富硒大米有几个品种的（大米品种富硒有哪些）

大米是人们生活中常吃的一种主食，随着生活条件的改善，现在人为了吃的更加健康，喜欢吃富硒米。富晒米是什么米？和普通米的区别在哪？

什么是富硒米

富硒米可分为天然富硒米和人工培育的富硒米。天然富硒米是从天然富硒土壤里长出来的；人工培育的富硒米，是通过喷雾器均匀喷施富硒增产剂，经过生物转化贮存在水稻中。

富硒米和普通米的区别

富硒米属于高端定位，含硒量、品种选择、种植土壤上都有别于普通米。

1、含硒量不同

普通大米的硒含量大约35微克/公斤，而国家富硒米标准是70-300微克/公斤。

如果一个人每天吃300克的大米，普通米可提供10微克硒，而富硒米则可提供20-90微克，从数量来看富硒米是有效补硒的方式。

2、品种选择不同

富硒米要香、口感要好吃。普通米大部分是杂交品种，一般亩产量较高，而富硒米亩产量较少。

3、种植土壤不同

富硒米对种植土壤的要求有着严格的规定，种植富硒有机米必须是三年或者三年内没有化学农药污染过的土壤。目前国内绝大部分土地被化肥、农药、生长剂污染，种植富硒米的土壤每年都要经过相关部门的检验、检测，有自己的专门的种植基地。

常吃富硒米对身体的好处

1、提高免疫力

富硒米中含有丰富的硒元素，硒元素能够增强免疫系统对人体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统的β细胞的抗体合成、T细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。

2、美容养颜

硒元素被摄入人体后，能够产生抗氧化作用，有利于清除体内的自由基，减少自由基对人体细胞的氧化作用，有利于延长细胞寿命，帮助人体抵抗衰老。同时还有利于减少颜面部的色素沉看，帮助人体拥有好的肤色。

3、解毒排毒

硒元素作为一种带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合并直接排出体外，消解金属离子的毒性，消除中毒症状，起到排毒、解毒的作用，有利于减少人体内金属离子的积累对于人体所造成的危害作用。

4、保护心血管

硒元素是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，可能会导致有害物质沉积增多，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高。所以适当的补充硒元素，有利于促进心血管的健康。

5、促进生长发育

富硒米中除含有丰富的硒元素，还含有丰富的碳水化合物以及其他微量元素，对人体具有重要的作用，能够为人体提供基础的营养物质，有利于促进人体的生长发育，避免人体发生营养不良的情况。

不是补硒可以“治病”

而是缺硒才使人生病！

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