婴幼儿补锌（婴幼儿补锌产品前十名）

很多宝妈都知道锌是人体必需微量元素之一，是婴幼儿生长发育过程中不可缺少的营养物质。给宝宝补充足够的锌，可以促进免疫力系统完善、大脑发育、维持细胞膜结构，以及对宝宝的皮肤和视力有保护作用。

可宝妈们如何判断宝宝是否缺锌呢？

宝妈们可以先看看宝宝是否有缺锌症状。如常见缺锌症状，近期宝宝出现异食癖、皮肤粗糙、免疫力降低、身体发育迟缓、智力下降，就可能是缺锌了，典型的缺锌症状是侏儒症。

但宝妈们也不用过于担心，对于绝大多数宝宝出现侏儒症的概率非常小。如果他们只是出现了常见症状，不一定都是缺锌还有可能和宝宝最近的心情、生活方式的改变有关。

所以，为了宝妈们可以更好地判断宝宝是否缺锌，还可以进行抽血化验、生长发育评估以及膳食评估。

如果宝宝缺锌，应该如何补充呢？

首先，宝妈们要满足不同年龄宝宝每天的补锌标准。根据2016版《中国居民膳食指南》推荐婴幼儿的锌摄入量来看：

0~4个月的宝宝，每天适宜摄入锌为2.0mg；5~12个月的宝宝，每天推荐摄入锌为3.5mg；1~3岁的宝宝，每天需要摄入4.0mg的锌；4~6岁的宝宝，每天要摄入5.5mg的锌。

对于6个月之前的宝宝，宝妈们无需担心，宝宝可以从母乳或配方奶中获得足够的锌。

等宝宝逐渐接受辅食后，宝妈们就要选择富含锌的食物来源了，如红肉（猪瘦肉、羊肉、牛肉等）、鱼肉、动物肝脏、贝类海鲜。给宝宝添加时，为了让宝宝更好地吸收，宝妈要从糊状食物开始，到末状、碎状再到大人吃饭模式。

适量给宝宝吃这些食物，有利于宝宝补充充足的锌，从而维持机体正常生长发育以及提高机体免疫力。

另外，宝妈们除了要注意宝宝补锌的食物，还要注意不让宝宝被动吸烟。据相关的调查显示，在缺锌的婴幼儿中，被动吸烟是主要的原因之一。

如果家里的宝爸，或者是其他亲人有长期吸烟的习惯。一定要让他们在外面吸完烟后再回来，或者是为了宝宝主动戒烟。这是因为香烟在燃烧的过程中，会产生大约69种的致癌物和上千多种的化学成分。

其中包括重金属镉，它可以在一定程度上影响宝宝对膳食中锌的吸收、利用，最终导致宝宝缺锌。所以，宝妈们在这点上要重视起来，保护好宝宝。

各位宝妈，你最担心宝宝缺乏哪种营养素呢？平时是怎样注重补充的？欢迎留言分享你的育儿经验。