补锌会有副作用吗（副作用补锌会有什么反应）

别过量补锌 小心四大危害

锌是人体发育必不可少的微量元素之一，

被称为“智力之源”。

家长都希望通过补锌来完善营养，

让孩子健康成长，

不过要小心别过量哦。

锌的作用

锌是一种微量元素，

在人体中含量很少，作用却十分重要。

锌可促进生长发育，对性腺发育和成熟有促进作用。

如果缺锌，则会给儿童带来一系列的身体不适。

锌还可促进细胞免疫。

如果缺乏会造成生长发育停滞，

性成熟推迟，嗅觉减退，出现厌食或异食癖，

伤口愈合慢，易感染。

常见补锌制剂

第一代无机锌

以 “硫酸锌”为代表，有明显副作用，现已淘汰。

第二代有机锌

代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”，

吸收率一般，副作用略小，不适合肠道功能发育不全的儿童。

第三代生物锌

代表产品“蛋白锌”，吸收率高，

蛋白锌中的锌含量很低，蛋白质和锌结合相对牢固，

在胃中不会析出锌离子，不会造成胃肠刺激，较适宜使用。

蛋白锌，也叫锌蛋白、锌结合蛋白，

顾名思义是蛋白质和锌的结合物，

从蛋白质的来源看，主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白，

蛋白锌也可以从这三个来源获得。

从目前的技术看，

人们还是从生物体获得，因此蛋白锌也可以叫生物锌。

因为蛋白质的大小、结构不同，

蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。

过量补锌的危害

1、盲目的补充很容易过量，

锌中毒会造成孩子呕吐、头痛、腹泻、抽搐等，

后果严重。

2、人体在高锌的情况下，可以抑制吞噬细胞的活性，

因此降低了孩子抵抗疾病的能力，

尤其是当孩子处于低血钙或佝偻病的情况下，

还会损害孩子的免疫力，需要慎用。

3、过量补锌还会影响铁的吸收，容易造成孩子缺铁性贫血，

导致孩子情绪低落，萎靡不振，注意力不集中，

严重地影响了孩子认知水平的提高。

4、高锌甚至还会影响钙和镁的代谢。

目前已经有报道，由于过量盲目地补充锌剂，

容易造成孩子性器官和性腺的发育，

引起孩子的性早熟，负面影响颇大。

温馨提示

只要营养均衡，膳食合理搭配，

一般是不会缺乏微量元素的。

平常应该让孩子的膳食多样化，粗细搭配，荤素搭配。

结语

总而言之，

家长注意孩子营养补充固然是好，

但必须建立在科学认识各种营养物质的前提上。

一般来说，只要营养足够，孩子是不需要额外补充锌剂的。