正常人需要补硒吗（补硒骗局的危害）

由于近些年我国癌症的病发率在逐年升高、且部分癌变呈现出了年轻化的趋势。再受到癌症死亡率高、治疗花费较大等方面影响，越来越多的人开始陷入了恐癌心理中。

而部分商家也抓住了大家这一心理，推出了各种所谓预防癌症的知识、保健和养生产品！

近些年被炒的十分火热的一种抗癌元素就是“硒元素”，很多媒体都曾报道过硒元素对人体的益处和存在必要性，甚至是将其称为“抗癌之王”，认为摄入硒能提高自身免疫机能，各种含硒元素的保健品、大米、水果更是层出不穷！

那么问题来了，硒元素既然有如此身体的效果，为什么临床上很少听到医生让患者补硒呢？

首先大家要明确一点，硒元素对人体的确有重要的作用，它就是人体必需的微量元素之一。人体甲状腺激素代谢、DNA合成、细胞膜保护避免损伤、预防感染等，都离不开硒的作用。而一旦人体内极度缺乏硒元素之后，就会增加自身患心肌疾病的风险！

在上世纪六十年代，我国黑龙江地区的克山县以及冕宁生活的居民，有多人出现了心肌疾病，因此这种疾病在临床上也被称为“克山病”。

经过临床研究发现，之所以会如此，正是因为这些地区居民体内缺乏硒元素，最终通过补硒之后，明显降低了该病的发病率！

也就是从这是后期，医学领域正式的证实了硒元素就是人体必需的微量元素。根据权威的数据知道来看，成年人每日需要摄入60μg的硒元素，而最高耐受量则是400μg！

但是，如果说仅仅靠补充硒元素就能起到防癌、抗癌的效果，这完全就是无稽之谈！

根据英国癌症研究院发布的内容来看，维生素、多种矿物质绝对不是抗癌物质，这些成分并没有抗癌的效果，反而是过量补充之后会增加癌症出现的风险。

而且，在美国、加拿大等地区也曾经针对硒元素进行过测试，研究显示即便是每天补充200微克的硒元素，50岁以上的男性群体，也并没有降低后期患前列腺癌的风险！

因此，补硒防癌的证据相当有限，并不能做出确切的结论。任何保健品打着防癌、抗癌的旗号宣传，他们不是傻子，就是一个纯粹的骗子！

而且，如果每天补充硒元素过多，长期补硒过量，对身体没有任何益处，反而是会出现口鼻流血、鼻黏膜炎、头晕恶心等多个症状。如果症状进一步加重的话，患者甚至是会有食欲减退、四肢发麻、脱发贫血、低血症等问题出现，对健康没有任何益处！

所以，是否需要补充硒元素，需要作出相当可观的判断。要知道，一个健康正常的人，每日摄入食物中的硒元素含量就足以满足身体需求，比如鱼肉、虾肉、贝类以及动物内脏等，都含有少量的硒元素，我们完全不需要额外补充。

而如果是检查后，发现体内缺乏硒元素，则需要按照医生建议，通过药物、食物等多方面来进行补充。