富硒山药面粉吃法视频（富硒山药粉的功效）

我家孩子总挑食，不爱吃蔬菜，营养总也跟不上，今天用这个配方给她做了绵软鲜香的田园杂蔬小饼，一口富含满满的维生素、蛋白质等，没想到不爱吃蔬菜的她都多吃了3个； 食材采用富硒黑小麦面粉、它的钙含量比普通面粉高，非常适合长身体的孩子，再搭配上山药等各种营养的时蔬，健脾养胃促消化，营养丰富长得快，妈妈们赶紧收藏起来试试吧！

By 眉眉健康厨房

用料做法步骤

1、准备食材和工具：60克富硒石磨黑小麦粉、山药2根、胡萝卜半根、玉米粒 葱、黑胡椒粉、盐、小鲜侣调味汁 酱油心生、鸡蛋4个、香菇3朵 鹅妈妈钛晶锅

2、山药2根洗净切成细碎丁；

3、半根胡萝卜先切丝再切成碎丁；

4、3朵香菇洗净先切片再切碎丁；

5、碗中倒入山药丁、胡萝卜丁、玉米粒、香菇丁、葱花、4个鸡蛋（这里的食材也可以按照个人喜好替换成其它营养蔬菜）；

6、舀入60克富硒石磨黑小麦粉，其营养丰富，为补钙、补硒珍品（这个黑小麦面粉是去除黑色麸皮后石磨成粉的，筋度更高，口感韧性更佳，麦香味浓，其颜色为灰白色，并非黑色）；

7、撒上少许食盐、胡椒粉、挤入原鲜提取的小鲜侣调味汁，健康有肽，鲜味自然；

8、再挤入少许零添加的酱油心生，选用非转基因大豆，零味精、零色素、零增鲜剂等，凉拌、炒菜、炖肉等都非常适合；

9、充分搅拌均匀至无干粉状；

10、舀取适量，放入鹅妈妈钛晶锅中，稍微整形成小圆饼状；

11、煎至一面定型后翻面继续煎；

12、煎至两面上色且熟透即可；

13、出锅装盘，这样做出来的山药杂蔬小饼，不爱吃蔬菜的小朋友都忍不住多吃了好几个；

14、暄软鲜香，绵软中带着山药的爽脆，一周吃两次，轻松补锌养脾胃、增食欲，山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，搭配上富硒石磨黑小麦粉，能帮助消化吸收；

15、一口能补充到多种营养素，助力孩子长身体，赶紧收藏起来，做给家人吃吧！

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