富硒食品一览表大全（2023最新富硒食物含硒量排行榜）

人体内的硒遍布各组织器官和体液中，肾中硒浓度最高，肝脏次之，心肌和其他肌肉含硒量相似，而血液的含硒量要稍低。
人体中的硒绝大部分用于构成含硒蛋白质，其主要生理功能有：
1.抗氧化作用；

2.调节甲状腺激素代谢，从而对全身代谢及相关疾病产生影响；

3.维持正常免疫功能等。

下面列出900+种食物含硒量数据（μg/100g可食部），共13大类，包括：

食物含硒量表（mg/100g可食部）

1.谷类及制品

小麦胚粉	65.20	莜麦面	2.90
油面筋	22.80	血糯米	2.88
精制龙须面	14.28	稻米(代表值)	2.83
烧饼(糖)	12.16	晚籼(标一)	2.83
糜子(带皮)	12.01	高粱米	2.83
油饼	10.60	小米面	2.82
挂面(标准粉)	9.90	优糯米	2.80
大麦(元麦)	9.80	籼米	2.76
馒头(标粉)	9.70	糯米(江米)	2.71
挂面(代表值)	9.21	玉米面(黄)	2.68
油条	8.60	馒头(富强粉)	2.66
烙饼(标准粉)	7.50	龙须面(素)	2.51
籼米粉(排米粉)	7.48	粳米(标一)	2.50
小麦粉(标准粉)	7.42	粳米(特等)	2.49
麸皮	7.12	荞麦	2.45
小麦粉(代表值)	7.10	籼糯米	2.40
籼米(优标)	6.90	面条(富强粉)	2.34
小麦粉(特一粉)	6.88	大黄米(黍)	2.31
粳米(标二)	6.40	晚籼(标二)	2.26
花卷	6.17	荞麦面	2.16
小麦粉(特二粉)	6.01	早籼(特等)	2.07
通心面(通心粉)	5.80	早籼(标一)	2.05
苦荞麦粉	5.57	早糯谷	1.98
小米	4.74	早籼	1.84
青稞	4.60	早籼(标二)	1.82
糜子米(炒米)	4.53	玉米(鲜)	1.63
河粉	4.19	玉米面(白)	1.58
玉米(白，干)	4.14	晚籼(特等)	1.56
香米	4.09	五谷香	1.15
小麦	4.05	籼米饭	1.13
籼米(标一)	3.80	玉米糁(黄)	1.09
玉米(黄，干)	3.52	水面筋	1.00
籼米粉(干，细)	3.44	玉米笋(罐头)	0.80
龙须面(鸡蛋)	3.34	面条(标准粉)	0.40
粳糯米	3.30	粳米饭	0.40
黑米	3.20	小米粥	0.30
籼稻(红)	3.12	粳米粥	0.20
薏米(薏苡仁)	3.07

2.薯类、淀粉及制品

魔芋精粉	350.15	玉米淀粉	0.70
粉丝	3.39	甘薯(白心)	0.63
甘薯片(白薯干)	2.64	蚕豆淀粉	0.54
甘薯粉(地瓜粉)	2.62	马铃薯(土豆)	0.47
粉条	2.18	桂花藕粉	0.39
马铃薯丁(脱水)	2.17	团粉(芡粉)	0.37
藕粉	2.10	甘薯(红心)	0.22
马铃薯全粉	1.40

