补钙的针剂有副作用吗（副补钙作用针剂有副作用吗）

俗话说，“春天是长高黄金期”。

世卫组织曾有过研究：3-6月是儿童生长最快的季节，增长速度是9-11月的2-2.5倍。

不过，每年一到长高黄金期，家长们都会特别焦虑：

有的父母觉得自己的身高没优势，有的父母则是看到孩子比同龄人矮小。

因此各种“长高套餐”都给孩子安排上：轻则监督孩子的饮食、运动，重则带孩子走访身高促进门诊。

但不可忽视的是，在“催长”孩子这件事上，父母们其实存在很多的误区。

今天就带大家来看看都存在哪些身高误区。

这些身高误区别再信

作为被很多家长当做救命稻草的针剂，“增高针”相信大家都不陌生。

不过，它的用途其实是治疗因为生长激素缺乏，导致的小二矮小症。

如果不是生长激素缺乏症，就不用打。

换句话说就是，增高针并不是帮助孩子长高的万能药。

而且，这种药不仅可能没用，还价格相当昂贵。

曾有报道称，杭州有一个妈妈花了 48万给孩子打增高针，但孩子只长高了一厘米。

央视多次点名曝光过这种乱象，有很多非正规医院机构虚假、夸大宣传，就是抓住了父母希望孩子好，又舍得花钱的共性，趁机牟取暴利。

此外，“增高针”还可能会出现良性颅高压、甲状腺功能低下等副作用。

除了打针，还有很多父母让孩子吃生鸡蛋、喝三七煲汤，甚至让孩子天天倒立。

可能听起来特别不靠谱，但只要听说能长高，很多父母就愿意试一试。

不过这些“偏方”都是没有科学依据的大家别再白费功夫啦。

除此之外，家长们还存在以下两种对身高的误解：

1、现在不急，孩子青春期会蹿个子的？

有不少家长等到孩子青春期了才开始关注身高，想方设法让孩子“猛长一波”。

但其实，青春期已经是孩子的第二个长高黄金期了。第一个，是0～3 岁婴幼儿期。

有数据显示，孩子出生后的第一年是第一个身高突增期，平均能长高25厘米。

所以说，“助力”孩子长高得趁早。

3、孩子长不高，爸爸妈妈负全责？

有句俗话说：“爹矮矮一个，妈矮矮一窝”。

但有研究表明，事实上，爸爸妈妈的基因对孩子身高的影响不相上下。

这个锅，妈妈们不背。

还有人认为“高高得高”，但其实如果父母都高，只能说孩子高个的可能性大，不绝对。

同样的，“矮矮得矮”也不是定律，潘长江的孩子就比他自己高不少。

总的来说，孩子的身高，只有70%取决于基因。

另外的30%，可以靠后天努力，主要受4个因素的影响。

身高真相：七分天注定，三分靠打拼

大家可千万不要小看这30%的努力，抓住时机，对孩子的身高进行有效干预，可能就是160cm到180cm的突破。

1、睡得好

俗话说：“人在睡中长”，这是因为入睡之后，生长激素分泌的速度是白天的3倍左右。

孩子睡得饱，才能长得高。

曾有新闻报道，一对小夫妻开了一家早餐店，每天6点开门营业。

妈妈有次去学校接儿子放学，发现孩子是同班同学里最矮的，着急坏了，赶紧带他去看医生。

做了全面的检查之后，结论让夫妻俩非常懊悔。

原来，因为生意太忙，夫妻俩没法一个开店，一个照顾孩子，经常在四五点就喊醒孩子，一起带去店里。

长时间的睡眠不足，影响了孩子体内生长激素的分泌，导致他明显比同龄人矮。

《睡眠健康杂志》推荐过不同年龄段孩子需要的睡眠时间：

1～2岁：11～14小时；

3～5岁：10～13小时；

6～13岁：9～11小时；

14～17岁：8～10小时。

此外，进入深度睡眠，或延长高质量睡眠的时间，也对孩子长高有益。

大家可以和孩子一起培养良好的睡前习惯，比如提前一个小时关闭电子产品，培养规律的洗漱时间，给孩子读睡前故事等等。

2、玩得好

孩子爱玩好动，但玩得好，还能对长高有用。

因为运动可以促进生长激素的脉冲式分泌，锻炼骨骼发育。

同时还能增加食欲、促进维生素 D 的合成和钙的吸收、改善睡眠，让遗传潜力得到最大限度的发挥。

世卫组织认为，5~17岁的孩子每天需要中到高强度运动1小时，每周至少要三次。

建议大家多陪孩子户外运动，如果孩子太小，散步、收拾玩具、爬楼梯、骑自行车等等都可以。

3、吃得好

从事儿科临床25年的医生马学梅曾说：有家长觉得多吃就能长高，硬是把孩子喂成小胖墩，长肉不长个。

比如说，有很多宝妈觉得孩子多喝骨头汤，就能补钙，就能长高。

但其实钙的主要功能是强化骨骼、增加骨骼密度，并没有长高的功效。

而且骨头汤里的钙含量微乎其微，2斤肉骨头是20毫克，而100克的牛奶里就含有104毫克钙。

骨头汤里的主要成分其实是蛋白质和脂肪，如果脂肪摄入过多，个儿没长，膘倒是会长不少…

如果超重肥胖，还会反过来增加孩子发生代谢综合征、性早熟的风险。

挪威有一个“奥斯陆长高早餐”，让孩子平均长高了10厘米。

这个早餐里有：全麦面包、时令蔬果、全脂牛奶或奶酪、鱼肝油，其实没什么稀奇的，就是营养均衡。

另外，还要提醒大家不要给孩子吃所谓的长高补品。

很多补品都是“拔苗助长”，孩子短期能长高、长快，但也可能会提前发育，骨骺提前闭合。

4、心情好

国外有研究表明：情绪或心理障碍同样也能影响身高。

——如果孩子在缺少关爱的温暖的家庭长大，身高通常会比同龄人矮，这是一种叫做“情感遮断性身材过矮症”的疾病。

所以家长要提供给孩子温暖有爱的家庭环境，及时发现并恰当处理孩子的心理问题，避免负面情绪和心理障碍影响孩子的身高。