6个月宝宝补锌吃什么（宝宝补锌后不良反应）

6-12个月宝宝辅食食谱，补铁补锌促进大脑发育，一周7天不重样

宝宝在6个月左右会开始把手指和玩具放进嘴里，有时候爸爸妈妈吃饭，宝宝还会目不转睛的盯着饭菜，学父母吧唧嘴。如果这时候把食物放在宝宝嘴边，宝宝会有张嘴想吃的动作，这就说明宝宝已经可以开始接受辅食啦

1、香蕉泥

材料：熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。

香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。

2、豆腐肉沫泥

材料：豆腐，瘦肉，胡萝卜(其他蔬菜也可)

做法：取小量的瘦肉切片，胡萝卜去皮切成小块，豆腐切开适量大小，一起放入蒸笼中蒸制20分钟。蒸好后，预留蒸出来的汤汁（适量），将蒸笼的食材倒入往搅拌杯中，然后搅拌成糊即可。(亦可拌软饭或面条吃。)

如果觉得肉腥，蒸的时候可以加两片姜去腥，蒸好后挑出来不要，再搅拌。

3、鸡肝糊

材料：鸡肝15克、鸡汤15克、酱油、蜂蜜各少许。

做法：将鸡肝洗净，放入水中煮，除去血后再换水蒸10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗中研碎；将鸡架汤放入锅内， 放入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。

此菜鲜嫩，甜咸可口。鸡肝一定要研碎，便于进食及消化 功效：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素群。

把鸡蛋黄作为孩子的第一种辅食，对不对？

一直以来，人们听多了“把鸡蛋黄当做孩子尝试的第一种辅食”这句话。

但其实把鸡蛋作为孩子的第一辅食太早了。

研究表明，鸡蛋黄的营养成分算不上均衡。其中的铁就很被宝宝吸收，鸡蛋本身还容易引起宝宝过敏。

有些家长会来门诊问,”我天天给孩子吃鸡蛋黄，孩子为什么还是不长肉?”答案也就在这。

1、因此，家长添加鸡蛋黄在孩子7―9个月时最佳。

2、1岁左右再给孩子添加鸡蛋清。鸡蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，会透过肠壁进入宝宝的血液中引起一系列过敏反应。

3、对于明确蛋黄过敏的婴幼儿，停止食用鸡蛋黄，至少6个月后才能再次添加。

4、孩子在1岁之前，家长最好给孩子吃煮鸡蛋的蛋黄，蒸蛋比煎蛋有营养，容易消化吸收；建议别吃开水冲鸡蛋花，鸡蛋没煮熟，容易出现沙门氏菌感染引发胃肠道疾病。