3.干豆类及制品

花豆(紫)	74.06	豆腐干(香干)	3.15
扁豆(干)	32.00	眉豆(饭豇豆)	2.89
豆腐干(小香干)	23.60	素什锦	2.80
花豆(红)	19.05	豆腐丝(干)	2.72
芸豆(杂，带皮)	14.02	豆腐卷	2.51
绿豆面	10.58	黄豆粉	2.47
芸豆(虎皮)	9.75	豆腐(北豆腐)	2.46
豌豆(花)	9.72	素鸡丝卷	2.29
豆腐干(熏干)	8.90	豆腐皮	2.26
脑豆	7.34	蚕豆(炸)	2.10
豆腐干(代表值)	7.12	千张(百页)	1.75
黑豆(黑大豆)	6.79	豆腐花	1.70
素鸡	6.73	豌豆(干)	1.69
腐竹	6.65	豇豆(紫)	1.52
黄豆(大豆)	6.16	豆腐(代表值)	1.50
枝竹	6.14	豆腐丝	1.39
豆腐丝(油)	6.10	豆腐(南豆腐)	1.23
豇豆(干)	5.74	扁豆(干，白)	1.17
青豆(青大豆)	5.62	蚕豆(煮)	1.00
蚕豆(烤)	4.90	豆腐(内酯)	0.81
蚕豆(去皮)	4.83	豆奶	0.73
芸豆(红)	4.61	油豆腐(豆腐泡)	0.63
素虾(炸)	4.30	豆腐干(菜干)	0.50
蚕豆(带皮)	4.29	小豆粥	0.50
绿豆(干)	4.28	红豆沙(去皮)	0.41
红小豆	3.80	红豆馅	0.39
豆腐干(臭干)	3.34	豆汁(生)	0.25
豆浆粉	3.30	酸豆奶	0.20
豆肝尖	3.19	豆腐脑(老豆腐)	Tr
素火腿	3.18	豆浆	Tr

4.蔬菜类及制品

大蒜(脱水)	19.30	小水萝卜	0.65
香菜(脱水)	14.15	茄子(绿皮)	0.64
油菜(脱水)	13.14	胡萝卜(红)	0.63
红菜薹	8.43	菜瓜	0.63
菠菜(脱水)	7.02	芦笋(绿)	0.62
红皮大葱	6.86	茼蒿(蓬蒿菜)	0.60
白菜苔	6.68	樱桃萝卜缨	0.58
蕨菜(脱水)	6.34	大白菜(代表值)	0.57
白菜(脱水)	6.33	芹菜茎	0.57
三七尖	5.99	豌豆苗	0.56
龙牙豆(玉豆)	5.60	盖菜	0.56
菜花(脱水)	5.59	姜	0.56
大蒜(紫皮)	5.54	山药(薯蓣)	0.55
葫子	4.40	秋葵	0.54
金针菜(黄花菜)	4.22	莴笋(莴苣)	0.54
黑笋(干)	4.20	芥菜(大叶)	0.53
胡萝卜(脱水)	4.06	香菜(芫荽)	0.53
龙豆	4.06	苋菜(绿)	0.52
洋葱(白皮脱水)	3.91	荠菜(蓟菜)	0.51
姜(干)	3.10	番茄(整，罐头)	0.50
大蒜(白皮鲜)	3.09	乌菜(塌菜)	0.50
百合(脱水)	3.08	苦菜(节节花)	0.50
山药(干)	3.08	葫芦(长瓜)	0.49
甜椒(脱水)	3.01	茄子(代表值)	0.48
菜花(花椰菜)	2.86	南瓜(番瓜)	0.46
胡萝卜(黄)	2.80	萝卜缨(青)	0.46
落葵(木耳菜)	2.60	茭白(茭笋)	0.45
毛豆(青豆)	2.48	鞭笋	0.44
冬寒菜(冬苋菜)	2.41	四季豆(菜豆)	0.43
竹笋(白笋，干)	2.34	奶白菜	0.43
韭薹	2.28	西兰花(绿菜花)	0.43
蒜薹	2.17	鱼腥草(根)	0.43
豆角	2.16	荷兰豆	0.42
蚕豆(鲜)	2.02	香椿(香椿芽)	0.42
芹菜叶	2.00	大白菜(青白口)	0.39
豌豆尖	1.94	小白菜	0.39
辣椒(红小)	1.90	芥蓝(甘蓝菜)	0.39
洋葱(紫皮脱水)	1.83	甜椒(灯笼椒)	0.38
豌豆(鲜)	1.74	黄瓜(胡瓜)	0.38
葫芦条(干)	1.70	苦瓜(凉瓜)	0.36
豆角(白)	1.60	榆钱	0.36
荞菜(野荞)	1.50	枸杞菜(枸杞)	0.35
红旦旦萝卜	1.45	大白菜(白梗)	0.33
佛手瓜	1.45	方瓜	0.31
豇豆(鲜，长)	1.40	蛇瓜(蛇豆)	0.30
观达菜(根达菜)	1.40	甜菜根	0.29
韭菜	1.33	金瓜	0.28
洋姜(鬼子姜)	1.31	西葫芦	0.28
青蒜	1.27	芥菜(小叶)	0.28
鱼腥草(叶)	1.25	卞萝卜	0.27
蒜苗(青蒜)	1.24	绿豆芽	0.27
油豆角	1.10	节瓜(毛瓜)	0.26
白瓜	1.10	油菜心	0.26
小葱	1.06	芸豆(鲜)	0.23
小西胡瓜	1.00	大葱	0.21
菠菜(赤根菜)	0.97	莴苣叶(莴笋叶)	0.21
黄豆芽	0.96	樱桃番茄	0.20
圆白菜(卷心菜)	0.96	丝瓜	0.20
芥菜头	0.95	百合	0.20
茎用芥菜	0.95	藕(莲藕)	0.17
扁豆(鲜)	0.94	苯蓝(玉蔓菁)	0.16
洋葱(葱头)	0.92	甜脆荷兰豆	0.16
慈菇(乌芋)	0.92	茄子(白皮，长)	0.16
芋头(芋艿)	0.91	酸白菜(酸菜)	0.16
红胡萝卜缨	0.89	娃娃菜	0.16
刀豆	0.88	油麦菜	0.16
油菜苔	0.82	凉薯(沙葛)	0.16
萝卜缨(小)	0.82	白萝卜(莱菔)	0.12
水芹菜	0.81	奶柿子[西红柿]	0.12
蒜黄	0.79	彩椒	0.12
茴香菜(小茴香)	0.77	苜蓿(草头)	0.11
金丝瓜(裸瓣瓜)	0.76	青萝卜	0.10
韭芽(韭黄)	0.76	面西胡瓜	0.10
大白菜(小白口)	0.75	秋黄瓜(旱黄瓜)	0.10
马兰头	0.75	西芹	0.10
细香葱(香葱)	0.74	姜(子姜，嫩姜)	0.10
大薯(参薯)	0.74	茄子(紫皮，长)	0.09
红心萝卜	0.73	苋菜(紫，红苋)	0.09
发芽豆	0.73	生菜(叶用莴苣)	0.04
油菜	0.73	竹笋	0.04
芥菜(雪里红)	0.70	辣椒(尖青)	0.02
荸荠(马蹄)	0.70	冬瓜	0.02
莼菜(瓶装)	0.67	穿心莲	0.01
豇豆(鲜)	0.66	番茄(西红柿)	Tr
春笋	0.66	油菜(黑)	Tr

