八岁孩子补钙哪种钙好（给孩子补钙哪种钙好吸收）

缺钙属“罕见”，医生不贸然建议补钙高世昌是一位在香港铜锣湾开业的私家儿科医生，从业几十年，见过营养不良的病例，但从来没有见过单纯缺钙的儿童。“我不会向婴儿父母推荐补钙产品，只要均衡饮食，就不会缺钙。”香港特区政府卫生署高级医生陆慧贤曾经在母婴健康院工作，她当时就发现，带宝宝到母婴健康院就诊的父母中，“双非(父母皆非香港人)”父母比较多的向医生咨询婴幼儿缺钙问题，而香港本地父母则极少提到钙。“一开始觉得很奇怪，为什么这么多人怀疑自己的宝宝缺钙。”后来陆医生发现，这可能是内地和香港对缺钙问题认知不同所致。陆慧贤说，母乳和奶粉中含有足够的钙，所以在香港，婴儿缺钙的情况属“罕见”。卫生署2010年的一份婴儿及小童饮食调查显示，香港小朋友的钙摄入量非常充足。每天饮用360—480毫升牛奶的儿童，83.2%钙摄入量超过世界卫生组织标准。即使缺钙也不一定要补钙香港妈妈们为何如此自信孩子不缺钙呢？她们是否有便捷的测量手段？“要确定儿童是否缺钙，并没有简单易行的方法，也没有一个所谓的标准。”陆医生说。但是，母婴保健院的医生会通过临床诊断，比如看婴儿是否发育迟缓、容易骨折、前胸下方有横向凹坑等，来判断婴幼儿是否因缺钙或维生素D而患有佝偻病。

如果认为有可能患病，小朋友就会被转介给专科医生。陆医生说，专科医生判定是否缺钙，还要看X光检查、血生化检查、尿液检查等结果。“即使医生确认婴儿缺钙，也不能简单地一补了之。”陆医生说，造成缺钙的原因很多，譬如可能是缺乏维生素D影响钙吸收，也可能是甲状旁腺激素异常，这种激素对身体吸收钙质的机能有影响。补钙并非治疗缺钙的唯一手段。有关专家认为，判断是否缺钙是一项专业的工作，而找到缺钙原因，进而确定如何补钙才能对症下药。所以，婴儿父母不能仅凭几个简单的指标或者医生的临床初步诊断，就贸然为孩子补钙。专家认为，内地人的饮食中并不缺少钙是否因为香港人的饮食结构与西方人比较类似，较少发生缺钙，而内地人的饮食结构容易造成缺钙？陆医生说，这种观点并不正确，一方面，婴幼儿是以母乳或配方奶粉为主要食品，另一方面，中国内地的饮食结构与香港没有太大差异。高医生说，虽然中国人饮食中牛奶较少，但也有其它含钙丰富的食物，比如豆腐以及菜心、芥菜、芥蓝、小白菜等绿叶蔬菜。这些蔬菜中的钙堪比甚至高过牛奶。吃85克菜心或者94克芥菜相当于喝一杯240毫升的牛奶。采访中，不论是营养学教授，还是儿科医生，都频频提到一个概念——“营养均衡”。专家认为，只要做到营养均衡并且有足够的户外活动，就无需补维生素D，更无需补钙。