腰间盘突出需要补钙吗（腰间盘突出要补钙么）

人体的任何一个组织结构都需要营养，腰椎间盘也一样，尤其是已经发生突出的腰椎间盘更需要营养的加持，防止腰椎间盘突出加重。那么腰椎间盘主要需要哪些营养呢？什么情况下更需要补充呢？

腰椎间盘离不开钙的滋养

腰椎间盘怕缺钙很多人不理解，不都说缺钙会引起骨密度下降或骨质疏松吗？但你知道吗？有研究表明，骨质疏松的人更容易患上腰椎间盘突出症。

当椎体出现骨质疏松后，椎骨的体积和形状往往会发生变化，这就使得附着于椎体上的韧带很容易出现松弛或撕脱性损伤，导致脊柱力学失衡。尤其位于椎体后方的后纵韧带有阻挡椎间盘向后方突出的作用，一旦出现松弛或撕脱性损伤，腰椎间盘突出的可能就会大大增加，已突出的腰椎间盘还会突出更多。

此外，缺钙后，人体内的血钙会降低，还容易引起腰部及下肢肌肉的酸痛和痉挛，增加腰椎间盘内部压力，这无疑也增加了腰椎间盘突出症的发生率。

所以，不仅腰椎间盘突出症的朋友要重视补钙，健康的人在30岁之后也要补钙，预防骨质疏松，同时也能降低腰椎间盘突出症的发生率。

腰椎间盘需要“运动”获取营养

营养不良也会导致腰椎间盘突出症。成年人的腰椎间盘既无神经，也无血管，营养来源全靠纤维环和软骨板的营养渗透给它。所以，人体的营养供给充足，腰椎间盘才会得到足够的营养。在临床上，有很多减肥过度、瘦弱的患者患有腰椎间盘突出症与腰椎间盘营养不良，导致的过早老化有关。

还有一点，即便人体营养足够，但如果缺少运动，纤维环、软骨板没有足够的渗透压力，营养也不会轻松地渗透到腰椎间盘，腰椎间盘照样缺少营养，导致老化，引起或加重腰椎间盘突出症。所以，想要延缓腰椎间盘退变，降低腰椎间盘突出症的发生率，科学的运动是必不可少的。

过度负重、长期震动、不良体位、吸烟等等都会影响到腰椎间盘的营养供给，这些事也都不能做。

维生素B营养神经

腰椎间盘突出症患者之所以出现疼痛，是因为神经根出现炎性水肿，同时还可能伴随功能受损。维生素B有营养神经和恢复神经功能的作用。日常饮食应多食用粗粮、动物内脏、蔬菜，以及苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、西红柿等富含维生素B较多的食物。

需要注意的是，饮食中的B族含量有限，对于已经出现神经水肿及功能损伤的患者，可以在医生的指导下服用甲钴胺。甲钴胺属于维生素B12的代谢产物，临床研究显示，应用甲钴胺能逆转受损神经功能，促进神经功能的快速恢复，还能改善血液循环，缓解肌肉紧张，有助于炎症的吸收和消退。

急性期吃高热量、高蛋白和高维生素的食物

腰椎间盘突出症在急性期发作，会有剧烈疼痛的表现，患者不仅食欲差，同时还会消耗大量热量，为了补充能量，急性期患者在饮食上可以少量多餐，并以高热量、高蛋白和高维生素为主，多食用水果和蔬菜，大量饮水，保持大便通畅，防止便秘加重腰椎间盘突出。

手术前更应该补充营养

对于比较严重的腰椎间盘突出症，有些患者会采用手术治疗。因手术是一种创伤，病人处于一种高消耗和高代谢状态，有些需要摘除腰椎间盘和进行内固定手术的患者，需要限制活动一个月左右，所以考虑手术的患者，应在术前加强营养，避免出现营养不良，影响后续康复。