5.菌藻类

牛肝菌(白，干)	758.80	螺旋藻(干)	5.24
松蘑(干)	102.60	发菜(干)	5.23
松蘑(松茸)	98.44	羊肚菌(干)	4.82
普中红蘑(干)	91.70	木耳(干)	3.72
珍珠白蘑(干)	78.52	银耳(白木耳)	2.95
竹荪(干)	41.70	榛蘑(半干)	2.65
裙带菜(干)	15.88	香菇(鲜，冬菇)	2.58
鸡腿菇(干)	15.39	榛蘑(干)	2.38
香杏丁蘑(干)	15.30	琼脂	2.10
海冻菜(干)	15.19	杏鲍菇	1.80
黄伞菇(干)	13.56	猴头菇(罐装)	1.28
大红菇	10.64	黄蘑(干)	1.09
地衣(水浸)	9.54	平菇(鲜，糙皮)	1.07
海带(鲜)	9.54	蘑菇(鲜，鲜蘑)	0.55
冬菇(干)	7.45	海带菜(鲜)	0.50
茶树菇(干)	7.24	金针菇(罐装)	0.48
紫菜(干)	7.22	木耳(水发)	0.46
双孢蘑菇	6.99	金针菇(鲜)	0.28
香菇(干，冬菇)	6.42	牛肝菌(白)	0.25
苔菜(干，苔条)	5.59	草菇	0.02

