微量元素检查要空腹吗（空腹微量元素检查要空腹吗）

把缺失的微量元素吃回来

肿瘤患者由于其疾病的特殊性，以及长时间的抗肿瘤治疗，使得部分患者的体内容易产生某些微量元素、营养元素的缺乏。由于微量元素和营养素在机体正常的生理活动中担负着重要的作用，这样就直接直接影响了患者的身体机能和生活质量。如此，人们都在想，是否可以把缺失的微量元素吃回来。

缺钙

钙是人体生长、生理活动所必须的矿物质，也具有调节肌肉活动、神经脉冲传导和协助血液凝固等作用。临床上缺钙与否主要依赖空腹静脉化验血钙的具体数值，同时也要结合临床相关资料，如年龄、症状、骨骼X线、血清25-（OH）-D3等指标来进行诊断。临床上，伴有肌肉乏力、佝偻病、软骨病、骨质增生等疾病者均会引发缺钙。

对于钙剂的补充方式，目前多数指南建议每天摄取700-1200mg的钙质，适当的晒太阳，并尽可能地通过饮食来达到建议的摄入量。钙剂的补充可不是越多越好，需要避免出现高钙血症、恶心、呕吐、厌食、腹痛、便秘、肠梗阻、疲乏、嗜睡等表现。

钙含量较高的补钙食品主要包括黑芝麻、奶酪、奶皮子、炒榛子、发菜、虾皮、豆腐干、芝麻酱、牛乳粉和螺蛳。

缺铁

铁对机体的生长发育、运动和免疫功能都有显著的促进作用。临床上血清铁（SI）、血清铁蛋白（SF）和血红蛋白（Hb）是判断机体是否缺铁的化验指标。相关的典型症状包括，面色枯黄，手足冰冷，饮食不化，头昏耳倦，心悸气短。部分心理症状包括暴躁、注意力不集中、对外界的反应很慢等。当临床上出现口腔炎，舌炎，口角干裂，皮肤干燥，指甲失去光泽，易开裂，甚至是扁平时，需要注意缺铁的临床诊断。

缺铁的补充，推荐标准为每天铁摄入量在9-20mg之间，最好不要超过45 mg。过量的补铁反而会导致肠道菌群紊乱、胰岛素分泌、代谢综合征等。因此，补铁还是需要悠着点，不要盲目的进行药物铁剂补充。食物补铁的主要食材包括豆腐丝、腐竹皮、牛肺、鸡肝、猪肝、黑芝麻、鸭肝、墨鱼干、鸭血和藕粉。

缺镁

镁能够影响生命活动中的多个方面，包括神经系统兴奋、肌肉运动等。血液化验检查中血清镁低于1.0mg%时，则提示有低镁血症的可能。缺镁的主要表现多样，临床上容易被忽视，如厌食、恶心、咽下困难等消化系统症状。不规则震颤、肌肉抽搐、共济失调、惊厥等较少被联系到缺镁。也有发生紧张、焦虑、定向力障碍、精神错乱、视听幻觉、癫痫等中枢神经系统症状。

一般的生活中较少出现缺镁，但是，当你存在喜欢喝酒精、咖啡、茶、碳酸饮料、高盐、高糖等食物，或者是长期使用噻嗪类、甘露醇、尿素、硫唑嘌呤、肾病等情况时机体就可能出现低镁症。

食物中镁含量较高，食补每天摄入300mg足够使用。补镁食物主要包括炒松子、干莲子、葵花籽仁、黑芝麻、山核桃、桑葚干、炒榛子、松子、腰果和裙带菜干。

缺锌

人体缺锌较为常见，锌则具有调节免疫力，促进伤口愈合等重要生理功能。缺锌多见于儿童及青少年，其症状包括食欲减退、味觉异常、嗜异癖、皮炎、脱发、生长迟缓或停滞、精神抑郁等。

成年人锌的摄入可以通过膳食补充，其中动物及口服药物来源的锌更易于被身体吸收。过量补锌反而会导致锌中毒，引起胃肠反应。补锌食物主要包括鸡蛋、瘦猪肉、猪肝、松子、墨鱼干、鱿鱼干、山核桃、蛏干、小麦胚粉和生蚝等。

缺硒

硒是这几年被逐渐重视起来的一种具有增强免疫力、抗氧化和抗癌作用的重要微量元素。缺硒不仅会引起身体的生理机能失调，还会引发各种骨科疾病。临床症状则表现为心律失常、心动过速、肌肉酸痛和神经系统病变等。

健康成年人的硒摄入量为50~250ug/d，膳食中硒的最高安全摄入量为400ug/d，极限中毒量为800ug/d。硒的摄取过多可引起硒中毒，其主要表现为脱发、脱甲、断甲、断眉等。补硒食物包括紫皮大蒜、黑豆、瘦牛肉、瘦猪肉、干桂圆、杏仁、猪肝、鸡蛋黄、鸭肝和红薯。

对于各种营养素的补充途径，最佳的途径则是建议通过饮食来获得，对于食物补充有困难的病人，则需要实施营养干预。