烤富硒地瓜的做法烤箱（烤箱地瓜怎么做好吃）
近年来，随着健康饮食观念的流行以及“粗粮食品有益健康”概念的传播，越来越多的消费者倾向于粗粮食品。受益于消费升级与人口老龄化，健康粗粮食品还存在较大挖掘空间，健康化、休闲化趋势日益明显，是传统食品企业突破的关键。
今年龙岩连城风调雨顺，地瓜红薯长势喜人，地瓜成色好，个头均匀，在老区红专卖店中连城富硒鲜地瓜受到了广大消费者的青睐。许多客户纷纷致电咨询抢购。
老区红富硒鲜地瓜究竟有什么吸引人之处呢？作为资深吃货的小编为您进行深入解析。
连城富硒鲜地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。 地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。
连城富硒鲜地瓜，在种植过程中，使用的都是有机肥！有机肥对作物有非常多的好处：
1、肥料的有效期长，肥力持久，缓和，无污染是生产有机、绿色和无公害食品的优质肥料。
2、含有多种微量元素，增加土壤有机质含量，疏松土壤，改良土壤，形成高标准农田，是化肥使用到顶后唯一能继续提高产量的重要和必须肥料（在大棚生产中的作用更为突出）。
3、不会造成环境的污染，并且能够充分利用还可以起到保护环境的作用。
4、减少因生产化肥造成的能量消耗，并能有效的促进植物生长。
不仅如此，老区红鲜地瓜的除草方式都是以人工除草和茶枯除虫为主。化学除草可危及人畜，使人的患病机率严重增加。人在食用喷施化学除草剂所产的粮食时，也一定会在人体内蓄积“除草剂”成分，无论其成分蓄积于人体的哪个脏器，都会给脏器功能造成影响，此影响一旦超出极限立刻就会产生病变。而茶枯不仅可以改善土壤，还是一种非常好的有机肥，并且茶枯对害虫有很好的胃毒和触杀作用，无污染，无残留，耐用且药效长久。所以在种植户精心的管理下，保证给各位美食家供应的都是绿色、有机的产品。不仅好吃，还要吃好，让您吃的安心，放心！
如此好的产品，再搭配精美的包装，不失为居家必备，馈赠佳品！
食疗作用
[用途]用于胃热烦渴，或饮酒过度；热伤津液，大便燥结。
[用法]生食，绞汁，或煎汤服。
[注意]脾胃虚寒者不宜服食。大便秘结者，须嚼食本品。
【药用部位】豆薯的块根。本植物的种子(地瓜子)亦供药用。
【性味归经】《陆川本草》“甘，凉。”归肺，胃二经。
【功效主治】生津止渴。治热病口渴。
【用法用量】内服：生啖或煮食。地瓜有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的。
中国产学研合作促进会、中国富硒农业产业技术创新联盟授予连城“中国客家硒都”荣誉称号授牌仪式在冠豸山下举行，连城正式成为“中国客家硒都”。
连城是客家人的聚居地和发祥地之一，地处世界少有的丹霞地貌与喀斯特地貌结合部，全县土地硒元素含量适中，含硒土地面积2567平方公里，占全县面积的99.6%；富硒土壤面积853平方公里，占全县面积的33.1%，是我国重要的天然富硒区之一。
富硒鲜地瓜含有微量硒元素，硒元素作为人体所需的重要元素之一，对人体有许多好处：
①. 硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。
②. 硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒就会“不再年轻”， 会导致未老先衰；
③. 硒能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降。
④. 硒有拮抗有害重金属的作用。缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒症状。
⑤. 硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。
⑥. 硒有调节蛋白质的合成的功能。缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害等。
⑦. 硒能够增强生殖功能。缺硒能引发射精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高等等症状。
硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成成份，当精液中硒含量减低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活力下降。
⑧. 硒是肌肉的功能的重要成分，缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹，发生心肌受损，心肌细胞致密性变化，脂质增多，钙质沉积，导致疾病发生。
所以，男性更需要补硒，因为供给体内的硒大部分集中在生殖器官中，并可与精液一起排出体外。特别是生活在高污染地区的居民，生活在贫硒地区的居民，更需要补充硒。
由于人体内硒不存在长期贮藏硒的器官，机体所需的硒应该不断从饮食中得到足够量的硒，硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。
这么好的富硒地瓜抢购回来以后，除了蒸着吃，做粥喝，其实还有很多做法，大家扫一扫产品包装上的二维码进入界面，《我也是厨神》专栏，手把手教您更多美食煮法，大家动起手来吧！
拔丝地瓜：
地瓜（红薯）块下油锅前务必沥干水分，否则很容易导致油星飞溅伤人。
材料
黄心地瓜（红薯）500克，绵白糖250克
做法
1.地瓜去皮洗净切块，沥干水分。
2.锅内放适量油开火烧热，以竹筷插入，见四周冒细泡时，将地瓜倒入煎炸至金黄色。
3.以筷子戳地瓜，如果能戳透，则为熟透；将熟透的地瓜块捞出沥油。
4.倒出锅内的油，留少许余油，加入白糖和小半碗清水，煮沸。
5.改小火，慢慢熬煮糖浆，等糖冒泡变色时，下入炸好的地瓜，迅速翻炒，让糖浆包裹住地瓜后，即可熄火装盘。
烤地瓜（烤箱版）
还记得儿时那黑黑的小手紧握一颗滚烫的烤地瓜吗？现在很多家庭没办法做到火烤，但是家家户户都有烤箱，可以来一个烤箱版的！
1.买来的地瓜，先洗净泥土
2.洗好的地瓜放入铺了锡纸的烤盘，地瓜上的水不需要擦干，沥干水分就可以了
3.烤箱接通电源，把功能旋钮拨到“烘烤”，设定200度，1小时，按下开始键
4.烤箱进入预热程序，预热结束后，会有提示音，这时把烤盘放入
5.烘烤结束的提示音响起时，带上隔热手套把烤盘取出即可!
橙汁地瓜泥
非常适合小朋友，可以增强宝宝免疫力哦！
1.将红薯带皮蒸熟，取中间的部份；
2.红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥；弃掉滤勺中的粗纤维；
3.将滤好的土豆泥浆煮开并煮去一些水份，煮至比较稠的样子；
4.用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)；
5.将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中；搅匀即可。
小编温馨提示：在老区红专卖店选购产品时，用手机扫一扫二维码图标，现场就可以追溯和追踪老区红农产品的“身份”、产品功效、做法等有效信息，真正实现无忧消费，保障您的舌尖安全，让您吃的放心、安心。
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