婴儿就不缺钙。为了避免乳母骨质疏松，建议产后继续补钙补到断奶。

孕中期每天需钙量1000 mg，孕晚期和哺乳期每天需钙量1200 mg。

1、天天不断奶

乳制品中钙的吸收率最高，但不必选择高钙奶。

保质期短的巴氏消毒的纯牛奶/羊奶都可以，像酸奶、奶酪等发酵过后能有效增加肠胃的钙质吸收率。

2、钙片补充

有些孕妈咪有乳糖不耐症的问题，或是因为体重控制的关系，无法从自然食物中获得足够钙质，可以任选一种钙片吃——迪巧、钙尔奇D、乐力钙、碳酸钙D3片、三精葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸钙锌口服溶液……

由于钙质本身的特性，比较难被人体吸收，因此在胃酸分泌足够的时候吃，让胃酸能够分解钙质，使其变得较容易吸收，建议在用餐后吃钙片，会有比较好的效果。

但究竟一天要补多少毫克的钙没法精确。比如每天吃2片，2片按说明书是含多少毫克，吃了吸收了多少没有方法检测，不是说吃之前吃之后查血比较下就能间接判断到底吃几片合适，体内缺多少毫克的钙也没有手段来查明。看有无骨头疼、抽筋的表现，结合血钙的数值简单判定是否缺钙，有表现的多吃。

3、适量维生素D是关键

维生素D是活化钙质的关键维生素，许多人都认为维他命D能帮助钙质吸收，事实上，以钙质吸收而言，维他命D是必要元素而不只是协助，现在大部分钙片都会添加维生素D。在自然食物中，鱼肝油含维生素D最为丰富，其次为鲔鱼、沙丁鱼、鲑鱼等鱼类，或是窗外晒太阳也能获得维生素D。

4、其他食补选择

豆浆豆腐类

芝麻酱芝麻糊

海参 海带 虾皮 紫菜 银鱼等海产品

蛋黄 芥菜

说明一点:

骨头汤并非是越煮钙量越多，钙浓度饱和后，骨钙便不再溶解出来。喝骨头汤补钙不是好选择，反倒是喝进去了不少的脂肪，不利于控制母子体重。