怀孕需要补铁吗（怀孕补铁需要补多长时间）

妊娠期是女性一生中较为特殊的时期，这个阶段是一个身体，两个心跳，各种营养元素的摄入也要明显比非妊娠期多。随着妊娠期科普知识的增加，孕前及早孕期三个月补充叶酸、妊娠期补钙已经被广大孕妈妈知晓，然而，还有一个很重要的元素也需要及时补充—–铁剂。

首先我们谈论一下为什么孕妇要补充铁剂。因为孕期母体血容量增加需要铁，胎盘形成需要铁，胎儿生长也需要铁。而且胎儿在生长的过程中，会优先满足自己生长发育对铁的需要，再加上母体胃肠道反应引起的铁摄入及吸收不足，极易容易引起铁缺乏，而铁又是合成血红蛋白重要的元素，铁缺乏时会引起缺铁性贫血，造成血液中氧含量的降低，因此常常会有一些孕妈妈感觉到头晕、乏力、心慌、气短等不适时才发现自己患有缺铁性贫血。为了满足胎儿的生长需要、提高胎盘循环中氧含量、降低孕妈妈们贫血的发生率，妊娠期补铁极其重要。

那么，很多孕妈妈会问，那我什么时候开始补充铁剂？这个就要因人而异了，如果孕妈妈在怀孕前或怀孕初期就贫血，那么就应该及时补充铁剂以避免贫血加重。如果孕期检查没有发现贫血，那么我们可以在日常的饮食中适当增加铁含量丰富的食物的摄入，例如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。随着孕周的增加，胎儿的增大，孕晚期大部分的孕妈妈都会出现缺铁性贫血，但很多时候是没有症状的。在产检的过程中，医生会检查孕妈妈的血常规及血清铁蛋白，如果结果告诉我们贫血或者铁缺乏了，那么就需要及时补充铁剂了。另外，如果孕妈妈在孕期感觉头晕、心慌、乏力等不适，那么也有可能是发生了贫血，我们可以通过检查血常规来进一步确定，以及时补充铁剂纠正贫血。

既然补铁这么重要，那么我们该怎么更好的补铁呢？专家推荐妊娠期铁缺乏及轻、中度贫血者，以口服铁剂治疗为主，并改善饮食，进食富含铁的食物。贫血严重的孕妈妈需要口服或静脉补铁药物增加铁剂的摄入，甚至需要输血来纠正贫血。

常常有些人认为贫血是小事，但是对于孕妈妈来说可能就是大事了。因为妊娠期贫血对于孕妈妈来说可能会引起头晕、乏力、心慌等不适，贫血严重或贫血时间长可能会导致贫血性心脏病，而且妊娠期贫血会降低孕妈妈的免疫力，增加围产期感染等相关风险，孕妈妈可能会因为贫血引起产程的异常，导致手术产或剖宫产率增加，还有可能增加产后出血的发生。对于胎儿来说，贫血会降低胎盘循环中的氧含量，导致胎儿缺氧、生长发育迟缓、早产等风险。因此，希望广大孕妈妈们要重视妊娠期补铁。

（河南省妇幼保健院产一科 魏天祥）