6.水果类及制

桑葚(干)	34.00	蜜橘	0.45
桂圆(干，龙眼)	12.40	甜瓜(香瓜)	0.40
软梨	8.43	早酥梨	0.37
海棠罐头	6.06	木瓜	0.37
桑葚(代表值)	5.65	白金瓜	0.37
苹果罐头	4.64	橄榄(白榄)	0.35
酸刺	4.49	磨盘柿	0.31
蒲桃	4.32	橙	0.31
菠萝蜜(木菠萝)	4.17	杨梅(树梅)	0.31
杏子罐头	4.13	鸭广梨	0.30
杏干	3.33	梨(代表值)	0.29
桂圆肉	3.28	鸭梨	0.28
苹果梨	3.26	中  华猕猴桃	0.28
榴莲	3.26	芒果(大头)	0.25
面蛋	2.87	柿	0.24
沙棘	2.80	菠萝(凤梨)	0.24
葡萄干	2.74	蜜桃	0.23
红果(干)	2.70	黑枣(有核)	0.23
库尔勒梨	2.34	香梨	0.22
红星苹果	2.31	早橘	0.22
人参果	1.86	樱桃	0.21
吊蛋	1.66	红肖梨	0.20
酸梨	1.62	木梨	0.20
番石榴(鸡矢果)	1.62	杏	0.20
枣(干，大)	1.54	灵蜜瓜	0.20
橘饼	1.47	雪花梨	0.18
芒果	1.44	红香蕉苹果	0.14
红果(大山楂)	1.22	冬枣	0.14
冬果梨罐头	1.16	荔枝(鲜)	0.14
酒枣	1.15	荷柿	0.12
余柑子(油柑子)	1.13	福橘	0.12
密云小枣	1.10	西梅	0.11
哈蜜瓜	1.10	葡萄(代表值)	0.11
枣(干)	1.02	玫瑰香葡萄	0.11
金丝小枣	1.00	红毛丹	0.11
蜜枣(椰枣)	1.00	小西瓜(地雷瓜)	0.11
红富士苹果	0.98	苹果(代表值)	0.10
香蕉	0.87	伏苹果	0.10
黄桃	0.83	国光苹果	0.10
柿饼	0.83	旱久保桃	0.10
桂圆(鲜)	0.83	久保桃	0.10
杨桃	0.83	四川红橘	0.10
芭蕉(甘蕉)	0.81	李子杏	0.09
枣(鲜)	0.80	西瓜(代表值)	0.09
三湖红橘	0.76	青香蕉苹果	0.07
枇杷	0.72	紫葡萄	0.07
草莓	0.70	芦橘	0.07
橘柑子(宽皮桂)	0.70	樱桃(野，白刺)	0.05
柚(文旦)	0.70	长把梨	0.04
明月梨	0.69	莱阳梨	0.04
无花果	0.67	金元帅苹果	0.03
京白梨	0.63	倭锦苹果	0.03
金橘	0.62	火龙果	0.03
小枣(干)	0.60	黄元帅苹果	0.01
山竹	0.54	红元帅苹果	Tr
黑枣(无核)	0.53	黄香蕉苹果	Tr
巨峰葡萄	0.50	梨(糖水罐头)	Tr
小叶橘	0.50	海棠果	Tr
柠檬	0.50	蛇果	Tr
沙果	0.48	庆丰桃	Tr
桃(代表值)	0.47	五月鲜桃	Tr

7.坚果、种子类

南瓜子(炒)	27.03	芝麻(白)	4.06
西瓜子(炒)	23.44	花生仁(生)	3.94
杏仁	15.65	花生(炒)	3.90
白果(干，银杏)	14.50	莲子(干)	3.36
葵花子(奶油香)	12.49	南瓜子仁	2.78
西瓜子仁	11.00	莲子(糖水罐头)	2.43
腰果(熟)	10.93	榛子(炒)	2.40
花生仁(炒)	7.10	葵花子(炒，咸)	2.00
开心果(熟)	6.50	葵花子(生)	1.21
西瓜子	6.20	山核桃(熟)	1.15
芡实米(干)	6.03	栗子(鲜，板栗)	1.13
葵花子仁	5.78	山核桃(干)	0.87
花生(烤)	5.44	榛子(干)	0.78
芝麻(黑)	4.70	松子仁	0.74
核桃(干，胡桃)	4.62	松子(生)	0.63
花生(鲜)	4.50	松子(炒)	0.62
杏仁(过油炸干)	4.40	栗子仁(熟)	Tr

