富硒大米能不能泡水喝（富硒米能不能煮粥）
夏天养好肝，健康一整年。肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。以下是道家夏季养肝的妙法。
春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶
菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。
除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。
做法：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。
黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。
睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能
普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。
这三种茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能。
有肝炎的患者，可以多吃猴头菇
猴头菇有保健作用。除了猴头菇之外，银耳（白木耳）也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。
1.猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根部，再换温水加适量碱泡发，直到酥软，捞出，再漂洗干净碱性，沥干水。
2.银耳用水浸透，洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。
晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。
养好血才能护好肝
肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。
康胃保健口服液秉承中医“三分治，七分养”的理论。猴头菇、水糖、蒲公英等成分制作而成。
猴头菇性平、味甘，助消化，利五脏，具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效，是治疗消化系统疾病和抑制胃痛的良药。
水苏糖是从天然植物中提取的，可促进消化道有益菌如乳酸菌和双歧杆菌的增殖，竞争性地抑制幽门螺旋杆菌和其他有害菌，并可吸收胃酸，减少溃疡面的刺激，保护胃粘膜，减轻疼痛。
蒲公英含有人体需要的微量元素，是营养丰富的保健食品，具有解食毒、散滞气、化热毒、抑菌和抑制胃酸分泌作用，用于治疗慢性胃炎有很好效果。多种有效成分可保护胃粘膜，有效调理肠胃、改善消化、抑制胃痛。
▶一天怎么吃最养血
早晨吃番茄，中午吃红枣，晚上吃猪肝（或者牛肝、羊肝）和菠菜。
每天早晨吃一个生番茄（不要和饭一块儿吃，炒番茄、番茄汤都是另论的），大小不限，番茄中多种维生素含量都比较高，对养血有益。
中午喝红枣汤补血。晚上吃菠菜。炒着吃也可以，煨汤吃也可以，最好加点猪肝、牛肝或者羊肝，做成汤。
▶搓手心是好用的养血保肝法
两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。
早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是夏季养生的一个不错的保健法。
从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。
想要养肝还注意
▶少喝酒
白酒就是酿成肝病的一个大祸患，如果要饮酒的话，最好多饮点绍兴酒、红酒，切记要少饮白酒，这是保护肝脏最基本的方法。
▶平心静气
保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”，“怒伤肝”，“肝火太旺”，其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平 衡协调的关系受到破坏。故而，夏天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这就要求大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要 戒怒，并及时进行宣泄，防止肝气郁结。
“夏季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此每年夏天，心理疾病患者都会有所增多，多为焦虑症、躁狂症等病”。
夏季养肝首选：生物健口服液
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一、主要成分
鸡：即家鸡（《千金。食治》）又名烛夜（《雀豹《古今注》，为雉科动物，家养禽，药用全鸡（《中药大辞典》）。
蛇：包括：黑眉锦蛇，锦蛇，乌梢蛇，赤链蛇，等。为游蛇科动物，野生，原料购于各地。宰杀干净，药用全蛇（《中药大辞典》）。
甘草：为豆科植物甘草的干燥根及根茎（85年版药典）。
菊花：为菊科植物菊的干燥头状花序（85年版药典）从前面对有效成分的分析来看。
突出特点
1，药食同源，天然独特。
2，配伍科学，配方独特。
3，众药合用，协同增效。
适用人群
1、肝病患者、有化学性肝损伤者
2、长期喝酒、抽烟的人。喝酒者解酒佳品、抽烟者排毒。
3、慢性疲劳综合症及亚健康的人。
4、用眼过度，熬夜，长期面对电脑的人
5、长期接触化学物质、吃药的人
6、长斑、脾气火爆的人
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硒的作用：
硒元素是人体必需的微量矿物质营养素，人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。男性体内的硒多集中在睾丸及前列腺、输精管中，会随精液一起排出体外。
由于人体内硒不存在长期贮藏硒的器官，机体所需的硒应该不断从饮食中得到足够量的硒，硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。
当硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等症状。
有人认为自己缺硒，就盲目补硒。把高硒食物当做营养品来长期服用，使人体处在一个高硒状态。其实盲目补硒是不可取的，人体长期处在高硒状态下表现为皮肤痛觉迟钝、四肢麻木、头昏眼花、食欲不振、头发脱落、指甲变厚、皮疹、皮痒、面色苍白、胃肠功能紊乱、消化不良等症状。
正常来说，每人每日的总需要量，中国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上，在天然食品中，富硒大米、富硒小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等含硒元素都比较高，缺硒的人群可以适当增加这方面的食物，正常人群，只需要保持饮食均衡就可以摄取充足的硒。
体内硒缺乏症状：
①. 硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。
②. 硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒就会“不再年轻”， 会导致未老先衰。
③. 硒能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降。
④. 硒有拮抗有害重金属的作用。缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒症状。
⑤. 硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。
⑥. 硒有调节蛋白质的合成的功能。缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害等。
⑦. 硒能够增强生殖功能。缺硒能引发射精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高等等症状。
硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成成份，当精液中硒含量减低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活力下降。
⑧. 硒是肌肉的功能的重要成分，缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹，发生心肌受损，心肌细胞致密性变化，脂质增多，钙质沉积，导致疾病发生。
所以，男性更需要补硒，因为供给体内的硒大部分集中在生殖器官中，并可与精液一起排出体外。特别是生活在高污染地区的居民，生活在贫硒地区的居民，更需要补充硒。
主要成分：
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