哺乳期可以吃富硒莓茶（哺乳期能吃富硒鸡蛋吗）
养生，在不知不觉之间成为了一个全民话题，早睡早起太难，调整作息太累，许多成年人不约而同选择了一条养生捷径：泡水。
枸杞红枣、柠檬片、金银花、茉莉、玫瑰花…..但凡能泡到水里得都可能是力量无穷的“养生神器”。
今天我们源头日记推荐一款泡水养身茶给大家，就是——莓茶！
莓茶又叫藤茶是一种生长在山林中的神奇植物，其独特的生长环境和丰富的营养成分使其成为一种珍贵的天然健康食品。
黄酮之王，张家界莓茶
清热解毒、降虚火
降血脂、降血糖、提高免疫力
关键是，还很好喝！！
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莓茶不仅具有独特的口感，还含有丰富的营养物质，含有人体所需的17种氨基酸和14种微量元素，尤其是“黄酮”和“硒”的含量非常高。
在民间，莓茶也被叫做“土家神茶”、“神仙茶”、“咽喉茶”、“中老年茶”，尤其适合抽烟喝酒，经常用嗓、身体弱、睡眠差、饮食油腻、容易上火的人饮用。
由于莓茶天生就具有野兽家畜不吃，病害蚊虫不生的特性，所以平日里根本就不需要打农药，也不需要施肥，只需要每隔30天人工除除草就行，属于半野生状态，非常绿色健康。
独特的生长环境——张家界有奇峰三千、秀水八百，是真正的“人间仙境”。也正是在这样的海拔800-1500米茅岩山的奇山、秀水之间生长着张家界莓茶。
为了留存莓茶的营养以及确保芽尖的鲜嫩完整，采茶时必须全部使用手工分级采摘，去坏择优，费时又费力，一个熟练的采茶工翻山越岭忙碌一整天也仅能采摘3斤左右的鲜茶叶，做成干茶，只有半斤。
莓茶的制茶过程有着独特的工艺，是土家族祖祖辈辈传下来的，整个过程包括揉捻、摊青、筛选、杀青、摊凉、发酵、提香、干燥等10多个步骤，全部都是纯手工操作。
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莓茶应用历史悠久，我国的诗歌总集《诗经》中称之为“古茶钩藤”，唐朝陆羽的《茶经》里将其归为“藤茶”。
莓茶含有大量黄酮，富硒，在炒至过程中会逐渐变白，色白似霉，故建议命名为”霉茶“，但雨头”霉“不雅，便改为“莓”，所以将名称确定为“莓茶”。
莓茶条索紧细卷曲、茎叶相连、匀净。表面附着白霜、霜色银白、或灰白。
茶汤初入口，微苦清香轻触舌尖，再慢品细探，回甘仿佛来自腹部深处，久久萦绕在舌头、齿颊、口腔之间，饱满而绵长。
莓茶的冲泡方法
①用保温杯冲泡，效果更佳。
②用200~300毫升开水冲泡，每次2~4克，10分钟后再饮用。
③每天2~3次。
④可反复冲泡3次，喝完再续水。
⭐温馨提示：因水温、水量、茶叶数量、冲泡时间的不同，口感会有所不同，同时影响饮用效果。
⭐特别提醒：莓茶色白如霜这是自然形成之物，冲泡莓茶时，一定不要洗茶，拿出来直接冲泡饮用即可。
之前喝过的人也是纷纷好评！！
不管是爱喝茶的，还是很少喝茶的，都可以尝试一下，味道绝对让你会有意想不到的惊喜！
然而尽管莓茶的好处多多，但并非所有人都适合饮用，孕妇和哺乳期妇女，过敏体质，婴幼儿应该谨慎饮用莓茶。
送长辈，送老师，见面礼，送客户，都是不错的选择。
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