8.畜肉类及制品

猪肾(猪腰子)	156.77	猪小肠	7.22
牛肾	70.25	羊肉(瘦)	7.18
羊肾	58.90	广东香肠	7.02
腊羊肉	44.62	猪肉(后肘)	6.87
羊脑	38.12	猪肉脯	6.86
猪肉(前肘)	32.48	羊肉(胸脯)	6.74
猪肝(卤煮)	28.70	羊肉串(电烤)	6.73
猪肝	26.12	叉烧肉	6.65
腊肉(生)	23.52	羊肉串(炸)	6.53
牛脑	20.34	驴肉(瘦)	6.10
骆驼蹄	20.16	猪肉(硬五花)	6.05
羊肝	17.68	猪蹄	5.85
猪大肠	16.95	羊肉(里脊)	5.53
羊心	16.70	腊肉(培根)	5.50
儿童肠	16.66	羊肉(前腿)	5.38
羊血	15.68	大肉肠	5.10
马心	15.03	牛肉(前腱)	4.97
猪心	14.94	牛肉(后腿)	4.96
牛心	14.80	火腿肠(小红肠)	4.94
狗肉	14.75	煨牛肉(罐头)	4.70
羊大肠	14.10	羊肉(颈)	4.69
猪舌(口条)	13.94	猪皮	4.68
牛舌	13.84	羊肉(后腿)	4.49
牛肺	13.61	酱牛肉	4.35
猪肉(腿)	13.40	牛蹄筋(熟)	4.35
福建式肉松	13.37	午餐肉	4.30
金华火腿	13.00	猪蹄(熟)	4.20
猪肚	12.76	猪耳	4.02
猪脑	12.65	牛肉(后腱)	3.82
牛肝	11.99	马肉	3.73
猪肘棒(熟)	11.10	猪肉(肋条肉)	3.70
牛大肠	10.94	牛肉(臀部肉)	3.63
兔肉	10.93	羊蹄筋(生)	3.56
猪肺	10.77	牛肉(前腿)	3.51
羊肉干	10.40	风干肠	3.50
兔肉(野)	10.35	蒜肠	3.50
猪大排	10.30	牛肉(瘦，fat 3g)	3.47
猪蹄筋	10.27	驴肉(酱)	3.40
牛肉干	9.80	山羊肉(酱)	3.20
羊肚	9.68	牛肉(腹部肉)	3.20
猪肉(瘦)	9.50	羊肉(冻)	3.15
羊肺	9.33	牛肉(膝圆肉)	3.06
火腿肠	9.20	猪肉(后臀尖)	2.94
牛肚	9.07	牛肉(里脊)	2.76
腊肠	8.77	牛肉松	2.66
香肠	8.77	牛肉(肩部肉)	2.32
猪小排(杜长大猪)	8.46	猪肉(软五花)	2.22
猪肉(里脊)	8.32	猪肉(猪脖)	2.21
羊肉(熟)	8.12	牛肉(背部肉)	1.84
猪血	7.94	牛肉(胸部肉)	1.75
猪肉(肥，fat 89g)	7.78	牦牛肉	0.98

9.禽肉类及制品

鸭肝	57.27	鸡(代表值)	11.92
鸡肝	38.55	鸡胸脯肉	11.75
火鸡肝	36.00	鹌鹑	11.67
鸭肠	24.90	炸鸡块(肯德鸡)	11.20
乳鸽(红烧)	24.44	鸽	11.08
烤鸡	19.28	鸡盹(鸡胗)	10.54
鹅	17.68	北京烤鸭	10.32
卤煮鸡	17.00	鸭翅	10.00
火鸡腕	16.30	鸡爪	9.95
鸭肫	15.95	火鸡胸脯肉	9.90
酱鸭	15.74	鸡腿	9.70
火鸡腿肉	15.50	鸡翅	8.72
盐水鸭(熟)	15.37	扒鸡	8.10
鸭心	15.30	烧鹅	7.68
鸭胸脯肉	12.62	鸭掌	5.42
鸭舌(鸭条)	12.50	鸭皮	4.70
鸭(代表值)	12.25	鸡心	4.10
鸡血	12.13	鸡肉松	3.07

