宝宝什么季节补钙最好（季节补钙宝宝好不好）

什么季节给宝宝补钙最好呢?

网络配图 图文无关

春天不补钙，错失一整年！

给宝贝补足钙！

所以要想让孩子增高，

一定要握住这个增高的“黄金季节”

春季是婴童的加速生长期，

平均长高1.37厘米，是秋冬季节的2倍。

被人们称之为“神奇的春季”，

1、

新鲜蔬果比较丰富，维生素C促进钙吸收

春天各种新鲜蔬果丰富，有助于补钙。

新鲜蔬果大多含有丰富的维生素C，而维生素C能够起到促进钙吸收的作用。

值得注意的是，对于含草酸较高的蔬菜，如菠菜、茭白、芹菜等，建议吃前先在水里焯一下，可除去部分草酸，以避免影响钙的吸收。



网络配图 图文无关

2、

户外运动开始增多，新陈代谢增多

踏青顾名思义，就是到了春天便纷纷走出家门。

户外锻炼会使骨循环的血流量增加，骨代谢增多，因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。

此时补钙，必然事半功倍。

不仅如此，随着运动量的增大，部分钙会随着汗液流失。

钙的需求量间接提升，如果不及时补钙，也会增加意外伤害，如骨折、扭伤等的发生几率。

3、

日照时间变长，阳光更为充足

到了春季，白昼时间开始慢慢变长，阳光也更加和煦、充足。

阳光中的紫外线可以和人体中的7—脱氢胆固醇反应，生成能促进钙吸收的维生素D，起到促进骨骼钙化的作用。

这段时间常在外面跑跑，晒晒太阳，如每天至少在户外活动1-2个小时，是非常有利于骨骼健康的。

6类宝宝容易缺钙：

1、吃奶少的孩子。

2、少晒太阳的孩子;

3、生长发育太快的孩子;

4、孕期缺钙的妈妈所生的孩子;

5、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子;

6、早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的孩子;

网络配图 图文无关

该选哪种钙片种类丰富呢？

补钙应选择钙源安全的钙剂

1，碳酸钙，吸收率较高，可达35%以上；

2，葡萄糖酸钙、乳酸钙吸收率约25~30%；

3，牡蛎钙较难吸收，且含钙量低，吸收率很低；

4，氨基酸钙是鳌合钙，价格高溶解度低，不易吸收。