六个月婴儿需要补钙吗（婴儿补钙需要月经期吗）

婴儿补钙是很多妈妈都关心的问题，因为这关系到宝宝正常的生长发育。不过，给宝宝补钙也是有讲究的，需要弄清楚宝宝是否缺钙、哪种宝宝需要补钙、怎么给宝宝补钙以及补多少钙等问题。下面儿童保健中心推荐适合6类宝宝的补钙食谱，别错过了哦！

一般来说，6个月以上的婴儿每日摄入奶总量应达到600毫升以上(包括母乳或其它奶制品)，即可满足对钙质的需要。1—3岁的幼儿，膳食从以奶为主逐渐过渡到以谷类为主，奶及其制品是膳食钙的主要来源，以每日饮奶达到400毫升为宜。孩子正常饮食并且有充足的奶及奶制品的摄入，能够达到或接近钙的推荐摄入量，不需要额外补充钙剂。

但是，妈咪们要注意了，有这6类宝宝是需要额外补充钙的。如果你家的宝贝也属于这六类中的一类的话，就要注意适当地为宝宝补一些钙啦。

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一、冬季出生的宝宝

冬季天气寒冷，婴儿的户外活动较少，导致接受日照不足，体内维生素D合成不足，容易出现维生素D缺乏，进而影响体内钙的吸收和代谢。

补充建议：宝宝出生14天以后，就要开始补充预防量的维生素D，每天400单位，出生3个月后适量地补充钙剂。

二、早产儿

妊娠中晚期是钙贮存和骨骼发育的关键期，早产儿由于提前降生，体内的骨钙量要比足月的新生儿少。而且他们在出生之后还要经历一个追赶性生长期，对维生素D和钙的需求量比足月婴儿高很多，如果不增加补充量，很容易影响到正常的生长发育和骨骼健康。

补充建议：早产儿从一出生就应该补充维生素D，用量还要增加到每天800单位，出生后满3个月改为400单位。早产儿的肝肾功能不好，所以在钙质、维生素D的剂型选择和用量方面，还要请儿科医生根据宝宝的身体情况而定，家长切不可擅自做主。

三、妈妈在孕期、哺乳期缺乏维生素D和钙

胎儿的营养完全来源于母亲，若孕期妈妈钙和维生素D摄入不足，宝宝出生之后则容易维生素D和钙的储备不足。同样，母乳是婴儿的主要食物来源，若妈妈日常饮食中钙和维生素D的摄入量不足，也将直接导致宝宝摄入量不足。补充建议：准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。

哺乳妈妈补钙食谱：鲫鱼豆腐汤

食材：

鲫鱼2条、豆腐1块、色拉油适量、食盐5克、姜4片、白胡椒少许、香菜2根

做法：

1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。

2、锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。

3、汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。

4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，调入白胡椒粉。

5、汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。

4——6请看第二章