10.乳类及制品

中老年配方奶粉	19.00	黄油	1.60
全脂甜炼乳	18.74	奶酪[干酪]	1.50
奶疙瘩[奶酪干]	14.68	纯牛奶(低脂)	1.49
奶片	12.10	酸奶(脱脂)	1.46
全脂奶粉	12.09	纯牛奶(全脂)	1.34
孕产妇配方奶粉	8.00	酸奶(全脂)	1.30
儿童配方奶粉	7.80	纯牛奶(脱脂)	1.05
全脂甜奶粉	6.82	酸奶(果料)	0.98
炼乳(甜，罐头)	3.26	酸奶(低脂)	0.74
曲拉	2.21	奶油	0.70
羊乳	1.75	酥油	0.70
酸奶(高蛋白)	1.70

11.蛋类及制品

松花蛋(鸡蛋)	44.32	咸鸭蛋(生)	24.04
鸡蛋粉(全蛋粉)	39.10	鸡蛋(白皮)	16.55
鸡蛋黄粉	27.70	鸭蛋	15.68
鹅蛋	27.24	鸡蛋(代表值)	13.96
鸡蛋黄	27.01	鸡蛋(红皮)	13.83
鹅蛋黄	26.00	鹌鹑蛋(罐头)	11.60
鹌鹑蛋	25.48	鹅蛋白	8.00
松花蛋(皮蛋)	25.24	鸡蛋白	6.97
鸭蛋黄	25.00	鸭蛋白	4.00

