补铁牙齿变黑了怎么办（补铁黑牙怎么办）

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

本周营养食谱

上周食谱回顾

健康小贴士

幼 儿 缺 铁 性 贫 血

身体中的每个细胞、器官和组织都需要氧气才能工作。红细胞负责把氧气从肺部运送到每个细胞，血红蛋白则是帮助红细胞携带氧气的蛋白质。缺铁性贫血是指体内铁含量不足时发生的贫血。铁是血液中血红蛋白的主要组成原料，铁不足时，血红蛋白和红细胞生成减少，导致缺铁性贫血，继而引起细胞缺氧，就会影响人体所有器官和组织和各种生理功能的正常运作。因此危害不容小觑。

一、哪些原因会导致缺铁性贫血

1.铁摄入不足

喂养不当是儿童缺铁性贫血的主要原因。正常宝宝体内铁储备可维持到生后4-5个月，不需食物中添加。但是由于婴幼儿生长发育快，血量增加，对铁的需求也增加，主食为含铁量极低的奶类（特别是纯母乳或低铁配方奶），如果在生后4-6月不及时添加含铁高的辅食，就会引起缺铁性贫血。素食者或明显挑食者也会导致铁摄入不足。

2.先天储铁不足或生长发育因素

母亲孕期贫血、早产、双胎或多胎。这类宝宝由于体重偏低、体内的铁储备不足，追赶生长速度更快，如不及时补充含铁丰富的食物，更容易发生缺铁性贫血。

3.胃肠道吸收铁的能力下降

如长期慢性腹泻、消化道慢性疾病等。

4.丢失过多

如慢性胃肠道失血（包括痔疮、胃十二指肠溃疡、胃肠道肿瘤、食管/胃底静脉曲张破裂等）、女童青春期月经过多、肺部疾病（长期咯血）等均可导致长期慢性失血。

二、日常该如何预防缺铁性贫血

科学按月逐渐添加辅食，可优先给予含铁丰富的食物，如：添加强化铁的米粉、肉类、蛋黄、动物肝脏、动物血等。为促使铁更高效地吸收，可同时补充富含蛋白质、乳糖、维生素的食物。较大儿童还需注意避免偏食，应改掉不良进食习惯，均衡摄入营养。对于可能导致缺铁性贫血的全身慢性疾病，需及时就医、积极处理原发病。

三、得了缺铁性贫血怎么办

目前纠正缺铁性贫血的方法主要是食物强化、口服补铁。但不能通过“铁锅做饭”或者红枣、花生红皮来补铁哦！我们需要补充的血红素铁主要来自于动物肝脏、红肉，这些血红素铁才能被人体直接吸收并且吸收率相对较高。

口服补铁是最常用、性价比最高、依从性最好的方法，常用的有琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁、富马酸亚铁等。

补铁小Tips：

1、通过铁补充剂来治疗缺铁性贫血，疗程至少3个月（血红蛋白恢复正常不要急于停服，需遵医嘱继续服用铁剂6-8周）。

2、两餐之间服铁剂最好，可减少胃肠刺激；可同时服用维生素C、叶酸和维生素B12。家庭饮食中加入富含铁的食物：富含铁的瘦肉、家禽和鱼、豆腐、蛋黄、豆类、葡萄干；提供富含维生素C的水果和蔬菜：如西红柿、萝卜、芹菜、柑桔、桃等，或在用餐时间喝一杯橙汁。茶、咖啡、牛奶、蛋类、麦麸、柿子等抑制铁吸收，应避免与含铁多的食品同时进食。

3、补充铁剂后2周血色素开始上升，补充4周后血色素上升20g/L以上为治疗有效。如治疗效果未达预期，需咨询医生考虑是否诊断或服用方法有误、缺铁诱因未解除。

4、尽量减少牙齿与铁剂接触，否则可致牙齿变黑影响美观。对于大儿童，口服液可使用长吸管；口服片剂尽量吞服，不要嚼服。服用完铁剂后漱口刷牙。即使牙齿染色也不必过于担心，不是永久的。

5、服用铁剂可导致大便颜色变黑，这是正常现象，不必担心。停服铁剂后数日即可恢复正常。

审核：邹医生

把幼儿还给孩子，把孩子还给他自己。