婴儿多大可以补锌（多大婴儿补锌可以长期吃）

一、很多80后为人父母了，对于自己的孩子体检了解到缺锌了，或者是担心孩子缺锌等，大人很着急，询问如何给孩子补锌？

我自己也是80后，身边很多朋友都有孩子了，有些孩子都上幼儿园了。孩子健康，快乐的成长，是父母最大的欣慰。刚才看到网友们的提问，下面我们首先来聊聊锌对孩子的重要性以及孩子缺锌会有什么危害？

（1）锌是预防自由基伤害和维持正常免疫功能所必须的，如果缺乏锌，孩子抵抗力下降，容易生病；

（2）锌也是孩子的正常视力必需的，锌参与维生素A在视觉细胞中的转运和转化为视黄醛的过程；

3）锌是味蕾当中味觉蛋白的成分，若缺乏锌，孩子常见食欲不振、偏食，甚至是异食症；

（4）锌是DNA合成的必要因素，所以细胞的分裂和增值都要锌的帮助，若缺乏锌，孩子可出现生长发育迟滞，造成身材矮小。孩子长期缺锌还可能损害中枢神经系统，造成认知功能发展滞后。

二、锌对孩子那么重要，但很多父母不知道孩子有没有缺锌，怎么才能知道自己的孩子是否缺锌了呢？

可以从几个方面来判断:

（1）看孩子是否长得慢，跟同龄儿童相比，显得较矮小；

（2）最近是不是经常生病？

（3）是不是吃饭没胃口，或者是偏食很厉害？如果喜欢吃异物，就更要注意给孩子补锌了；

（4）跟同龄儿童相比，明显注意集中困难，注意持续时间短暂、活动过渡或冲动，也就是是我们常说的“多动症”，这也是缺锌的表现。

（5）医院检查身体被告知孩子缺锌的。

三、是什么原因造成孩子缺锌呢？这个要从几个方面来看

（1）孩子处在生长发育阶段，对锌的需要量比较大，如过有偏食的孩子，比较容易缺锌；

（2）受到食物中其他因素的影响，如植酸、单宁和膳食纤维都会降低锌的吸收利用，含这些物质较多的食物，主要是含有涩味的蔬菜、水果，如菠菜、柿子、紫葡萄皮，还有粗粮含膳食纤维比较丰富。我建议自己在家做菜时，菠菜用水焯一下，别给孩子吃生涩的柿子，吃粗粮别过量。

（3）孩子吃那些含人工合成色素的零食，如果冻、五颜六色的糖果等食品，会导致孩子的锌元素流失。

四、已经知道孩子缺锌了，要怎么给孩子补锌也是大家比较关注的问题

关于补锌，前段时间有一个朋友也问过我这个问题，可以通过两个方面来讲，一方面可以通过平时的膳食来补充，一方面需要的话可适当的给孩子吃锌补充剂。

（1）6个月以内的婴儿:每天推荐摄入2mg，对于6个月内以奶为主的婴儿，无论母乳还是奶粉喂养，只要奶量充足，一般不会缺锌的；6~12个月每天推荐摄入为3.5mg，6个月以上的婴儿要添加肉泥、鱼泥、豆腐泥等作为辅食以增加锌、铁的摄入；1~3岁每天推荐摄入为4mg；4~6岁每天推荐摄入为5.5mg。儿童随着年龄的增加所需要的锌也逐渐增加。

（2）孩子缺锌比较厉害，可以适当的给孩子吃锌补充剂，同时结合膳食补充。

指纹不识别,可长按图中二维码进行添加!。