长高补钙吃什么钙片好（长高吃钙片好吗）

对于孩子的生长发育是每个家长都十分关心的话题，而处于生长发育阶段的孩子最需要的就是大量的钙元素。而钙能够促进骨骼发育，是生长不可缺少的一部分。那么，吃什么钙片能长高吗？下面我们就针对这一问题为大家简单介绍一下吧。

吃什么钙片能长高吗？

在钙片当中含有着丰富的维生素、矿物质等，所以吃钙对儿童的生长发育有很大的作用。目前市面上销售的钙片有很多种，钙片在市面上有两种，药品类钙片和保健品类钙片，不同的钙所发挥的作用不同，因此在选择钙片时大家可以根据宝宝的不同情况选择的一种。

除了钙片以外，生活中大家还可以通过以下这种方式给孩子补钙

食补：在孩子补钙方法中，食补是最 好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝孩子不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

补维生素D：缺乏维生素D会对身体带来很大的危害，缺乏维生素的人群，主要以婴幼儿为主，维生素D缺乏与过量的表现婴幼儿缺乏维生素D可引起佝偻病、软骨病、龋齿、骨质疏松症，但近年来研究的结果，表明对其他组织也有重大影响，还能增加一些疾病乳腺癌、糖尿病、血脂代谢、心血管疾病发生的危险。

维生素D与钙的关系备受关注，一直都有补钙要同时补充维生素D的说法，为什么补钙还要补充维生素D呢？

维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。除此以外，维生素D还被用于降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率，对免疫系统也有增强作用。

维生素D和钙的关系，维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明，维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结婚蛋白(CaBP)，增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。

日常生活中补维生素D最常见的方法就是食物和晒太阳，但是这两种方法能够吸收的维生素D实在有限，完全无法达到宝宝的需求，所以在这里为大家推荐悦而维生素D滴剂。

悦而维生素D是青岛双鲸2012年推出的新包装的维生素D。每粒含VD3400 IU(国际单位)，是基于维生素D治疗多种疾病的国内外循证医学研究，符合临床医师的基础推荐剂量，不仅具有影响钙磷代谢的骨骼效应，还具有增强免疫功能、减少炎症反应，以及降低细胞增殖分化等非骨骼效应。

2013版《中国国家处方集(化学药品与生物制品卷—儿童版)》：补充维生素D是预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病的重要措施。所以无论是促进宝宝补钙还是预防佝偻病，服用维生素D都是不可或缺的，大家一定要重视对宝宝维生素D的补充。

以上内容就是针对“吃什么钙片能长高吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。日常生活中想要孩子长高，大家还需要重视运动，多加运动可以促进骨骼生长，对发育有很大帮助。