12.鱼虾蟹贝类

鱿鱼(干)	156.12	海鳗[鲫勾]	25.85
海参(干)	150.00	海蟹(小)	25.60
蛏干	121.20	甲鱼蛋	25.23
贻贝(干)	120.47	鲮鱼(豆豉)	24.82
墨鱼(干)	112.00	鳕鱼[明太鱼]	24.80
笠鱼	110.00	鲇花	24.63
梅花参(泡发)	106.00	乌醴[黑鱼]	24.57
曼氏无针乌贼(干)	104.40	鳗鱼(红烧)	24.45
梭子蟹	90.96	墨鱼圈	24.30
牡蛎[海蛎子]	86.64	湟鱼[裸鲤鱼]	24.10
银蚶[蚶子]	86.30	青衣(孔雀绿色)	24.00
海蟹	82.65	箭鱼(炸)	23.29
堤鱼	80.36	鲫鱼	22.96
香海螺	79.20	油抒[香梭鱼]	22.02
赤眼鳟[金目鱼]	78.76	戴鱼[猴鱼]	21.48
蛤蜊(花蛤蜊)	77.10	鲍鱼[杂色鲍]	21.38
扇贝(干)[干贝]	76.35	鳟鱼[红鳟鱼]	20.40
锯缘青蟹[青蟹]	75.90	河蚌	20.24
虾米[海米]	75.40	扇贝(鲜)	20.22
金鲨鱼翅(干)	72.46	鳙鱼[胖头鱼]	19.47
金枪鱼肉	69.00	鱼子酱	18.98
鲍鱼(干)	66.60	丁香鱼(香辣)	18.57
海参	63.93	江虾[沼虾]	17.70
刺泡鱼[刺鲍鱼]	63.00	螺蛳	16.95
赤贝	59.97	田螺	16.73
红娘鱼	59.35	海蜇头	16.60
鲐鱼[青砖鱼]	57.98	鲢鱼[白鲢]	15.58
贻贝(鲜)	57.77	海蜇皮	15.54
鲨鱼(白斑角鲨)	57.02	鲤鱼[鲤拐子]	15.38
六角螺(鲜)	57.00	苏眉鱼	15.00
河蟹	56.72	鱼丸	14.02
海虾	56.41	墨鱼丸	13.39
蛏子	55.14	蛇缁[沙梭鱼]	13.05
蛤蜊(代表值)	54.31	白条鱼(裸鱼)	12.00
鲅鱼[马鲛鱼]	51.81	草鱼[白皖]	11.67
娩鱼[繁鱼]	51.09	虾仁(红)	10.86
沙丁鱼	48.95	银鱼[面条鱼]	9.54
金线鱼[红三鱼]	48.30	鱼排	9.33
鲮鱼[雪鲮]	48.10	草鱼(熏)	8.78
虾虎	46.55	鳌虾	7.90
海蚌[西施舌]	46.24	蟹足棒	7.56
梅童鱼	45.07	草鱼	6.66
红石斑鱼	45.00	海参(水浸)	5.79
黄鱼(大黄花鱼)	42.57	棒棒鱼	2.50
海螺肉(干)	42.00	文蛤(鲜)	2.49
生蚝	41.40	血蚶〈鲜)	1.56
丁香鱼(干)	41.24	尖嘴鱼	1.50
基围虾	39.70	锯缘青蟹(母)	1.46
凤尾鱼(熟)	39.60	蛏子(焯)	1.40
龙虾	39.36	胡子鱼	1.20
绿鳍马面鲀	38.18	九节虾(鲜)	1.18
鱿鱼(鲜)	38.18	蟹膏(大闸蟹，蒸)	1.00
午餐鱼(香辣)	38.10	鱼片干	0.37
鳞鱼[大凤尾鱼]	37.80	琼海虾	0.19
青鱼	37.69	海蚌(鲜)	0.11
墨鱼(鲜)	37.52	牛角江跳蛤(鲜)	0.11
颚针鱼[针量鱼]	37.22	鳊鱼[武昌鱼	0.10
鲈[片口鱼	36.97	鲟鱼	0.09
带鱼[刀鱼]	36.57	海鲈鱼(鲜)	0.09
黄鳝丝	36.38	丁桂鱼	0.05
马鲛鱼肉	36.00	花骨鱼	0.05
勤鱼[快鱼]	35.65	钳鱼	0.05
泥鳅	35.30	雅鱼	0.05
黑石斑鱼	35.00	紫青低纹鳍	0.05
沙丁鱼(茄汁)	34.64	胭脂鱼(养殖)	0.04
舌鳗	34.63	乌醴(野生)	0.03
黄鳝[鳝鱼]	34.56	抗浪鱼	0.03
胡子鲇[塘虱]	34.20	翘嘴红鲌(鲜)	0.03
对虾	33.72	缢蛏(鲜)	0.03
蛴鱼[小凤尾鱼]	33.30	乌龟(龟板)	0.03
鲈鱼[鲈花]	33.06	乌龟(肉)	0.03
花石斑鱼	32.00	斑雙[剑骨鱼]	0.02
青衣(红色)	32.00	黄姑鱼(鲜)	0.02
虾酱	31.94	青虾	0.02
鲷鱼[黑鲷]	31.53	鲳鱼(鲜，刺鲳)	0.01
黄鲂	31.43	红鳍笛鲷[红鱼]	0.01
河蚬[蚬子]	29.79	黄颡鱼	Tr
河虾	29.65	卿鱼	Tr
狗母鱼	29.48	蓝鳃太阳鱼	Tr
蝶[比目鱼	29.45	鲥鱼	Tr
氈鱼(夫鱼)	29.40	老虎斑	Tr
鲅鱼(咸)	28.30	口虾蛄[皮皮虾]	Tr
黄螺[东风螺]	27.52	罗氏沼虾	Tr
鲇鱼	27.49	锯缘青蟹(公)	Tr
章鱼[八爪鱼]	27.30	大闸蟹肉(公，蒸)	Tr
鲳鱼(银鲳鱼)	27.21	大闸蟹黄(蒸)	Tr
黄鱼(小黄花鱼)	26.71	大闸蟹肉(母，蒸	Tr
带鱼(切段)	26.63	梭子蟹(公，蒸)	Tr
鳜鱼[桂鱼]	26.50	梭子蟹(母，蒸)	Tr

13.其他

鸡内金

19.30