40岁女人需要补钙吗（补钙女人需要吃多久）

为什么说，30岁以后的女性美容化妆不如补钙？

女人三十岁，是人生的一个里程碑。科学研究表明：卵巢在20-25岁时发育到高峰。30岁以后，卵巢功能开始衰退，如不能合理补钙，女性30-40岁期间，每年丧失的骨质，有的可达1%，对女性的健康和形象影响极大。所以专家告诫说：30岁以后的女性，美容、化妆不如补钙！

为什么说孕妇个个缺钙？

这里由大量临床调查证实的。据资料表明：孕妇缺钙人数，为监测对象的100%。而根据调查显示，中国妇女怀孕期间，对于钙的补充大大不足，平均来说，实际摄取量不到标准建议量的一半。

孕妇缺钙对胎儿有哪些影响？

首先，将会导致胎儿的骨骼与牙齿发育不良，使新生儿出牙晚，容易惊厥或发生佝偻病。更重要的是，由于钙对新生儿智力发育与神经系统发育十分重要,所以缺钙会影响孩子将来的智力发育。同时，缺钙的新生儿免疫系统较差，多体弱多病。

孕妇要补多少钙？

根据1998年中国营养学会发布的“中国居民膳食营养素参考摄入量”，孕妇各阶段需要补充的钙量为：早期800毫克，中期1000毫克，晚期1200毫克。而我国的孕妇实际钙摄入量仅为每人每天500毫克，相关很多。

为什么哺乳妇女要补钙？

40岁以后的妇女，卵巢功能进一步衰退，50岁左右，卵泡消失，这时出现闭经、潮热、烦躁、脂代谢异常等更年期症状，进入了更年期。 更年期以补高钙素更为合适。补充的量包括饮食、牛奶及其他途径进入的钙量，总量应达到1000-1500毫克为佳。同时服用含值物雌激素（如大豆异黄酮等）食物效果更佳。

为什么选择美乐家钙镁片？

【产品提要】

结合4种优质钙：磷酸二氢钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙，充分补充每日身体所需，维护骨骼及牙齿健康；更添加镁及维生素D，两者能与钙产生良好的协调作用；并采用左旋糖符合技术，提升身体对钙质的吸收及利用率。

【产品独特性】

1、多元钙质来源，补充一天所需

钙镁片是缓释型的营养辅助食品，提供每天908毫克的钙，符合摄取量。并添加了镁、磷和维生素D，组成完美的健康配方。使用专利的左旋糖复合技术来帮助身体吸收，额外添加的营养素可促进钙质的吸收。

2、左旋糖复合技术，提升营养素吸收率

市售综合维生素的最大的问题就是吸收率，如果身体不能有效吸收，再多营养素都无法发挥效用。钙、铁和锌之类的矿物质特别容易发生这种问题。许多矿物质在肠内会与其它分子结合，阻碍身体吸收；即使矿物质进入血液中它们也必须进一步被细胞吸收才行。优质的钙源采用左旋糖复合技术将钙质与容易被细胞所吸收的左旋糖分子结合，所以能有效提高人体对钙的吸收率。

3、符合美国药典（USP）标准

每份钙镁片在效能、均一性和分解方面皆符合美国药典的标准，也适合素食者作为饮食之外的营养补充。片剂无味，易于吞服。

4、全新升级

1）矿物质镁来源增至3种，提高镁的吸收，进而提高钙的利用吸收率。

2）依据中国人营养需求结构调整钙、镁、维生素D含量，效用更显著。

【食用方法】

每天早餐后食用2片，晚餐后食用2片

【其它】

1）产品编号：7773 容量：120粒 零售价：121元 优惠价：86

2）4片钙镁片 = 3杯牛奶

3）每份4片主成份

钙：908毫克 镁：252毫克 维生素E：12毫克

认识钙

钙是牙齿及骨骼生长的必要物质，可说是人体内占有最大比例的矿物质，约占体重的1-2%左右，其中有99%的比例存在与骨骼和牙齿中，另外则分布于血液、肌肉与所有的细胞内。

它具有维持心脏、肌肉正常收缩及神经感应性的功能，并可强壮骨骼、防止肌肉痉挛以及促进儿童身体发育。对神经系统和免疫系统发挥适当功能也有其必要性，同时有助于肌肉收缩和血液凝结，对血压控制也启到了辅助作用。

钙不足会限制生长，导致骨骼钙化，并容易造成抽筋；对于强化骨骼和牙齿的健康更是不可或缺的营养成分。尤其是更年期妇女若缺乏的话容易有骨质酥松的危险。

一些临床实验建议，在饮食中提高含钙食品（来自于低脂乳制品）的分量和补充钙质，能维持结肠的健康。现行的研究发现，钙质可能也有助于控制身体的脂肪。但是，钙在人体中的吸收率也会受到其他营养素的影响。例如：过多的磷质和膳食纤维、草酸、植酸等，都会降低它的吸收率；相反的，若摄取适当的蛋白质则有利于钙的吸收。

营养功能

1、促进牙齿及骨骼发育

2、预防骨质酥松症的发生

3、帮助心脏、神经感应和肌肉收缩性

4、控制细胞的通透性

5、维持神经系统和免疫系统的健全

关于骨质疏松

骨质疏松好发于更年期妇女和老年人，主要的原因就是骨骼里的钙质逐渐流失，使得内部骨质变得越来越单薄，造成许多空隙呈现中空疏松的现象。由于骨头变薄、变脆弱，因此容易发生脊椎压迫性骨折，且会引起背部酸痛、身高变矮、驼背更现象。

要防止骨质疏松症，在年轻时就需要摄取较多的钙质，以健全骨质的发展。其次，在成年之后到四十岁之间，都必须保持每天摄取足够的钙质的习惯，以维持骨骼在巩固期所需要的骨质含量。从四十五岁起，特别是更年期的妇女，因骨质含量快速减少，所以一定要补充足够的钙质来弥补骨质含量的流失。

适量摄取钙质是很重要的，每日建议摄取1000毫克，比较适合停经女性、骨质疏松者、缺乏运动者、常年饮用咖啡者、饮食钙摄取不足、抽烟饮酒者，作为健全骨骼只用。

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